1樓：匿名使用者
儘管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。
加州大學聖地牙哥分校的研究者發現，與每天睡八小時的人相比，每個工作日睡眠時間達到9-10小時的人似乎有更多入睡和睡眠品質方面的問題，以及其他睡眠障礙。
睡眠障礙包括半夜醒來、晨間早醒、醒來後無法再度入睡以及日常活動時疲倦等等。
此外，與每天八小時睡眠者相比，每晚只睡七小時的人也表示他們入睡更難，早上醒來時更少感覺神清氣爽。
身心醫學》(psychosomatic medicine)期刊發表的這項研究結果表示閉鏈氏，希望獲得一夜安眠的人可能不必把睡眠目標定在八小時以上。
研究報告作者克里普克(daniel kripke)表示，對於每晚睡眠超過八小時或八個半小時的人來說，考慮減少一下睡眠時間「也許是個好主意」。但他也謹慎地表示，要想證明這一點還需要更多研究。
此前的研究已顯示，長期睡眠不足具有潛在的危害。比如有乙份報告表示，乙個人如果習慣上每晚睡眠不到七小時，那麼在一定期間內死亡的風險就高於睡眠較多的人。
由此可見，人的一天健康的睡眠時間轎散應該是6——8個小時最好！
最近國外的一些醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非感到有病或是睡眠不足，反而喚清是睡眠過多引起！睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對腦的**大為減少。
睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，因而活動能力減弱。睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養分也少，所以就變得鬆弛無力，自然就感到疲倦。
許多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可使入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲乏無力的感覺。
所以睡眠多也不是什麼好的事情。
2樓：匿名使用者
睡覺太多了不好的，睡的多夢就自然多，夢於多身體就不好…長期下去，你舉迅這樣會沒病睡起病的，要早睡早起首答信，多者輪運動把…
3樓：鬱子禽梓珊
睡眠不前鬧宜超過十小時，否則體質因得不到段練而越來越虛弱，每個橋掘人睡眠的過程慧消罩中都會做夢，只是很多人不記得而已。
晚上睡覺老是做夢，夢見在逃亡為什麼
4樓：清湛且順眼丶夜鷹
夢見逃亡，預示著自己的生活節奏或者工作狀況讓自己不是那麼輕鬆，潛意識。
裡是有些壓力的，所以想逃避，很多人在工鉛陵扮作緊張或者心情焦慮的時候會做這種夢。
1、夢見自己逃出了敵人的包圍圈，預示會避免災禍。
2、夢見自己無法逃脫，則預示你不得不苦苦忍耐，度過沮喪的時期。
3、夢見自己逃走了，但又被捉住，暗示工作學習進展順利，並會得到重要的收穫。
4、夢見犯罪後逃脫了法律的制裁，預示生活中槐灶會遭遇挫折、災汪虧禍。
5、夢見遭到野獸襲擊，最後逃脫，暗示可能會得大病，但最後會**。
5樓：沒人找到我
我知道啊，因為有時候我也做這個夢，這是代表帆盯迅你現實有什麼事情想要逃避。你快點解決吧。我解決了。現在不做夢態此了。謝則輪謝。
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