1樓：天才人物我無敵
如果我們不經常喝水，不經常運動，那麼很容易得腎結石，所以在生活當中我們也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，經常運動，才能讓我們的身體更加健康。
2樓：魚記娛吧
腎結石是因為我們身體代謝異常而引起的一種疾病。在生活中應該多增加水分的攝入，不管是白開水還是各種飲料都應該多喝，少吃嘌呤高的食物。
3樓：糖tang說數碼
結石發生的原因非常複雜，涵蓋外界因素、個體因素以及泌尿系統因素等。外界因素，比如環境、天氣；個體因素，包括有沒有基礎病，比如代謝性疾病等，還有飲食的習慣等 ，減少富含咖啡鹼食物的攝入，如動物內臟等。其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡鹼，人體在消化咖啡鹼的過程中，會產生尿酸，而當這種尿酸的濃度達到一定程度時，會抵消尿液中其他有助消除結石的物質。
患者腎結石與什麼因素有關呢？生活中該如何預防腎結石呢？
4樓：迷戀霧的味道
腎結石與哪些因素有關？
代謝異常：形成結石的成分大多由人體代謝產物組成，不同成分的結石可以反映體內相應成分的代謝異常。尿液中常見的可形成結石的成分包括鈣、草酸、尿酸和胱氨酸等。
任何引起成分異常的生理紊亂都可能引起結石形成，促進結石生長。代謝異常與成石物質排出增加、尿液ph值改變、尿液中抑制晶體形成和聚集中帆攜的物質減少、尿量減少等因素有關。
生賣伏活中如何預防腎結石？
避免吃草酸含量高的食物。
如果你是結石患者，在結石**後，為防止草酸鹽結石**，應避免食用草酸含量高的食物，如菠菜、甜菜、蘑菇、土豆、栗子、濃茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等。如果是尿酸鹽患者，要注意儘量少吃尿酸高的食物，如動物內臟、海鮮、咖啡、可可等。
平時要多喝水，養成喝水的習慣。
因為多喝水可以增加尿量，稀釋尿液中的晶體，便於排洩。同時，即使是已經形成的小結石，也可以儘早從尿液中衝洗出來。有學者指出，每天最好喝2500ml的水，以保持尿液的清淡。
如果當地水源含鈣量高，飲用前應進行軟化處理。最好喝磁化水。
腎結石的一些患者仍然患有因體內微量元素磷過量而引起的結石。這些人在預防腎結石時，一定要保證低鈣低磷飲食。他們不轎御應該吃高鈣、磷和草酸的食物，也不應該吃高動物蛋白和脂肪的食物。
這些食物進入人體後，容易導致體內磷酸鹽結石的形成，從而導致腎結石的高發，加重這種疾病的症狀。
腎結石很多患者體內有結石是因為體內尿酸含量超標。為了防止結石的物候，這些患者要少吃含嘌呤的食物。要降低他們體內的尿酸量，平時應該優先選擇新鮮的蔬菜和水果。
最好能讓他們體內的尿液儘快變成鹼性，這樣尿酸指數就會下降。這樣可以防止腎結石的發生。如果平時吃肉過多，會加重腎結石的症狀。
5樓：可樂
和自己的飲食因素有關，和銀埋自己的睡眠因素有關羨搏埋，和兄螞自己的生活因素有關，和自己平時的消化因素也有關。要多吃一點清淡的食物，不要吃辣的食物，也不要經常吃夜宵，這樣才能夠預防腎結石。
6樓：云云呀
可能是因為自己平時的飲食習慣纖孫不好，新陳代謝特別慢，所以才會產生腎結石；飲食習慣一定拍螞要好一些，一定要經常喝毀賀鏈水。
7樓：三陳小洋樓時代
可能是和他們平時不良的生活習慣有關，也可能和他則氏們平時經常不喝水，食物脂肪攝入過多有關；平時在生活中就應該多喝水，堅持合理健康的飲食運粗，孫悄散要多鍛鍊身體提高身體抵抗能力。
在日常生活中怎麼預防腎結石？
8樓：網友
1.增加鈣的攝取量：很多人會有疑問，為何結石裡都是鈣鹽反而要多吃鈣？
因為根據研究顯示，足夠的鈣質會和草酸結合，而由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收，當然就會減少結石產生的機會。因此多喝牛奶並不會因此增加結石，反而有助於減少結石的機率。
2.減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
3.減少鈉攝取：飲食要清淡，罐頭和加工食品儘量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。
4.減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。
5.多喝水多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝的水。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產生。簡單點就是長時間篽石蓪茶喝慢慢改善適應。
9樓：網友
多喝水：水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2公升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
補充纖維素。
控制鈣的攝取量：牛奶、乾酪、忌廉及其他乳製品攝取要適量勿吃富含草酸鹽的食物：包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、士多啤梨及甘藍菜科的蔬菜。
也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。多活動。
10樓：飛俠
是的沒錯，多喝水長運動，晚上睡覺不能熬夜，因為晚上11:00-01:00是人體養腎時間。
11樓：瞭然浮生
多運動，少吃垃圾食品、
12樓：網友
隨著現在生活水平的提高，各種結石漸漸都變成了常見病。其實，結石的產生和我們的生活方式有著密切的關係！避開下面這些生活習慣，就能遠離結石！
1、久坐：當我們坐得久了以後，人體新陳代謝會比較慢，就會導致尿液在體內聚積、各種代謝產物在人體裡面聚積，非常容易形成結石。
2、憋尿：憋尿時尿液在體內聚積，非常容易形成結石。
瞭解詳細內容，請點選鏈結避開下面這些生活習慣，就能遠離結石！
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