1樓：文字控
你好 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋 友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有乙個好心情。
2樓：劉鵬
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累，很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
怕自己有一天不堅強了
3樓：九簫·墨香
物極必反。總是一直撐著去堅強總有一天會撐不住，那麼便可能變得非常脆弱，這也便是有的人說的剛極必折。。
輕微的抑鬱症要吃藥麼。。抑鬱症是屬於心理上的疾病，處於輕微的話按常理來說是沒有必要加以藥物輔助的。。只要進行合理的宣洩放鬆心情就會慢慢的好了。。
我覺得，其實人只要活下來，不因缺少食物而餓死，這對於沒有戰亂和天災的國家來說並不難。只是日子比較苦了些罷了。。不過在怎麼苦也好在身邊還有親人可以互相扶持。。
人生有許多的無可奈何，面對這樣的事確實要撐著堅強的去做，但是還是建議實在覺得太難受便與朋友們談談心吧，，必竟只是個人，撐太久了，別說心理會承受不了，就是身體也未必吃得消的。。
4樓：網友
只要自己內心相信，雨後一定是彩虹就好。
5樓：未泯致知
太累了就瘋狂跑步，然後找個角落大哭一場，在努力充實自己，使自己變得強大。現在可能是一無所有，但你有夢想有青春有時間去奮鬥去拼搏。這條路會很難走，但你一定要信心百倍的走下去。
朋友們，當有一天你發現自己心愛的女朋友偷偷的和別的男人在一起，你會怎麼做
尊重她 先找她聊聊看 看她意思能不能回頭 如果能呢 最好還是原諒她吧 畢竟要遇到一個你真正愛的女孩還是不多容易的 如果她不回頭呢 那還是原諒她吧 尊重她的選擇 讓她在心裡留一絲感激 讓她知道你是一個很大度的人 分轉身就走！其他的倒沒什麼必要再做了。太糾纏反而被別人嫌棄和厭惡！何必呢 那就分了唄，理智...
小時候的一部動畫。男主角有一天，醒來發現自己的身體變成小孩的
應該是狂野歷險，你可以看看是不是 尋一部童年動畫片，主人公身體可以變化，是透明的，好像身邊有個小男孩，它經常幫助他，大家幫我想想啊 20 鬼馬小精靈 是不是這個?鬼馬小精靈 小時候看過一部動畫片，講的是一個小男孩 戴的帽子還是身體上其他部位是紅色的 好像是拯救什麼 神奇寶貝 很有可能啊超時代 是他麼...
如果有一天發現自己執著的那份愛情沒有想象中的好該怎麼辦
愛情其實很簡單，也很樸實！愛情不需要天花亂墜，平平淡淡才是真！對於愛情，我們不奢求它的圓滿，但可以讓它至真。現在的社會是一個感情氾濫的社會，愛情早已經成了快餐，不求天長地久，但求曾經擁有.將來到底會怎麼樣，誰去想那麼遠？於是愛情便成了孤獨時 的枕頭，寂寞時的旅伴 便成了某些人實現其目的的藉口，甚至成...