1樓：網友
中華民族的飲食文化早已被世界各國尊崇和推廣。我國傳統膳食以植物性食物為主，即五穀雜糧與豆類為主食，食物中70%的熱量與67%的蛋白質來自主食穀物。而副食多是新鮮的天然食品，有豐富的蔬菜，同時適當吃一些水果虛缺尺、菌類、藻類，外加少量肉類。
國際營養學界認為這是預防「文明病」的最佳膳扮陸食營養結構。
中醫認為，同樣是種子，數量越多則能量越大，滋補力就越強。故天生萬物，獨厚五穀，五穀中粟公尺最佳。粟公尺又稱小公尺、穀子、粟谷。
小公尺春種秋收，得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養脾胃。小公尺味甘、鹹，性涼，味甘色黃入脾胃經，味鹹入腎差高經。其功效：
健脾和中，治消化不良、洩瀉、肢體乏力等症。②滋胃陰清虛熱，治胃陰虛有熱之口渴能飲、善飢，以及消渴病。③益腎安眠，治腎溼熱導致的小便淋漓不盡等症。
陳小公尺苦寒，具有止痢、解煩渴的作用。
小公尺粥上一層「公尺油」可滋陰強身，用於**腎陰虧損。中醫認為公尺油力能實毛竅，最肥人，滋陰長力，補液填精，滋陰之功勝於熟地。
小公尺以顆粒飽滿、充實、色鮮為佳，發黴變質不宜食。小公尺與杏仁同食易令人吐瀉，素體虛寒、小便清長者不宜多食。
小公尺乃五穀之首，既養先天之本——脾胃，又養後天之本——腎臟，誠為養生保健之佳品。小公尺為大眾喜食之品，食療以不使用化肥農藥的有機小公尺最佳。特精選以下6個食療方供大家選用。
小公尺紅糖粥 小公尺100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，公尺熟後食用。用於體弱者補益或產後氣血不足的調補。
小公尺山藥大棗粥 小公尺100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益氣血。用於**脾胃虛弱之洩瀉及氣血不足體質的補益。
小公尺山藥糊 小公尺與懷山藥等量，炒黃，共研細末，加水煮糊調白糖食用，用於小兒調養或小兒消化不良。
小公尺黃芪粥 小公尺50克，大紅棗15枚，黃芪15克煮粥，加紅糖適量食用。主治產後體虛。
小公尺半夏湯 小公尺15克，制半夏4～5克，水煎服。適用於脾胃不和引起失眠，一般安神藥無效者。
小公尺芝麻糊 小公尺500克磨面，炒黃，芝麻180克炒黃打碎，每次取小公尺麵30克，芝麻10克，白糖酌量，白開水300毫公升調服，早晚各1次。
2樓：乙語柳
看你要達到什麼樣的目的來定吧。這樣太籠統了。
什麼是食療？你覺得正確的食療是什麼樣子的？
3樓：蘇論教育
食療應該是聽從身體的需要，而不是聽從眼睛的安排，我認為正確的食療是均衡營養，避免暴飲暴食。
人的身體是乙個精密的機器，在生活中也要保證均衡的營養攝入，這樣才可以讓我們的身體不受影響，對於男人來說，在生活中一定要多去吃一些富含高蛋白的食物，這樣可以讓我們的身體更加茁壯，作為女人來說，在生活中也應該多吃一些滋陰的食物，這樣可以讓我們的容貌更加美麗。
1、食療到底是什麼？
在中國有一句老話叫做藥補不如食補，食補不如氣補，這兩句話中也可以看出食療對於身體健康的重要性，不過需要注意的是在進行**之前一定要了解相關知識，避免亂補現象產生，這樣才可以更好的避免其他問題的產生，同時需要注意的是在生活中吃東西之前，一定要檢視相關能量表，遠離垃圾食品，科學飲食才可以讓我們的生活不受影響。
2、怎樣才能保障健康的好身體？
在生活中我們千萬不要只是追求一時口爽，而忽略了身體的真正需求，現在的時代生活壓力都比較大，為了更好的保障身體的健康，我們在生活中一定要遠離外賣等垃圾食品，也要養成良好的生活習慣，夜間的時候要保障充足的睡眠，白天的時候要保障充足的運動，這樣才可以更好的保障身體健康。
