1樓：小豆子子梓
當晚飯比較好，因為小公尺粥的營養價值是很高的，而且也可以增強我們的抵抗力，並且喝小公尺粥也有助眠的功效，所以我認為當晚飯比較好。
2樓：帳號已登出
知道的，當晚飯是比較好的，因為小公尺都是非常容易消化的，能量不是特別的高，是比較適合在晚上吃的。
3樓：巨集盛
晚飯比較好，會得到乙個特別好的笑話，也會讓乙個人在生活中獲得乙個非常好的身材比例，不會變得特別胖。
小公尺粥當早飯好，還是當晚飯好？為什麼呢？
4樓：筱筱顰
小公尺每100克胡蘿蔔素含量可達到毫克，維生素b1含量在所有穀物中排名第一。小公尺的含糖量也特別高，每100克含糖克，產生的熱量比大公尺高得多。會出現噁心和嘔吐的症狀。
早上喝小公尺粥可以養胃，但如果吃錯了食物，就會有不良影響。
<>小公尺富含鉀和鎂等礦物質，還富含葉黃素，可以防止視力衰退。它適合年輕人和老年人，易於消化和吸收，因此作為一種粗糧比較受歡迎。兒童飲食除了可以調節腸胃，還可以幫助預防近視。
公尺粥對脾胃有好處，你早晚都可以喝，如果你睡眠不好，晚上喝酒會有更好的效果，一般食物沒有明顯的催眠作用，只要孩子餓了，他就可以吃，所以請不要麻煩。建議合理飲食，均衡營養，適度運動，增強身體抵抗力，保持愉快心情。
小公尺的鐵含量是大公尺的兩倍多。對於一些氣血不足的老年人來說，小公尺不僅可以滋陰養血，還可以滋潤秋燥、通便。建議我們最好在早上單獨吃小公尺粥，以避免食物衝突的現象，這樣我們可以從小公尺中獲得更多的營養。
至於晚上吃小公尺粥，不推薦。如果你想喝它，應該在下午6點到8點之間，這時喝小公尺粥更好消化。但要注意，睡前不要喝小公尺粥，會使腸胃負擔加重，容易消化不良，也容易讓你發胖。
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5樓：在那夜裡
小公尺粥當晚飯更好一些，因為早晨是一天的開始，如果喝小公尺粥的話，一上午就會特別的餓也不能給身體補充足夠的營養。而晚上運動比較少，喝小公尺粥也比較好消化，還可以起到養胃的作用。
6樓：建慧學姐
可以選擇當早飯，這樣的話可以得到乙個很好的養胃，而且也會讓自己感覺到非常的舒服，如果早上不吃飯的話會得膽結石，早上就應該吃清淡的。
7樓：王祿
早上喝好，因為這個時候喝小公尺粥容易吸收，而且也可以及時給身體補充能量，可以讓身體變得非常的好。
小公尺粥當早飯好還是當晚飯好？
8樓：帳號已登出
小公尺粥，因為小公尺性溫而大公尺性寒，而且小公尺的營養更豐富！
很多人知道小公尺粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小公尺粥的作用不亞於開胃菜。
北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小公尺含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小公尺含蛋白質克、脂肪克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小公尺每100克含量達毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小公尺含糖也很高，每百克含糖克，產熱量比大公尺高許多。
因此，對於老弱病人和產婦來說，小公尺可以說是最理想不過的滋補品。
我國北方許多婦女在生育後，都有用小公尺加紅糖來調養身體的傳統。小公尺熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。小公尺之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小公尺中含鐵量比大公尺高一倍，維生素b1比大公尺高倍、維b2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大公尺高出2～7倍。
因其含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有***的，那就是小公尺。《本草綱目》說，小公尺「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。
而中醫亦講小公尺「和胃溫中」，認為小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小公尺後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
另外，小公尺因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
小公尺粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小公尺磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小公尺的蛋白質營養價值並不比大公尺更好，因為小公尺蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小公尺為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
9樓：匿名使用者
小公尺粥健脾養胃，早晚都可以；如果工作比較繁忙導致胃口差、睡眠質量不好的話，建議可以把小公尺粥作為晚飯。
10樓：網友
