1樓：竺禮籍醜
心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老陪檔呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以蘆沒亂採取一些健康的發洩方式，比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
2樓：南運旺茂春
快樂的人不是沒有痛苦，而是。
不會被痛苦所左右。人生難免。
會和痛苦不期而遇，其實痛苦。
並不可怕，可怕的是內心背叛。
自己，成為痛苦森高耐的**。整理。
一下自己的心情，忘此春記那些不。
愉快的往事，聽聽**，看看。
風景，說能說的話，做可做的。
事，走該走的路，見想見的人。
帶上微笑，和快樂一起出發念漏。
心情特別不好，我該怎麼辦！
3樓：北師張老師
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
4樓：睿智英明的我
你好！什麼也不想，好好睡一覺，明天早上，你的心情就會好轉！喔經常這麼做，很管用！祝你快樂！
5樓：網友
找個朋友傾訴，讓他幫你開解！
6樓：來自木蘭天池真誠的綠蘿
可以告訴我是什麼把你的心情搞得那麼糟的嗎。
心情極度鬱悶，該如何是好
比你慘的人還有很多很多，你還年輕，才二十七歲就認命了？很多事情都是庸人自擾，你可以換個角度想，女友他離你而去，是她的損失，因為她失去一個愛她的人 你的生意不順利，是上天為了磨練你。態度決定一切！你可以回家和父母呆呆，其實什麼東西也比不過親情。或者是到外面去旅行，調節一下心情。時間是淡化一切的最好手段...
如此眼袋如何是好，如此眼袋如何是好
深表同情.還是找家大點的權威點的專業美容機構諮詢一下吧 我才20多歲，可是眼袋好重，怎麼辦呢？睡覺之前少喝點水 慧慧寶貝1717 真的嗎？眼袋是怎麼形成的，很重的眼袋怎麼消除？黑眼圈 眼袋如何消除？一 如果你的眼袋本來就很重，每晚睡覺之前可以用維生素e膠囊，將中間的粘液去除對眼部下的 進行為期四周的...
我該如何是好
我老公186，他以前的女朋友一個 158 一個155的，走在一起儼然父女倆。但身 高不是問題。要的是那種感覺。你看，像魯迅。他和他老婆不還是師生關係嗎？他們靠的不就是那種感覺嗎？那種維繫一輩子的感覺。所以lz不要擔心你們身高 的差距了。你現在擔心的重點就是你們的感情，沒有感情基礎，對對方又不了 解，...