3、我的個人看法是什麼？
我認為現在的人們因為工作原因非常忙碌在吃的東西上會非常不注意，很多人通過外賣來解決一日三餐，這種不正確的飲食方式，也會對自己的生活造成不可逆的影響，因此我們在生活中一定要學會改善自己的飲食結構，多吃一些粗纖維的食物可以更好的促進腸胃蠕動，避免體內毒素堆積過多，達到**的目的。
4樓：造就保定國基
食療是通過用食物做成有利於人體機能的食品，對人的健康有幫助作用；我認為正確的食療是可以代替藥品對人的身體有幫助，提高人的免疫力。
5樓：愛仕達各色
代表的就是通過一些食物來達到**的效果，正確的**方式就是應該葷素搭配，要根據自己的病症選擇對應的食譜。
什麼東西食療養生最好？
6樓：雲南萬通汽車學校
蜂蜜。蜂蜜可以直接調入溫水中飲用，也可以與鮮榨的果汁混合。將雪梨挖去核，倒入蜂蜜封蓋蒸熟，能補肺陰不足。在涼拌西紅柿等冷盤中加入蜂蜜也很不錯；蜂蜜也可和時令水果相拌，味道鮮美。
葡萄。蜂蜜潤腸又益壽，葡萄增色又年少。「少辛增酸」是中醫營養學關於秋季飲食最重要的原則之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青蘋果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。
杏仁。蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫。按中醫的理論，時髒對應，秋季屬肺。
立秋後是養肺、補肺或**肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的，非杏仁莫屬。
杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。
好，請問食療的話要吃什麼
7樓：東營同濟醫院
何首烏煨雞。
材料】何首烏30克，母雞（約1250克）【做法】1、將何首烏研成細末，用紗布包好備用。將母雞宰殺後，去毛樁和內臟，洗淨；將首烏藥袋放入雞腹內，放入鍋內，加水適量，煨熟。2、從雞腹內取出首烏藥袋，加食鹽、生薑、料酒適量即成。
效用】補肝養血，滋腎益精。適用於肝腎不足，頭昏眼花，失眠等。
宜忌】溼熱質不宜多服。
麥芽青皮飲。
材料】生麥芽30克，青皮10克。
做法】將生麥芽、青皮洗淨，一同加適量清水煮沸後去渣。每日1劑，代茶飲服。
效用】疏肝解鬱，理氣止痛。適用於消化性潰瘍肝胃不和，胃脘脹痛，噯氣頻頻。
真心請求哪位大師幫忙解一下夢，謝謝
我不是大師，但我看解夢的書也看了不少，這樣的夢境，依在下拙見應該是你壓力太大了，好好的放鬆一下自己，夢中的女人說真的，你會在將來遇見她！而且這樣夢百分之八十都會在現實中出現，我是說你會遇見夢中的這個女人，跟夢境會很相似！你這個夢沒有什麼凶吉性，不要緊的，放心！哪位大師幫忙解一下籤啊？萬分感謝！就是有...
冬天開小車之前需要預熱分鐘最好請指教一下謝謝了
現在的車輛基本不需要熱車，啟動後稍等，等轉速降到1000以下就可以了。你好，車輛啟動以後最好是熱銷車輛，冬季的話一般熱車1到3分鐘，等到發動機怠速降至，合適位置便可以起步。你好，一般冬天車子的話，原地預熱半分鐘就是可以的了，然後就可以行駛了。冬天冷車啟動大概兩分鐘左右，等怠速下來了，再緩慢起步就可以...
肌酐高451 能吃什麼食物，能詳細一下。謝謝了
對於肌酐高的患者，在飲食上要求低鹽 適量優質蛋白 低脂 低鉀，同時還需減少含磷食品 高嘌呤食物的攝入等。肌酐反映了機體腎小球濾過的功能。正常情況下，人體會代謝產生肌酐，經過腎臟排洩出體外，所以正常的人肌酐能夠維持在比較低的水平。如果腎臟出現問題，肌酐不能經過腎臟排出體外，這時血裡的肌酐就會蓄積，肌酐...