誰介紹點非常好用藥食同源的食品？

1樓：網友

穿心蓮。功效：穿心蓮是較為苦的一種中草藥材，還可以做為蔬菜水果來服用，一般在服用的情況下需要加一些蔥姜，或是醋來抑制苦澀味，這種類的中藥材食品一般在夏天服用較多，因為它可以協助大家解暑，下火，並且因為它帶有很豐富多彩的維他命c，胡羅卜素，鎂鉀等原素，可以維護每個內臟器官。

常見問題：穿心蓮這味中草藥材在服用的情況下對腸胃，對腎虛，因此脾腎陽虛的人禁止使用。

枸杞子。功效：談起枸杞子，我覺得沒有人不清楚吧，可是也是有很多人並不瞭解它也是一味中藥材，並且枸杞子在日常生活中常見來泡水喝。

平常我們在熬湯，熬粥等都是放中草藥材枸杞子。枸杞的作用能夠減輕精氣虧本，假如和決明子茶一起服用得話還能夠減輕視力疲勞。

常見問題：中草藥材枸杞子在發燒感冒，有炎症或是是脾胃虛寒，經常腹瀉的，患高血壓和糖尿病的群體，服食枸杞子還是慎重一點比較好。

蒲公英花。功效：中草藥材蒲公英花做為食品食用方法還是許多的，能夠立即直接生吃，還可以炒著吃，還能夠綽水後拌冷盤吃。

蒲公英花的味兒有點苦。可是中草藥材蒲公英花吵滑胡的功效卻許多，能夠清熱去火，消腫，能夠合理醫治乳腺炎。此外中草藥材蒲公英花還有利排尿，減輕腹瀉，也可以醫治黃疸。

常見問題：如果是脾胃虛寒，或是是出現面色蒼白，畏冷還沒有力氣的，或是是非常容易見風重感冒的人，還是最好是不必吃中草藥材蒲公英花了。

香薄荷。功效：香薄荷一般是用於煮茶喝的，實際上中草藥材香薄荷還是能夠喝水豆腐一起炒著吃，還可以和鯽魚煲湯喝，其功效有很多，中草藥材香薄荷祛毒下火，熱管散熱散風，有益於提高胃口，促進消化，還淨心清目等作用，是很非常好的能夠服用的中草藥材。

常見問題：針對中草藥材蒲公英花，假如出現焦躁不安，睡覺盜汗的人，或是是**瘙癢的人少吃或是不要公升攔吃，也有便是腸胃嚴寒，經常腹瀉讓滑的病人還要少吃。

淮山藥。功效：中草藥材淮山藥能夠做為食品，經常用於做粥，還可以炒著吃，其功效許多，能夠健脾養胃孱弱，醫治食少體倦，洩瀉等。

2樓：網友

紅棗、枸杞、山藥、人參這些都是藥食同源的食品啊，煮粥煲湯做藥膳都侍鄭握可以。逆美諾（nemeno），從藥食同源類植物人參和老慶鐵棍山叢蠢藥中提取而成，全面調理身體機能，高倍營養值，快速煥活元氣。

3樓：真正底人

您好！最常見的是山藥，補腎益精，瘦弱的人經常食用可以白白胖胖。山楂，在燉牛肉的時候放一點能夠加速熟爛；吃肉多消化不良，炒山楂可以純陪消食。

紅棗者褲閉，可以補血。陳皮可以做調料，也可以去胃火首裂！