1樓：萱萱
壽命長的人一般都定時如廁，大便的時候也非常爽快，而且軟硬適中，不幹。排便可以直接反應出新城代謝的好壞。排便順暢，自然也可以增加人的壽命。
2樓：教育知識之家
排便特別規律，很多人排便是在每天上午的時間，而且很固定，很規律，如果排便習慣很規律，那麼恭喜你，可如果排便時間特別不規律，比如一天很多次，或者很多天才一次，那麼就需要重視了，很可能是腸道出現了病變。
3樓：忠八
長壽的人一般排便時都是很順利的，一有便意，就蹲廁所，一蹲廁所，就可以很順利的排便，而且有規律。
不僅健康還長壽的人，會在哪個時間段排便呢？
4樓：汽車資訊推送
晚上睡覺前最好也排一次便，因為宿便積聚在體漏侍搏內對身體很談激不好的，口臭，月經不調，提前衰老，腸胃不好等等。人在睡眠前排便，一定要慢慢用力，太用力會引起精索靜脈曲張，疝氣等，清空體內的髒物，對身體是很好的。最重要的一點就是要形成習慣，有了穩定的生物鐘對身體是有好處的。
排的痛快，不費勁，時間短。
排完便，一天輕鬆，不再為排便困擾。
這個點排便，一整天活動按計劃進行，不會打亂時間表。
這個點排便，免除白天正在工作，正在開會，正在坐車，正在赴宴，正與友人談話來便上廁所的種種不便和尷尬。
其實，對於大多數人來說，早晨8點到晚上5點是一天最繁忙的時間，在這段時間裡，我們會被各種事所牽絆，忙的時候甚至連大便都顧不得，可這返祥便意一旦被憋了回去，很容易導致便秘的發生，如果這種情況頻繁出現，大便也就沒了規律，這對於腸道健康來說並不是什麼好事；所以，將排便時間安排在晨起或晚上的休息時間比較好。
大便的成分是食物殘渣，而纖維素是不被吸收的，構成了食物殘渣的主要部分，而纖維素形成的殘渣多含水分，不容易大便乾結。所以多吃含纖維多的蔬菜對排便有益，比如白菜、萵筍等等。
養成每天定時的排便習慣，會使排便成為身體一種週期性、節律性的機能，從而使排便成為輕而易舉、自然而然而得以完成，而不會成為人們的負擔。若人為地增加排便次數，機體沒有生理性的排便條件反射，以致常無便意，排便成為負擔，便秘可能日益加重。
<>排便：符合生理要求的排便時間應該是在早起或早餐後。因為前一天的飲食經過一晝夜的消化、吸收，所形成的排洩物已貯存在乙狀結腸，清晨起床後會產生排便反射，早餐後使胃充盈，引起腸蠕動促進排便。
5樓：劉心安兒
每天都會在早起之後的20分鐘排便，這樣的話就可以將體內的一些宿便排出體內。
6樓：不煙火一
不沒旁僅健康還長壽的人，會在早晨六點鐘到八點鐘之間去排便，這個時間段，人類經過一枯歷橡夜的休息和排毒，已到了爛歷排便的時間。
長壽的人一般都會選擇在哪個時間段排便？
7樓：青史有話說
腸胃健康的人基本上每天都會排便，咐神排便雖然看起來只是簡單的身體排廢，衡瞎虧但是從排便的過程卻是可以知道身體健康狀況的。並且很多人都對排便沒有過多的瞭解，認為只要排便成功就是身體健康的表現，其實並不然。排便的時間、大便的形態以及排便的過程，都是很值得人們去關注的，從排便的變化我們就可以看出身體的變化。
壽命長的人，或許每天都會在這2個時間段排便，有你嗎？不妨看看。
1.晨起後排便。
最容易被人們忽視其實就是晨起後的排便，由於很多人在早上的都沒有太多的時間來收拾，即使是有便意，也會因為時間的緊湊而暫時被壓制下去。所以大部分可能忽視了晨起後的排便過程，但其實人能在起床之後就感受到便意是身體健康的表現。
人在晚上雖然會休息，但是身體內部的器官並沒有完全的停止工作，比如腸胃中還積留著晚飯攝入的食物，而這些身體中的廢物都會在早上被人排出體外，因此晨起後的排便行為是非常有必要的。晨起後排便不僅意味著腸道的健康，也說明體內的新陳代謝功能是正常的。
