1樓：趙小清
適合有跑步基礎的跑者作為告手馬拉松慢跑熱身，正常襪燃嫌人建議購買飛馬35或fly3，因為joyride比較笨重，段悔**較貴。
2樓：帳號已登出
1000公尺跑速度的話nike joyride run2 很一般，不建議。建議買中低薄一點，貼腳效果更好的跑鞋。普通穿腳感不錯，對於腳寬的不友好，建議別買。
瓜粘液主要存在於佛手瓜**中，並含有樹脂成分。當**接觸粘液時，它將吸收**中的水分，使其非常乾燥，然後剝落會導致手部受傷。**乾燥，緊繃且難以清潔。
與佛手柑粘液接觸時，一些**敏感的人纖亮可能會遇到其他過敏反應，例如發紅和瘙癢。在這種情況下，應及時清理它們。
如果手上有佛手柑，請用水反覆洗手，然後洗淨剩餘的粘液。如果不洗，可以使用酒精或醋。洗手後，擦乾雙手並塗抹保溼護毀禪寬手霜。通常在1-2天后，您手上的**會慢慢恢復。
擴充套件資料：佛手瓜，也被稱為合掌，溫暖，味道酸甜。它原產於墨西哥和印度尼西亞群島，它是在19世紀從日本引入日本的，經過長期的物種進化，它看起bai像人的手或拳頭。
其瓜類和水果香氣濃郁，果肉潔白無籽，甜蜜如蜜餞，風味獨特，它富含瓜類蔬菜中的營養素，經常進食有益於增強人體抵抗疾病的能力。
中醫認為，它具有清熱解毒，理氣，疏肝，止嘔的功能，適用於消化不良，胸悶，腹脹，腹脹，嘔吐，胃腸道疼痛，傳染性襲虛肝炎，
跑步玩健身好，還是健身玩跑步？
3樓：介翼經思美
不管什麼體育運動都要先熱身，建議先跑步熱身然後在去健身這樣的話對身體幫助大更可以避免受傷，效果也會好很多。
請問專業體育運動人士有關跑步健身的問題
4樓：網友
鍛鍊身體的效果還是有的，要說**效果不一定好。**。
主要是為了消耗脂肪，而消耗脂肪主要是和運動時間有關係的。為了健康，現在提倡有氧運動，也就是強度較小的運動，而且這樣也好堅持。所以你不要變速跑了，你只要慢跑或者乾脆疾步走，只要每天堅持40分鐘以上，兩個星期就有效果。
這裡的關鍵一是時間，因為時間短基本不消耗脂肪；二是堅持，半途而廢是苗條不了的(ˇˍ
5樓：網友
山路適合有氧訓練，建議你中速跑就好，不用變速跑。另，跑步姿勢很重要，建議問問懂的熟人。
6樓：網友
你這個已經夠耗體力的了，**絕對沒問題。
上下坡跑不是很上膝蓋，前提是你不要全腳掌落地，應該是前腳掌落地，有個緩衝作用。
健身和跑步真的有益於身體健康嗎
7樓：網友
體育運動對人體的好處主要體現在以下三個方面：
一是增進身體健康。身體健康是指人體不但體能正常、沒有疾病、軀體無殘缺，而且體能良好。體能是一種滿足生活需要和有足夠能量完成各種活動的能力。
體育鍛煉能有效地提高體能，而良好的體能有助於預防疾病，精力旺盛，增進身體健康；
二是提高心理健康水平。心理健康是指乙個人處於自我感覺很好，並與他人和社會保持和諧的狀態。乙個心理健康的人應該情緒穩定、性格開朗、意志堅定、自尊和自信等。
體育鍛煉可以鍛鍊你勇敢頑強的意志品質，降低心理緊張和焦慮水平，提高自信心和自制力，培養開朗活潑的性格；
三是增強社會適應能力。社會適應能力是指個體與他人及社會環境相互作用、具有良好的人際關係和扮演社會角色的能力。社會適應良好的人在交往中有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。
8樓：時尚豪車
適當的運動健身是可以保持身體的健康。
但是過度的健身和跑步會讓身體的負荷增加，對身體健康有害。
適馬17 70mm f 2 8 4 和適馬105mm f 2 8我該選哪個？
首先您要意識到 mm在d 上面等效mm的全幅視角，就是說焦段很長，拍花花草草和昆蟲當然合適，如果拍人拍半身人像和大頭照也比較合適。但是其他的用途就比較少了。並且現在mm這款微距出了乙個 的帶防抖的，而原來不帶防抖的，這麼長焦距的情況下，沒有三腳架拍微距很容易抖動的，陽光下拍人還是可以的。現在來看 這...
什麼叫巴適得很，巴適是什麼意思？
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體適能學習的好處，體適能的好處？
體適能 可視為身體適應生活 運動與環境 例如 溫度 氣候變化或病毒等因素 的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養攝取越來越高，工作與生活壓力和休閒時間相對...