1樓：我的人生不打折
大部分桐搏女孩到20歲生長基本結束，極少數人可以長到22歲你還有長高的空間，不過幅度不會太大了。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。局薯祥此外，鹽也是增高的手豎大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：網友
你好，遲尺我也快滿十九歲了，我也是天天跳繩，去年天天跳繩長高了五公分，現在我都一敏沒公尺七八了，碼拿高只要天天堅持跳就可以長高的，一起加油吧！
女孩還有半年就十九週歲了，骨胳線還沒完全閉合，天天爬樓梯跳繩可以再長四公分嗎？
3樓：匿名使用者
四公分懸，再長個2公分不錯了。
4樓：網友
請問你現在身高多少啊？
請問一下**的增高二號對骨胳線還未閉合半年就十九週歲的女孩有效果嗎？
5樓：僅代表客觀存在
這樣、沒有閉合。對嗎？
這年代還有信增高藥的？
如果你想吃可以去吃但是後果。 發胖。肢端肥大。我想這不是乙個女孩想要的吧。-
你可以先穿增高鞋墊（物理增高）一次墊高他2-3釐公尺吧那麼你現在必須堅持鍛鍊。摸高跳繩。飲食配合！喝牛奶 多吃高蛋白比如雞蛋之類的。或者大骨湯。
十九週歲了，骨胳線沒閉合，還能長多少
6樓：百傳千
骨胳線沒閉合就是還在繼續長高。不要亂吃激素類增高藥品。做一下維生素測定。缺什麼補什麼。健康長高沒問題。（增高鞋可以穿，切記不要亂吃藥）
骨骼線閉合堅持運動還能長高嗎?
7樓：蝦彈文化
成年後想要「長高」一般情況下不太可能，但是運動確實能夠幫助部分人把身高「變高」。原因在於很多人的站姿不對，時間長了之後，體內骨骼的排列就會不那麼規則，且很僵硬，這種不規則的骨骼排列方式，就會「降低」了人們的身高。長時間的運動之後，人體的骨骼被重新的啟用了，人們的站姿隨著運動也越來越標準，所以身高自然就顯得高了許多。
人體骨骼的生長，是一種自然的變化，到了一定年齡後基本上就不會在發生多大的變化。所以很多廣告上所說的吃什麼保健品，成年後仍然可以長高，基本上都是騙人的。想要長高，如果是成年人，最好的方法仍然是運動。
原因就是上面所說的那樣，運動之後，人們的體型會自然而然的得到矯正，使得人體原本「鬆鬆垮垮」的體型，變得更加挺拔了。在整體上也就顯得更高了。
至於尚未成年的人，長高的最好方法還是堅持運動。因為運動可以促進身體的發育，促進骨骼的生長。運動可以調動人體的肌肉和骨骼的運作，會消耗人體的能量。
人體就像是一座工廠一樣，被消耗了能量，那麼自然需要補充。而尚未成年的人，具有成長性。成長性就在於運動、消耗、補充這個過程中。
在人體能量得到補充之後，體內的骨骼會隨著輸入的營養進行生長。而且這種長高的方式是對人體最有利的，遠比吃增高藥品要有用得多。
不過需要注意的是，運動需要注意運動量，不能夠過度運動，否則就會像超負荷執行的機器，只會對極其造成無法彌補的傷害。綜合而言，人類成年後基本上不會再次長高，但是通過運動可以使得身形顯得更加挺拔，從而達到增高的效果。
8樓：凌兒小妖妹
骨骺線復的閉合時間會存在個體差制異，一般20歲左右就閉合了。當然閉合也不是突然的，有乙個過程，理**章寫的是23到25之前存在一定的可能和衝刺的空間，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物~防止偏食，保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。
如果骨骺線處於將要閉合並沒有完全閉合的情況下就可以配合營養促進生長激素分泌，但是必須現在抓緊時間，多運動，特別是跳繩跟籃球，如果能系統的一套乙個小時的運動更好吧，當然動作還是要做標準的，我現在23了鍛鍊快7個月還長了3公分不要小看這3cm，變化還是有的，身高比較敏感。我是看的那個楊雲風的日記裡的鍛鍊方法做的，跳躍之後記得拉伸，標準點做，我大概一套下來也是需要乙個小時多的吧，乙個星期堅持4次以上，不要連續休息2天更佳。
請問我現在19週歲如果骨骺線沒有閉合的話還能怎麼長高呢 ？
9樓：雲又晴
能！多吃點營養，加強運動鍛鍊身體有利於長高。
10樓：陳苓
長期體育鍛煉，跑步可以增高，又可以讓你有個健康的體魄，可以去健身房練練呀。
11樓：在四明山喝咖啡的百香果
如果沒閉合是可以長高的。
女生十九週歲了，不知道骨垢線閉合了沒有呢，好像三四年沒有長高了，還有可能再長高嗎？
12樓：楊青芬鮑風
哦哦。我生物還不錯的。我做歲記得女生的成長期是7~20週歲時成長期。
21那是定型期絕胡畢。到了21那是並芹很難長高的了。不過要排除吃藥那些。
你才19歲。那是成長的旺盛期啊。還有3年長高啊。
你不用那麼擔心啦。
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