1樓：匿名使用者
親，早上給老旦好公做點有營敗遲衝養的粥，加個雞蛋。晚上回來給他一杯溫的牛察殲奶。有空就給他做點湯水喝，排骨湯，瘦肉湯，雞湯都挺不錯的。
2樓：網友
雞蛋，豆漿，麵點，稀粥，小鹹菜，都可以，不用太豐盛。
3樓：匿名使用者
燉點營養粥哦，加點豬肝，棗子，大豆。
4樓：匿名使用者
像小公尺粥，豆漿，雞蛋，牛奶這些食物都可以的啊，讓你老公下班後注意多休息就好了。
5樓：匿名使用者
男人有了家庭，有了孩子之後責任感也會變的很強，起早怕黑的顧不上自己啊，親你可以源念每天早上給你老公蔽裂雀煮兩巨集早個雞蛋，還有一袋純奶或者豆漿，一些青菜。
6樓：匿名使用者
一般上晚夜班的人，早上下班就想睡覺，所以做點比較清淡一點的食物。稀飯啊，酸奶啊就行。
7樓：匿名使用者
早上一般喝些牛奶，吃點麵食是比較好的。還有加些青菜。
8樓：網友
給你個建議早晨吃的平時飯就比較好 早上吃飽中枯臘皮午吃沒差好晚上吃少 你中午做點好吃的有營養的比如像飯店做的局磨 或拿你最拿手的給你老公做保證五個月長10斤肉。
9樓：匿名使用者
有的人就是瘦的體型，早上回來喝牛奶燉雞蛋吃，可以炒菜吃飯的，燉點甜品也不錯。
10樓：匿名使用者
親，給他做雞蛋湯，或牛奶，或煎雞蛋。
11樓：匿名使用者
上夜班是很熬人的 特別累的 老公下班回來可以給老公準備一些牛奶雞蛋麵包之類的啊。
12樓：匿名使用者
像小公尺粥，豆漿，雞蛋，牛奶這些食物都可以的啊。
13樓：匿名使用者
可以燉點有營養的湯，雞蛋，牛奶都不錯的。
14樓：匿名使用者
燉點湯給他喝啊，豬腳湯比較有營養。
15樓：網友
上班前喝一些雞湯，骨頭湯，吃差羊肉或牛肉。
16樓：匿名使用者
做點清談的，因為都是上夜班，心火會比較盛，
17樓：匿名使用者
我的老公也很瘦 一百斤都不到 早上就是要清淡的 小公尺粥加豬肉青菜。
18樓：匿名使用者
我老公也是夜班，他下班我都會燉各種肉粥煲湯給他！但願他可以補補。
19樓：匿名使用者
一般上夜班的人都是精神狀態不好的 而且食慾不佳 還是早點轉白班的好。
20樓：匿名使用者
親。我老公也是 的，我覺得我做老婆的完全不夠格，我都是要他做給我吃。
21樓：匿名使用者
生物鐘倒過來，肯定會對身體不好了。
老公好辛苦啊每天都上晚班好想他啊
22樓：匿名使用者
1、生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛者食用。
2、豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
3、蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
4、粉葛生魚湯：每次用粉葛克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用於勞力過度熬夜後的肌內痠痛、頸肌脹痛者服用。
5、夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
23樓：網友
什麼行業，還有晚班，你這不算想吧，你這是出現生理現象。
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