1樓：等待一場雨吧
如今人們的生活水平越來越高，所以大家都特別注重養生這個環節。那麼對於我們日常飲用的飲品裡，哪些才是養生的呢？
配方非常簡單，99%都是燕麥和水組成的，無防腐無食品化學新增劑，並且還運用了【江南大學研發的雙酶解技術，保留香甜口感，還原穀物營養成分；讓對腸道非常有益的β-葡聚糖成分更易被人體吸收，滋養腸胃。可以隨時隨地暢飲，不用擔心身體會難受，或者有什麼其他新增劑物質導致腸胃過敏排斥，配料表裡越靠前的，表示含量越高。從配料表中可以看出，這款燕麥飲的配方相對而言還是非常簡單的。
95%以上的成吵罩分皆為水和燕麥，0蔗糖新增，輕脂輕卡，整瓶熱量僅相當於個蘋果。不含乳糖，因此非常適合乳糖不耐受人群。
水溶性c100的維生素c含量仍然很高。雖然沒有廣告詞那麼誇張，但是100毫克的維生素c可以滿足人體的日常需求。新增的維c在化學上等同於水果的維c，但喝果汁飲料不一定能達到改善健康的效果，不能代替吃水果和蔬菜。
因為水果和蔬菜除了維生素c外，還含有他營養素。例如，水果和蔬菜中含有類黃酮、類胡蘿蔔素、花青素、膳食纖維鉀、鎂等許多營養和健康成分，可以起到與維生素c合作和保護的作用，對健康有更好的效果。飲料只有單獨的維度c，所以很難發揮同樣的作用。
所以，我們拋開它，「一瓶含有5個半檸檬」、「每瓶榨6個天然檸檬汁提取」的過分廣告詞，對於無條件吃足夠水果的人來說，喝一瓶水溶性c100可以說是應急措施。一般來說，鮮棗、山楂、獼猴桃柚子、李灶檸檬等水果維生素c含量較高，請多從水果中攝取各種營養素。
至於有什麼健康的飲料，那就乙個字：水！哪碰扮不可否認的是水是最健康的飲品，當然瞭如果你一定想喝一些飲料的話，那麼我建議的是喝點鮮榨果汁或者自己製作的酸奶。
2樓：earth甜甜醬
健康的飲品最常見的就是水，源喊牛奶，豆漿，酸奶或派則者是鮮榨的果汁，蔬菜汁。大家要雹羨野每天喝夠八杯水，適當補充健康飲品。
3樓：小鄭學姐來嘍
健康的飲品有綠茶，酸牛奶，紅酒，大骨頭湯，蘑菇湯，現磨咖啡，葡萄酒，檸檬汁，水果汁。
4樓：帳號已登出
蘋果汁，梨汁，玉公尺汁，葡萄汁，豆漿，橙汁，胡蘿蔔汁，酸奶，檸檬汁，芒果汁。
養生，其實就是培養一種健康的生活方式
5樓：遊醫明達
祖國醫學，其實自從它的理論體系建立之日起，就明確了「治未病」的思想，防重於治的觀念。
所以，縱觀整個中醫的發展 歷史 ，也就是中醫 養生 的發展 歷史 。而 養生 的本質，沒有多麼高深莫測，就是培養人們一種順應自然規律的生活方式，一種 健康 的生活觀念。按照這種思想，去合理安排我們的起居、飲食、生活和工作等，就可以減少疾病，增進 健康 ，提高生存質量，達到延年益壽的目的。
正如《黃帝內經》中所言：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。氏耐」
而這種 健康 生活方式的核心有兩條：一是要順應自然規律去生活；二是要持之野知以恆。
順應自然規律，就是根據自然界的季節氣候的變化，按照「春生」、「夏長」、「殲脊春秋收」、「冬藏」的特點，去合理安排我們的衣食住行，進行適當的調養，就可以達到減病增壽的目的。正謂：自然之規律，浩浩蕩蕩；順之昌，逆之亡。
另外， 養生 是需要持之以恆。 養生 ，不是心血來潮，今天學到「熬夜會傷腎耗陰」，今天就去早睡，而到明天，照舊熬夜，談何 養生 ？ 養生 也不是臨時抱佛腳，「夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎！
養生 就是你的好戰友，好夥伴，把它融入你時時刻刻的生活，才能真正的防患於未然。
人們越來越重視養生了，什麼食品既養生又有保健的好處呢？
6樓：段蘭胖姐
因為現在人們生活水平提高了，我認為，山藥這種食品就是既養生又保健的一種好食物。
人們一直提倡養生，什麼是真正的養生呢？
7樓：滕焮鑲
現在很多人都在說自己在養生，不吃這不吃那，可是真正的養生是什麼呢？養生分為很多種，比如足浴養生，泡澡養生，刮痧，養生，按摩養生，針灸養生，可是這些有效果嗎？其實這些是有一定的效果的，古代人養生是為了延年益壽，可是現代人的養生只是為了身體健康。
養生不能只做一種，它需要全面的，比如說我今天做了足浴養生，我明天就去吃泡麵，這樣是不好的，泡麵吃多了其實是對身體有傷害的，泡麵裡面含有新增劑，如果泡麵吃多了，是容易有高血壓的，你今天做了足浴，明天就吃泡麵，那麼這不是養生也不可以強身健體，他只是會使你的身體有疾病，甚至有些人會這樣想，我一邊養生一邊吃泡麵，那麼兩者抵消就好了，其實不是這樣，吃泡麵對你的身體傷害很大，而養生只可以有效的緩解，不能快速的，所以如果你是在養生，切記就不要吃一些亂七八糟的東西了。<>
養生其實是有一定的效果的，如果你一直養生，那麼你會發現你比不養生的人看起來會年輕，而且身體好很多，如果你一直在養生，到老了你就會發現你身邊的人看起來都，比較老而且有氣無力的，而你看起來就是那一種氣血充盈的，除了養生，平時還要多加運動，那麼當你老了之後，你就看起來比較年輕了，別人老了看起來像70歲的，而你看起來只像50歲的，所以養生是有一定的好處的。養生不只是為了這，更是為了身體健康，即使他不可以延年益壽，身體健康也是好的。<>
養生是有一定的好處的，但不是說養生就可以延年益壽比別人活得久，他只是比別人健康，長時間養生的人，就會比不養生的人少得很多疾病。
8樓：情感**系小企鵝老師
真正的養生就是要養成良好的作息習慣，不要熬夜，要早睡早起，再就是平時飲食要注意，少吃油膩的食物，少吃辛辣的食物，少吃鹽分過高的食物，少吃生冷的食物，一定要注意適當的休息，這些都是真正的養生。
9樓：傾心的小北老師
真正的養生就是讓身體的各個指標都朝著健康的方向發展。這就是真正的養生，也是我們養生的主要目的。
10樓：怪先生
養生就是平時多吃一些對身體有益的食物。飯菜儘量清淡一點。同時情緒不宜激動。
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