2.飯後排便。
飯後排便也是身體健康的一種表現，只是在飯後兩小時排便更能說明腸胃的健康。這是因為當食物進入到腸胃中後，並不會被立刻消化，腸胃正常的消化時間其實是在飯後40分鐘至2小時之內。飯後排便的時間並不是越短越好，排便時間太快或許是腸神晌胃不健康的表現。
食物的消化也是有乙個過程的，這樣才能給腸胃充分的時間去吸收有用的營養物質。
每天在這2個時間段排便的人，或許是壽命長的表現，希望有你。
8樓：小李美死了
他們一般會在早晨7點左右的時候第1次排便，這個時候是大腸經執行的時殲敬侍間，能夠保證一天的身體輕鬆自在；另外會在下午3:00~5:00的時候，這稿虧個時候也能排出更氏吵多毒素。
9樓：溫柔的女人
經常會在早晨起來的時候進行排中並便慶培汪，因為這樣的人精神代譽仔謝都非常的好，身體非常健康，所以他排便的時間也是很準時的，早晨起來會準時的排便，排出體內的垃圾，然後一整天都會變得很輕鬆。
10樓：市民葉先生
注重養生保健的人，往往會選擇早上起床後就排便，希望你也能養成這個好習慣，相比其它時間段排便，這個時候排便是最好的，能雀慶宴夠更差好好地保健身頃銀體。
通過排便看是否長壽，這兩個時間段很重要，自己可以親測下
11樓：健康達人雷恩
排便是人體正常的生理活動，食物進入人體後，胃首先會消化吸收食物，在吸收了食物中的大部分營養物質後，剩下的食物會進入腸道，最後變成糞便排出體外。如果身體經常便秘，多餘的垃圾毒素堆積在體內，對 健康 不是很好。
平時人的胃腸功能正常，身體排便也比較有規律，一般在下面兩段時間排便，對於身體的 健康 是比較有益的，人的長壽 健康 的可能性比較大，一起配悉來了解一下比較好
一、早上起床排便
經過一夜的睡眠，胃裡食物的消化吸收已經基本完成，這個時候身體會在腸道里積累更多的糞便，等待身體排出。早晨起床後，能夠及時排出糞便是非常有益的。
如果茄賣備糞便已經堆積在腸道中，就容易被腸道第二次分解，這樣大便時容易變幹，身體容易產生疼痛感。所以，早上起床後，不妨喝一杯溫水，幫助腸胃蠕動，幫助身體排出糞便。
二、飯後1-2小時排便
人體進食後，腸胃就會開始工作，消化吸收食物，這時腸道內多餘的糞便就需要及時排出。所以很多人會發現，飯後1-2小時，身體就會有排便的慾望，其實這是很正常的表現，說明腸道消化功能比較正常。
一般來說，人體在早晨起床後，以及飯後排便，對 健康 更有利，人也更容易長壽 健康 .
良好顫毀的排便習慣，是 健康 的第一要素。
長壽跟排便也有關係？在這兩個時間排便更養生
12樓：養生達人花花
排便是很多 健康 的人每天都要做的事情 ， 通過及時將糞便排洩出來這種方式能夠保持身體 健康 ，腸道不會有太多的垃圾廢物堆積，自然可以保持腸磨檔核道輕鬆。
正常的排便時間也很重要，為保障身體 健康 一定要規律排便。
我們在白天進食了食物，在經過整晚的消化之後，體內的毒素會堆積比較多，而在瞎掘晨起的時候排一次便，能夠減輕我們腸胃的負擔，而且還能夠騰出更多的空間來攝入其它食物。如果你平時都能在晨起的時候排一次便，那麼說明你的腸道和身體還是很不錯的，與長壽有緣。
一蠢冊樣的道理，一天的食物積攢到晚上飯後兩小時，這個時候你的腸道足夠 健康 的話就應該有排便的狀態。這樣能把一天吃下去的雜質都排出來，也能安安穩穩的睡覺。長期有這樣的習慣也可以長壽哦。
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