小公尺粥當早飯是最好的。因為小公尺有健脾胃的功效。而早上又是脾胃工作的時間。所以小公尺粥當早飯是比較好的。
11樓：網友
小公尺粥當晚飯好。只把小公尺粥當早飯，不抗餓，不能滿足人一上午對能量的需求。
12樓：月兒姐姐說娛樂
小公尺粥當早餐好。因為早晨不需要特別多的熱量。並且最好吃一些清淡的，這樣對腸胃也有一定的好處。
13樓：知海致遠
小公尺粥當晚飯好，裡面含色氨酸，有安眠作用。
男女老少都適宜的小公尺粥，是當晚飯好還是當早飯好？
14樓：怪獸別怕
我認為小公尺粥如果對於身體健康的人來說，作為早餐或者做晚餐都是完全可以的，但是對於那些身體狀況並不是非常好的人，就不要拿來當做晚餐了。
眾所周知，小公尺粥裡面的營養是非常豐富的，不管是男女老少都可以把它當做一種非常有營養的主食，但是在食用它的時候，又需要有很多的講究。對於身體比較健康的人來說，無論是作為早餐還是晚餐，都是非常適合的，但是對於身體不好的人來說，如果作為晚餐的話，可能會導致原本就身體不好的人健康受到更大的損傷。那麼有哪些人不能夠在晚上吃小公尺粥呢。
其實就是對於那些腸胃不好的人來說，晚上不應該吃小公尺粥。雖然說小公尺粥的營養非常的豐富，其中所含的微量元素以及礦物質元素能夠完全的補充我們人體所需，但是對於腸胃不好的人來說，如果在晚飯的時候食用了小公尺粥的話，就會對身體造成非常嚴重的影響和損傷。那麼在這個時候，為什麼腸胃不好的人把小公尺粥當做晚餐會嚴重影響身體健康呢。
首先我們要明確一下腸胃不好的人，就是消化功能存在一定問題的人，或者說是由於胃酸分泌過高所產生的不良影響的人。
那麼在這個時候消化不良的人如果吃了小公尺粥的話，半夜很有可能會因為小公尺粥是流食，從而導致消化不良。其次，對於那些具有胃病的人，胃酸分泌可能會過多，在這個時候小公尺粥一旦進入胃部消化就會促使胃部產生更多的酸性物質，這還不算什麼，但是小公尺粥在消化的過程中也會變成酸性物質，那麼這麼強的酸，在胃部的時候就會對本身有胃病的人造成非常不好的影響，嚴重的很有可能會導致胃穿孔。所以說就算是營養非常豐富的食品，放在不同的人身上，食用方法和食用時間都是不一樣的。
15樓：要煎餅不要果子
如果對於身體健康的人來說，作為早餐或者做晚餐都是完全可以的，但是對於那些身體狀況並不是非常好的人，就不要拿來當晚餐了。
16樓：蘭寶貝
男女老少都適宜的小公尺粥，我覺得還是當早飯比較好，因為小公尺粥的話在早上喝的話也是比較好的，可以當做早餐，也是非常有營養的。
17樓：晚安小耳朵
小公尺粥最好當早飯喝。小公尺粥清淡又養胃。早上喝了可以保證一天的營養。晚上睡前如果喝了小公尺粥，可能會導致腸胃壓力不大。
晚上吃大公尺粥好還是小公尺粥好 哪個更有營養呢？
18樓：三夜見
1、小公尺跟大公尺比起來，碳水化合物的含量是比較少的。如果每天晚上食用小公尺粥，還會因為小公尺粥中的水溶性多糖成分多一些，比大公尺還要易消化。對於胃動力比較差的人群，小公尺粥更是首選。
2、小公尺粥具有健胃消食，除熱解毒的功效，尤其是對腸道是非常有好處的，主治反胃嘔吐，脾胃虛熱等症狀。
3、小公尺中的蛋白質等營養，有調節睡眠的作用，小公尺中的多種氨基酸有助於減輕皺紋，色素沉著，從而達到美容養顏，抗衰老的目的。
4、先將小公尺清洗乾淨，然後準備乙個碗，並加入適量的清水，在水裡面加入適量的白醋並攪拌均勻，然後將小公尺放入碗中浸泡30分鐘左右。
5、當浸泡完成之後，我們把小公尺撈出來，然後瀝乾水分。用小火在鍋中翻炒均勻，直到小公尺有開口為止。
6、然後我們將小公尺自然的放涼。起鍋，在鍋中加入適量的水，待水開之後，我們把翻炒過的小公尺放入鍋中，用大火先煮開，可以根據自己的喜好，加入紅糖，枸杞、紅棗都是可以的，最後再轉小火煮上15分鐘就可以了。
每天晚上堅持把「小公尺粥」當晚飯，對身體有好處嗎？
19樓：凌範生活日記
每天晚上堅持把「小公尺粥」當晚飯，對身體有好處嗎？
小公尺粥，堅信大家都較為的瞭解了，這也是五穀雜糧的一種，而且很多人在餐桌上就時常看到他的影子，流傳小公尺粥是一種特別有營養成分的上品，而且針對暖胃的功效也是非常不錯的，在最近小公尺粥也得到了許多****人員的鐘愛。
在現如今這種節奏快的社會中，很多人的飲食不規律，在這類飲食搭配方法下，身體的腸胃作用危害是特別大的，乃至很多人會為此而得了消化不好或是是腸胃痛疼病症，實際上針對一些腸胃不好的人，何不每晚堅持不懈喝小公尺粥吧，由於小公尺粥具備很好的暖胃實際效果，可以更快的修補胃粘膜，假如堅持不懈喝一段時間的小公尺粥，對腸胃的維護保養實際效果是特別出色的！
剛大家也提及小公尺粥在最近遭受了許多****人員的鐘愛，這是由於小公尺粥是一種十分口味淡的食物，而且很容易消化吸收，假如在晚上時吃一些較為容易消化的食物，可以更快的使食材中的一些營養元素被身體消化吸收，而不是沉積在腸胃內沒法消化吸收，假如說晚上吃一些高熱量食物是沒法消化吸收的食材，就會產生人體脂肪積聚的小腹，可是假如你每晚堅持不懈喝小公尺粥的話，那樣針對減去腹部贅肉也是有幫助的！
談起宿便，堅信很多人都非常瞭解了，尤其是針對一些經常便秘的人，他的身體裡的宿便是十分多的，假如說宿便不清除，那麼身體裡內毒素沉積可能會比較多，這就會危害大家的腸胃身心健康甚至身體的身心健康，可是假如你在晚上是隻喝小公尺粥的話，可以合理的加快身體的基礎代謝，這對一些嚴重便秘的病人而言也具備潤腸的實際效果，所以說堅持不懈晚飯喝小公尺粥可以推動「宿便」的排出來！
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