1樓：芊芊梓沫
膠原蛋白主要存在肌膚中，可使肌膚變的水潤有彈性。女人在25週歲之後體內的膠原蛋白合成開始減少，此時需要開始補充膠原蛋白，可以通過吃膠原蛋白含量多的食物如豬蹄、銀耳、骨頭湯等，也可以些含有膠原蛋白的化妝品塗擦面部通過**吸收來補充膠原蛋白。如果在20多歲沒有補充膠原蛋白，到了35週歲後**開始出現皺紋、下垂的症狀，此時通過飲食或者用化妝品來補充膠原蛋白改善**的症狀會很慢，建議到醫院美容科或專業的美容院注射膠原蛋白針讓**變的緊緻、恢復彈性。
除此之外，平時保持充足的睡眠並出門注意防曬維持**水油的平衡可減少膠原蛋白的流失。
2樓：網友
那麼首先可以吃一些具有豐富膠原蛋白質的豬蹄。其次可以吃一些具有去掉使細胞的酸牛奶。再者可以吃一些保護膠原蛋白的魚類，還可以吃一些含有黃體酮的豆類，以及一些具有豐富植物膠原蛋白的銀耳。
3樓：網友
在我們的日常飲食中，有海參、牛筋、牛尾、豬腳、雞爪、鵝掌、蹄筋等天然食物富含膠原蛋白。但此類食品脂肪含量多半較高，吃是時候搭配洋蔥、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜會更好。在通過食補獲取膠原蛋白的同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。
除飲食之外，日常生活中做好防曬工作避免紫外線對**造成傷害，加速膠原蛋白流失。另外注意飲食均衡、睡眠充足、減輕心理壓力，也是減緩女性**衰老的好方法。
4樓：網友
女人到了一定的年紀需要補充膠原蛋白的植物裡可以選擇一些桃膠類費用。如果條件允許的話可以適當的輔食一些燕窩的同時，還有一些**也可以補充適當的膠原蛋白。
5樓：網友
先補vc！作為膠原蛋白的合成幫手，vc不僅能在蔬果中吸收，也能在便宜的vc片或泡騰片更好吸收哦。
6樓：網友
口腔潰瘍是白塞病最常見的首發症狀和必發症狀，表現為反**作的口腔黏膜潰瘍，多表現為輕型或皰疹樣型，潰瘍始發於舌尖、舌緣、唇、頰、口底等角化較差的區域，潰瘍呈圓形或橢圓形，微凹，表面可有黃色假膜，周圍有充血紅暈，灼痛明顯，7～14天可自愈。經長短不一的間歇期後又**，所以白塞病的口腔潰瘍只能控制，無法**。
**上區域性可用氯己定液含漱、溶菌酶片含服、塗錫類散。全身用藥可使用免疫抑制劑、免疫增強劑或免疫調節劑。
7樓：最美的遇見唯一
你好，很高興能您的問題，
8樓：在開羅跳民間舞的胭脂花
膠原蛋白在**中具有良好的支撐力，能讓**看起來非常豐潤。此外，它吸收環境四周水分的能力很強；覆蓋在**上時，又可以防止水分從表面蒸發，保溼效果非常顯著。
9樓：網友
如果要補充一些膠原蛋白，最好的東西是什麼呢？答案是魚類膠原蛋白。
魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類膠原蛋白的**主要是深海魚類的軟骨，膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為**提供更好的結構支援。
女人一老膠原蛋白就流失了，怎麼可以補充膠原蛋白呢？
10樓：乾萊資訊諮詢
補充膠原蛋白可以吃五種食物，分別是豆類、魚類、豬蹄、銀耳和花膠。
1、豆類。豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮（一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速**老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩**衰老。
2、魚類。膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為**提供更好的結構支援。
3、豬蹄。作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持**柔軟、細膩，改善全身的微迴圈。
4、銀耳。對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖。
5、花膠。其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。
花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多。
女生該如何補充膠原蛋白？
11樓：路邊的風兒
女生應該多吃一些能夠補充膠原蛋白的食物，多吃一些豬蹄子也可以多吃一些雞蛋，同時也應該多喝水，應該注意**的清潔保溼，也應該注意面部的清潔。
12樓：樂樂在此呢
可以吃燕窩，或者是喝銀耳蓮子粥，也可以喝豬腳湯，通過食療的方式補充膠原蛋白，還可以喝保健品。
13樓：安妮的心動錄目
生活中應該多吃一些紅棗，阿膠，也可以多喝一些水，平時應該做到葷素搭配，應該多吃豬蹄。
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