1樓：開且落兒
代餐食品可以短期殲賣內改善你的體質之類的，但是這個東西不能長期吃，因為代餐的食品通常都是比較片面的營養，如果長期食用代餐氏脊逗食品的話，可能會造成營野段養不良。
2樓：帳號已登出
之前朋友的話，推薦我吃代餐食品，這靠譜嗎？這個又不是經常吃肆空的，我覺得應該也算是靠譜裂衡瞎的 他來說的話就算的話就是吃那個東西來說的話就是可以讓攔閉自己的話沒有飢餓感的。
3樓：聰聰有話講
這種經常有人去推薦一些代餐的食品，嫌含拍用來代替飲老空食。芹羨可以通過這樣的**，但是其實也並沒有那麼好用。經常吃這樣的飲食的話，自己身體就會承受不住。
4樓：吉運公升
我覺得朋友推薦吃的代餐食品當然也是靠譜的，嗯，在**方面也會起到乙個促進作帶鄭用差指，雖然它的**很貴蠢慶頌，但是也是比較不錯的。
5樓：網友
我覺得代餐食品一點都不靠譜，雖然當時看到了一點點效果，但是過後**以後非常的厲害，而且對身體的危害。
6樓：網友
不靠譜，雖然代餐可以減輕體重。但是取消代餐後，體重會**。最好的**方法就是合理飲食+適量運動。
7樓：求婧
其實代餐敗穗食品只能作為輔助食品進行食用。它不能給人提供充足的信橘營養，如維生素，蛋白質及各類微量元素。察坦卜如果人體要想均衡營養，必須按時就餐，吃各種水果，蔬菜類食物。
8樓：你最婧輕幸帥椿
之前朋友推薦了我吃代餐食品旁冊這個靠譜嗎？但是食品如果是營養品的話就還可以，如果是保手啟巖健品的話就沒有必要了，還通過畢御正常的一日三餐就解決了。
9樓：樂憐煙
朋友推薦的代餐，你吃代餐產品應該是有**效果，但是時間長了就不靠譜。
10樓：匿名使用者
這些都是垃圾廣告，請大家不要理睬。。這些都是垃圾廣告，請大家不要理睬。
11樓：甜甜的奶黃包
不靠譜，吃的還是不要隨便吃。
12樓：逯本
之前朋友推薦你吃代餐食品，這靠譜嗎？我個人覺得像這種代餐食品還是比較靠譜的，特別是對於一些需要**的朋友來說，一譁此虧定要亂神適當的扒前加強體育鍛煉。
代餐**靠譜嗎
13樓：科學闢謠
有人說，女生的**之路從來沒有停止過，也很少成功過。那麼，關於**，我們是否有一些誤區？下面一起來了解一下。
誤區一：節食**法。
長期節食**容易導致營養不良，還會引起脂肪肝。這是因為飲食中蛋白質**不足，引起某些酶類不足，使得脂肪在肝臟內不斷積累，最終形成營養不良性脂肪肝。
另外，若是使用這種方法**，一旦恢復正常飲食，體重很快就會**，甚至比以前更重。這是因為消化系統經歷了一段「清苦」的生活後，為了防止再發生「斷糧」事件，會肆意囤積脂肪，所以身體會變得更胖。而不合理節食又未重建良好的飲食習慣則是體重**的罪魁禍首。
誤區二：代餐來代替正餐。
從表面上理解，代餐是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。它們號稱「天然、營養、低熱量」。事實上，代餐食品含有的營養素較單一，熱量嚴重不足，長期食用容易導致營養失衡，使身體機能受到影響。
代餐食品提供的飽腹感解決了我們在控制熱量攝入時的飢餓問題，但如果不合理應用代餐，則會使我們走向另乙個極端營養不良或體重**。
誤區三：保鮮膜**法。
在胳膊、腿、腹部等「肥肉」較多的部位裹上保鮮膜，再穿上厚衣服，然後進行一些運動，這一方法主要是通過大量的出汗來減輕體重。但事實上，減掉的只是水分，脂肪並沒有被「燃燒」；一旦正常喝水、吃飯，體重便會回彈。最重要的是，這種方法容易使身體缺水。
可以說「保鮮膜**法」是乙個既不治標也不治本的壞方法。
