熬夜會長痘嗎？？熬夜後為什麼會長痘？

1樓：稻子

習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。

熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。黑眼圈、眼袋：

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。 **乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時桐團旦到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。

這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含維生素c或含有膠原或指蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。

魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。其次，晚睡不「晚洗」。

一般而言，**的作息時間是在22：00～23：00之間進入晚間保養狀態。

這時是**吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次**局擾清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹一些保溼營養乳液，這樣，**在下乙個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。

熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。

2樓：酈致美膚團

晚睡熬夜判察會導致體內產生舉銷很多類固醇，這些都會轉化為雄性荷爾蒙，導致皮脂腺正衝遊變得活躍，分泌更多的油脂，於是就會痘痘長不停。因此，為了預防痘痘，建議儘量在晚上11點前入睡。

熬夜後為什麼會長痘？

3樓：小

一、熱毒引起頭上長痘。

很大部分朋友在熬夜後出現頭上長痘的情況。專家介紹說：此情況多由肺胃蘊熱上炎，復感外界毒邪，熱毒相結，蘊於面部**引起。

其症為面部有散在丘疹，以小膿皰為主，周圍常紅暈，自覺疼痛，嚴重時可火欣紅腫痛，伴有發熱，舌紅苔燥，脈實數等。

解決方法：宜用清熱解毒法。即五味消毒飲(金銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵)隨症出入，其效非常。

二、溼毒血瘀引起頭上長痘。

這種情況的痤瘡，多由素體蘊溼、鬱於肌膚、復感外界毒邪，致溼毒凝聚，阻滯經絡，氣血不和而成。其症除丘疹、膿皰外，常以結節囊腫為主，**出油較多，最宜上法。

解決方法：用除溼解毒湯(土茯苓、薏苡仁、萆草解、車前子、大豆黃卷、澤瀉、板藍根、赤芍)加減冶之，必收良效。

三、頭上、臉上、嘴邊長痘。

總之，經常晚睡，且長期對著電腦的人群，很容易導致**分泌油脂過多，吸著一些髒物而又不注意清潔而造成的細菌滋生，加之體內有火。所以，易引起頭上、臉上、嘴邊長痘。解決方法：

建立良好的生活習慣，不熬夜，睡前用溫水洗臉，泡熱水腳，可起到助眠的功效。

平時多食用一些清熱解毒的食物或茶飲。如：梨、西瓜、冬瓜、絲瓜、薄荷、生藕、竹筍、豆腐等。

可多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的飲食。維生素a或胡蘿蔔素可以促使皮脂排出通暢，需多食，如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜等。b族維生素有調節皮脂腺分泌的作用，需多食，如豆類、乳類、蛋類、綠葉蔬菜。

每晚用溫水塗少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉，清除面部油膩，清潔**。

4樓：酈致美膚團

晚睡熬夜會導致體內產生很多類固醇，這些都會轉化為雄性荷爾蒙，導致皮脂腺變得活躍，分泌更多的油脂，於是就會痘痘長不停。因此，為了預防痘痘，建議儘量在晚上11點前入睡。

5樓：**管理師麗姐

經常熬夜睡眠不足，人體的新陳代謝，在碳水化合物的處理上就會出問題。表現在**上，**就會鬆弛，白皙的肌膚也會日漸粗糙，毛孔也會變的粗大，更容易出現色斑，青春痘等問題。