1樓：青雲上仙
拖延症在現代已經是一種常見的毛病了，特別在年輕人的身上體現的淋漓盡致，很多年輕人在生活中非常拖延今天的事，留著明天做，明天的事留著不知道什麼時候做，這種拖延症也讓他們很苦惱，但是他們往往覺得難以克服，所以有一些年輕人採取了躺平的態度，這樣的態度非常不積極，也顯得非常頹廢，對於整個人生和生活都是非常不好的。
一些中老年人在生活中顯得更加積極，他們更加爭取朝夕的時間，在年輕人的身上更應該克服這種拖延症，不然就會呈現出一種非常不好的狀態，今天就跟來了解一下如何克服拖延症。<>
一、為所有事情列乙個計劃如果真的想克服這種拖延症，那麼就要為自己立下規矩，首先要確定什麼事是今天應該完成的，這就是需要我們為所有的生活肢戚和工作做乙個計劃，雖然說計劃趕不上變化，但有計劃讓人心中更有底，也能夠知道該幹什麼，不會讓自己感覺到迷茫，不知所措，能夠很大程度上克服拖延症晌答。<>
二、嚴格執行計劃計劃訂立好之後，嚴格執行這個計劃是非常是非常關鍵的地方，今天的事一定要今天完宴飢慧成，不可以拖到明天，因為明天也有許多需要完成的事，把自己的工作計劃安排的緊一點，讓自己趕緊行動起來，這就可以很好的克服拖延症，又能夠讓自己的生活和工作感覺到特別充實。<>
三、提公升成就感其實很多人之所以在生活中比較拖延，就是因為他們感覺不到執行完計劃和沒有執行完計劃有什麼根本的不同，如果在生活中能夠提公升自己的成就感，讓自己覺得在完成一件事後很有成就感，那麼不斷加強這種心理感覺，就會讓自己越來越願意去執行計劃，可以很好的克服拖延症。
2樓：小豆子子梓
首先應該有自我暗示，而且做每件事情都應該在規定的時間內完成，今天的事不要拖到明天可以克服拖延症。
3樓：家博寶貝啊
個人感覺想要克服拖延症首先要改變自己，讓自己養成做事情果斷的習慣，自己遇到事情也要積極完成。
4樓：行樂
應該在做事情的時候給自己規劃一定的吵羨州時間，而且在是規定的時間內必須要完成，這樣慢慢的也能夠避免出現這樣的毛病，而且這樣派局也能夠慢慢的讓自己公升蔽成為乙個自律的人。
5樓：雙魚愛仕達
一定要給自己制定乙個計劃，嚴格按照計劃實行，如果一旦有違背的情況一定要處罰自己。
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