1樓：ccc菜辣椒
遠離高血脂必吃的幾款食物。
荷葉粥。新鮮荷葉1張，粳公尺100克，冰糖少許，將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳公尺、冰糖煮粥，早晚餐溫熱食。
綠豆海帶粥。
綠豆、海帶各100克，大公尺適量，將海帶切碎與其它2味同煮成粥，可長期當晚餐食用。
醋泡花生公尺。
生花生公尺浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10-15粒，有降血脂、止血及降低膽固醇作用。
淡菜薺菜湯。
淡菜、薺菜或芹菜各10-30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降脂有效。
3血脂高吃哪些食物比較好。
高血脂是因為脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常血脂疾病，屬於一種常見疾病，尤其是上了一定的年紀的中老年人，更容易受到這種疾病的影響，在這種情況下，除了要注意保持血脂的穩定之外，好要注意自己的飲食，那麼平時我們經常喝的牛奶，高血脂患者能喝嗎？
雖然牛奶含有的不飽和脂肪比較少，但是，牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可以抑制膽固醇的合成，且牛奶中含有的乳清酸影響脂肪代謝，富含的鈣質也能減少人體對膽固醇的吸收。牛奶中的一些成分，具有很好的限制血脂公升高的作用，但是，你別以為高血脂患者就可以肆無忌憚地喝牛奶了，沒有什麼東西吃的過量對身體有好處的，牛奶喝的多了也不例外，畢竟牛奶中含有一定的膽固醇，所以，高血脂患者最好不要過多地喝牛奶。
從上面的介紹我們就可以看得出來，其實高血脂患者除了需要注意積極的介紹**之外，也需要注意自己的日常飲食健康，因為只有科學的飲食才可以幫助我們輔助**，讓後你更快的恢復身體健康。
由此可見，血脂高患者要積極的配合醫生**，也要注意自己的營養均衡，我們要學會科學的飲食，這樣才能有效地降低血脂。同時在生活中不可吃過多油膩的東西，多吃冬瓜、芹菜、黃瓜等溫涼的食物，多參加戶外運動，保持我們的身體健康。
2樓：摯愛翡冷翠
每日一勺油。
不吃肥肉吃瘦肉。
每日一斤蔬菜。乙個雞蛋一瓶牛奶。
就可以了。百搭的，不固定的。
血脂高吃什麼好....日常飲食食譜降哈血脂、、、
3樓：溫芳洲
聽說畢茲卡特產的絞股藍對高血脂有很不錯的效果，而且還沒有***，你試試看。
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