1樓：明天更美好
你一晚上沒有睡，可能一種原因是白天睡多了，最可能的是你晚上遇到了困擾，讓自己的精神興奮起來，所以睡不著。
2樓：網友
現在的年輕人，晚上不睡，白天不起，生活無規律，把自己的食物鍾全給睡顛倒了，所以你一晚沒睡，確實白天睡得太多了，生活要有規律，要保證充足的睡眠，免疫力太高了，身體才會健康，沒有好身體，什麼都是浮雲，快放下手機，好好晚上睡覺吧！
3樓：金色碩果
一晚上沒睡估計是白天睡多了，有時候白天睡多了或者喝茶喝咖啡了就會影響到晚上的睡眠晚上就容易失眠了所以下次注意白天少睡一些。
4樓：劇菁英
一晚上沒睡，要麼你就是白天睡了太多，要麼就是你有心事睡不著，失眠了唄。心裡不要胡思亂想，放鬆心態就可以睡著了。
5樓：帳號已登出
一晚上沒有睡，也可能是白天睡的太多了，也可能是思想壓力太大了，到了晚上也會睡不著。
只要自己不是經常晚上睡不著就沒事，一次兩次不會影響自己的身體健康。
6樓：來自江嶺又驚又喜的荀彧
這也有可能，也有可能你有心事，有心事也是影響睡眠的呢。
7樓：溥幼禕
乙個晚上都沒睡好，你自己才知道，估計白天是不是睡得太多了。人有時候總會有失眠的那麼一天。也有可能是你白天睡的太多了，也有可能是你想的太多了，睡不著，這個很多種可能。
8樓：蘇主任
一晚上沒睡，可能是白天睡得多了，也可能是錯過了睡眠的最佳時間，所以雖然很累，但身體也睡不著了，晚上10點前儘量入睡。
9樓：張卓的家醫學
可能是因為你白天是不是睡多了，有可能你是心情不好。失眠了，這都有可能的。有的時候。情緒會影響睡眠。
10樓：惠芷藍
即使白天睡多了，晚上也不會一夜沒睡，這隻能說明是你有心事吧，是不是心裡有事情或者是玩遊戲不困，所以才沒有睡。
11樓：話梅太飛糖
如果是白天睡多的乙個情況下，那麼在晚上就是沒有這個睡意了，也就是說不可能再睡得著了，應該是調整一下自己的這個作息時間就可以了。
12樓：橙子學社
白天不要睡太長時間，白天要午休30分鐘左右，這樣晚上就可以多睡一會，如果白天睡的太多，晚上也許就會失眠。
13樓：匿名使用者
那有可能，白天睡的多，晚上很容易失眠。
14樓：撒青易
我一晚沒睡，估計白天睡多了。也有可能吧。但是也有可能。還有一些小毛病。可以去。等下開點藥吃。
15樓：網友
你一晚上沒睡，估計白天睡多了，為什麼要白天睡那麼多呢？白天少睡一點，晚上就睡著了。
16樓：勵君豪
一晚沒睡，並不是說你白天睡多了，只是說你失眠而已。
17樓：汽車
其實也不一定可能是你就心事，總想著就睡不著。也可能是白天睡多了，這樣你白天就不要睡覺。
18樓：香香手勢舞
有的時候就是這樣的，白天睡覺，晚上睡不著了 所以白天要休息個乙個小時就好。
19樓：網友
有可能是白天睡多了，晚上你又去玩手機，就感覺不到困。
20樓：網友
我一晚沒睡，估計白天睡多了。肯定是你白天要睡多了你晚上就不好睡著了。
晚上睡很少，白天沒什麼影響，是不是可以不用睡那麼多？
21樓：番石榴傳奇
！睡眠算是我們人生活中最重要的事情之一，如果每天可以保證充足睡眠時間可以讓身體得到休整，保證人的精神狀態越來越好，人們經常說每天如果能保證八個小時的睡眠時間，那麼人的身體與大腦才能得到完全調整。只是現如今受工作睜肆與生活壓力的悉租轎影響，快節奏的生活讓人沒有更多的休閒時間，嚴重影響到了自己的睡眠時間，久而久之大腦的生物鐘慢慢也發生了變化。
不管是受工作或是家庭其它瑣事影響，每天儘可能擁有充足睡眠時間，這樣才能讓自型握己的機制不受到影響。若長期熬夜，睡眠時間無法保障，精神狀態也會越來越差，白天沒有精神，晚上又睡不好覺，這種惡性迴圈給很多疾病留下了隱患。睡眠不僅僅是隻讓身體得到休息，更重要的是在睡眠過程中大腦可以整合資訊，儲存記憶，促進發育。