誤區四：服用藥物**。
有些人誤信廣告宣傳，選擇靠**藥來達到**的效果，這種做法並不可取。這些**藥物的作用有的是抑制食慾，有的是讓人腹瀉，但只能減掉身體的水分，損傷脾胃，並不能真正消減體內的脂肪。一旦停止用藥，恢復正常飲食，體重就可能變本加厲地發生**。
此外，這些藥物的***並不明確，安全性也不能得到保障，因此應謹慎服用。
那麼，什麼才是科學的**法呢？科學的**法包含兩個原則，那就是「管住嘴」和「邁開腿」。
首先要管住嘴，保證科學合理的膳食結構，偏素不純素，減少高脂飲食，多攝入粗糧、穀物等高纖維食物和全穀食物，以及脫脂牛奶、魚蝦等低脂食物。
其次，邁開腿因人而異。應制定合理的運動計劃，可以選擇有氧運動，其能讓心率穩定持續在乙個較高水平，從而可以增加運動過程中的能量消耗；也可選擇力量或抗阻力訓練，其可以增加肌肉質量，從而提高基礎代謝率。
14樓：網友
這種**方式並不健康，甚至可能會對你的身體造成危害。首先，代餐產品大多消化較快，對健康並沒有什麼好處。同樣的熱量攝入，原本通過吃飯可以攝入很多膳食纖維、脂肪、蛋白質等，由此可以延緩胃部排空，但代餐粉這種流食卻把胃排空的時間大大壓縮了，這對於餐後血糖控制非常不利。
其次，長期吃代餐粉還可能導致營養不良。人體需要全面的營養素，應該通過均衡飲食來獲得。如果缺乏均衡的飲食和營養，就容易發生營養不良，最終導致身體健康出現問題。
代餐產品永遠只能替代正常飲食的一部分，不能成為我們每日飲食的主角——均衡的食物才是我們獲得營養的主要途徑。對於一般的超重或肥胖人群而言，**最主要的方法仍是要改善生活方式、調整飲食結構，控制能量收支平衡。
如果想要正確**，仍需保證科學、營養的飲食，並根據自身情況對每日能量攝入進行一定調整。同時，要保證每天有一定的運動量。總之，「管住嘴，邁開腿」才是正確的**方式，千萬不能盲目迷信代餐的功效。
15樓：尋悅健康
主要是看你吃的什麼跟怎麼吃吧。
16樓：大毛
**方法如下，運動**，適當節食，早上中午不忌嘴，晚餐的話不吃主食，吃西柚。每天堅持走路1w7步。作息規律。
然後就是毅力和堅持了。只要這樣下去還能瘦。看看我**方法吧。
晚餐最好不加餐。早餐吃好，中餐的話吃飽。晚餐不加餐吃點水果。
用這個方法一月我瘦了接近30斤，但是必須堅持下來。沒有毒***，記住一定要堅持。這個方法也可以鍛鍊你的意志力。
學生吃代餐食品好不好
17樓：
摘要。你好可以適量吃代餐食品。
多了有害。中學生最好不建議吃代餐食品，因為學生讀書時候，需要講究膳食營養均衡，而且需要大量的能量，這些都是代餐麥食品所不能給的。
學生吃代餐食品好不好。
您好～您的問題我已經收到，正嫌寬橡在為您巧兆緊急整理答案呢，打字大約需要3到5分鐘，親不要著急哦芹旁～請放心，不會不回覆您的～
你好可以適量吃代餐食品橋老巨集多了有害中學敏冊生含哪最好不建議吃代餐食品，因為學生讀書時候，需要講究膳食營養均衡，而且需要大量的能量，這些都是代餐麥食品所不能給的。
現在網上大量與**、代餐有關的內容，其實都是微商披著消費者的『輪好渣外衣』在推銷襪姿自己的代餐食品，使用者反饋的真實聲音臘悄很難被聽到。
對於有的代餐食品號稱不捱餓、不迅卜配運弊正動，每天吃就能降體重，北京世紀壇醫院減重中心主任張能維說，代餐食品肯定不能當飯吃，畝指因為代餐不可能包含所有的營養物質，長期食用，最大的改變很可能就是**變得粗糙，甚至掉頭髮。
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