1樓：映冥翾紫寒
踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好**的患者，踝關節再次損傷的可能性是經**患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守**，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期不能按摩。
急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術**，韌帶部分撕裂的一般西醫也沒有什麼好藥、好辦法**，最好用民間中藥接骨藥外敷**，它可以促使區域性組織滲液儘快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後，可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。
防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生。
2樓：戀莫
先不要急，注意傷腳少運動，不要用力去揉腳！在前24小時內要冷敷，最好是隔半小時用毛巾冷敷一次，另外注意把傷腳墊高。到了第二天，再用熱水泡腳或熱敷，並用正骨水或紅花油等揉腳，睡覺時把傷腳墊高，白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮，以防止二次扭傷，儘量減少運動。
相信天后就會好轉。 以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息。
腳崴之後腳腫，有淤血怎麼辦
3樓：蠶她爸
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第。二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第。三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
崴腳了，這樣快速消除腫脹，尤其是腳青一塊紫一塊怎麼辦
4樓：牛立水果
不慎崴腳顫敏悄之拿吵後應該怎麼茄渣快速**？
腳崴了淤青應該怎麼辦
5樓：網友
如果僅僅是軟組織損傷，正規**應該是：吃藥、噴藥，嚴格控制患肢運動。
休息2周。雲南白藥（粉）口服，雲南白藥氣霧劑外用。其他的氣霧劑也可以選擇。
受傷後的48小時內冷敷，48小時以後改熱敷。
千萬不能揉。
一般是2 周左右即可癒合。
最好是去醫院再詳細檢查一下，看看是否有輕微的骨折。如果你不幸中獎了，就要進入骨折的**程式了。
冷敷是用碎冰塊敷於患處，而不是用涼水泡。
打籃球時怎樣避免腳腕扭傷或者崴腳啊
其實，打籃球崴腳是不可避免的，造成原因一般是落地踩到別人的腳。主要是如何保護自己的落地腳，進攻時不要扎人堆，做失去平衡的動作，因為落地容易踩到，防守時不要單腳起跳去撲別人的跳投，儘量雙腳，因為這樣重心還在，是所謂收著防。另外一種情況是鞋子的問題，儘量不要買鞋底太高的鞋子，其實市面上的籃球鞋保護功能不...
腳崴了能穿襪子嗎，崴腳腫了能穿襪子嗎 急救啊！
能啊，不過不要穿很緊的穿就穿松的，不然怕影響氣血迴圈。腳崴了，能穿襪子嗎？那就看你崴的程度了，如果挺重的，最好是不要穿襪子。交委了是可以穿襪子的，因為穿襪子並不影響關節處的骨骼，只要我們的關係不受到影響，就不會對身體有任何影響的。腳崴了，能穿襪子嗎？腳崴了，會腫起來的，不需要穿襪子，穿襪子 勒得更緊...
我打籃球把腳崴了，現在腫得好厲害，去醫院說要打石膏，但是沒有骨折，只是韌帶拉傷。怎麼辦
沒骨折不會讓你打石膏，如果確定韌帶拉傷，一定要臥床，不能著力，否則有積液就很難恢復了，祝健康 我覺得還是聽醫生的話吧 畢竟身體是自己的 應該愛護 最後 祝你健康啦 用黃之子 麵粉 雞蛋清 一起錘爛 包起 包三四次就好了 這是土單方 希望可以幫到你 用保鮮膜。用冰水。切記不要用紅花油活絡油 聽醫生的吧...