充足睡眠時間可降低疾病的風險。
22樓：劉北平
不。乙個人必須要保證足夠睜橡並的睡眠時間，並且悉跡如春要保證睡眠質量。才能好好的工作，學習，生活。才能有助於身體健康。
23樓：司寇駿
乙個人的正常睡眠應該要保證7—8個小時，如果只熬一夜，白天沒有影響，那是對身體沒影響的，如果每天晚上睡得很少，那麼身體負荷了，終滲悉有一天會生病的，所以自己要珍惜自己的身體，不要叢攔乎熬夜衡鋒。
24樓：網友
你好，你這樣的睡眠基本上在5個小時作用，若是你沒有感覺到勞累的話，也盯閉是可以理解的，你可能長時間空羨適應這個睡眠，但是作為健康考慮還是需要注意一下的，可以在白天多增加一些小憩的機會凱虧裂，例如利用課間，中午進餐後可以睡一小覺，你的情況多是由於強大的精神支柱的原因，感覺不到累。
25樓：小貝育兒經
夜間睡眠時間在6~8小時比較好，午睡時間在20~40分鐘比較好。如果患者夜間睡眠達到這種程度，可以使身體得到充分的休息，有充分的精力從事白天的日常生活與工作，患者喚鍵者身心得到放鬆的情況下，工作效率會有所提高。患者進行午睡的時間不能過長，也不能過短，如果睡眠時間過短亮虧，使大腦得不到充分和薯的休息，可能會影響到正常的生活與工作。
26樓：檸檬菠蘿
現在看是沒有什麼影響，但是睡眠不足長期不利於身體健康，免疫力之類的可能都會因此下降。
27樓：多公尺蘭特
不是纖物這樣的，身體受搏吵影響是因為長期睡眠不好或者是長期睡眠不夠。所以你現在感覺還好，但是時間長了基豎侍就會出狀況的。
28樓：網友
每天6到7個小時的睡眠還是要保證的。
29樓：快樂小路
建議可以聽些助眠的**。
一夜沒睡 白天 怎麼保持？
30樓：匿名使用者
熬夜後的補救措施：.
1. 睡前或飢巨集起床羨塵後利用五至十分鐘敷一下臉來補充缺水的肌膚。
2. 起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
3. 塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
4. 早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5. 做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6. 早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的兄肢禪食物。
枸杞茶的做法：
1. 材料：枸杞一小把、紅棗3～4粒 .
2. 做法：直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。
a.如口乾舌燥很嚴重，或火氣很大可另加菊花1～2朵一起沖服。 .
b.沖服時，請在衝完熱開水後不要立即服用，讓其入味再喝，效果較好。 .
c.紅棗可先剪開 .
31樓：匿名使用者
咖啡是最常用的飲品，藥物什麼都不好，其他的效果不大。
32樓：匿名使用者
以最高效率做完試卷 然後趴在卷子上睡覺。
33樓：匿名使用者
扛住 受不了 洗個冷水臉。
不要閉眼睛 要不肯定掛。
34樓：匿名使用者
勤洗臉 或多想想一起的事情 不過不要想多了。
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