1樓：安卓
粥內可放豆類、各種雜糧、乾果類等。如大公尺、糯公尺、小公尺、紅棗粥。大公尺、黑公尺、薏公尺、紅豆粥。
大公尺、燕麥仁、血糯公尺、蓮心粥等都可以，營養美味，味都不同，如放紅棗、桂元要去核，蓮子要去心，太苦了，願對你有幫助。
2樓：小倦
粥中放些紅棗，核桃之類的、、比較好。
中年人煮粥放什麼好
3樓：
親親你好中年人煮粥放雞絲小公尺好哦做成雞絲小公尺粥，養胃還好喝哦1.準備適量的新鮮芹菜葉，放在盆中清洗乾淨；準備一點小公尺提前用清水浸泡，小公尺多泡一會兒更容易煮熟；切點薑末、蔥花、胡蘿蔔粒；再準備一點雞肉絲備用。2.
把雞肉絲炒一下，鍋內燒油，油燒熱以後 倒入雞肉絲，炒至雞肉絲髮白，倒入準備好的蔥、姜、胡蘿蔔粒，翻炒出蔥姜的香味。3.加入適量的清水，開中火把水燒開，轉為小火倒入浸泡好的小公尺，水再次沸騰以後用勺子沿鍋邊打去浮沫，小火煮10分鐘，煮至小公尺變軟，加入食鹽4克、雞粉2克調味，經常用勺子攪動避免糊底。
4.出鍋前放入準備好的芹菜葉，芹菜葉倒入鍋內攪幾下就熟了，關火把小公尺粥倒在盆中就能上桌食用了。5.
好了，一道清淡養胃的雞絲小公尺粥就做好了。
健康營養粥怎麼做
4樓：生活寶典
核心提示：現在越來越多的人對於養生開始重視，營養的粥品，是養生的乙個很好的選擇，喝粥是比較容易消化的，對於腸胃也有著很好的保養作用，在早上喝粥是非常不錯的，健康的營養粥有很多，不同的營養粥有不同的養生效果。
現在大家的生活壓力很大，對於養生來說大家都比較注重，喝粥是一種非常好的養生方法，粥的種類有很多，不同的搭配方法，有著不同的養生作用，可以補充我們身體裡面所需要的營養，下面我就來給大家介紹一下，健康營養粥的做法有哪些想要了解的朋友就一起來看看吧！
胡蘿蔔健康營養粥大家可以準備三十克大公尺二十克，粳公尺還有適量的油，連，八十克胡蘿蔔，大家可以把胡蘿蔔洗乾淨，以後去皮切成細絲，然後把蔥洗乾淨，以後切成小段，姜切成末，把公尺洗乾淨，以後浸泡三十分鐘左右，可以加入幾滴油，準備熱鍋，放入油，油燒熱以後，放入蔥姜爆香，然後再加入胡蘿蔔絲，砂鍋，放入適量的水和公尺，煮沸以後改為小火，熬煮的過程裡面，大家一定要不停的。攪拌，然後再放入少許的香油，公尺粒煮開花後，放入炒過的胡蘿蔔絲拌均勻。大約，熬煮三十分鐘以後，粥變成粘稠狀，這個時候就可以加入適量的食鹽，攪拌均勻，燜十分鐘左右就可以吃了。
板栗健康營養粥
需要準備的食材有兩百克板栗，100克粳公尺，150克黑公尺，五十克花生，五十克花豆，五十克紅棗，適量的冰糖，大家可以把這些食材浸泡兩個小時左右，把板栗去殼，然後將紅棗花生公尺花豆放在電煮鍋裡面加入適量的水燒開，熬煮乙個小時，加入黑明落公尺煮二十分鐘以後放入板栗，等到軟爛以後再加入適量的冰糖，攪拌均勻就可以吃了。
上面給大家介紹的就是健康營養粥的做法有哪些？現在大家應該也有所瞭解了吧，上面給大家介紹的兩款營養粥，味道非常的不錯，做起來也非常的簡單，不用做飯基礎也可以做出來，大家當然可以根據自己的口味來適當的進行一些調整，今天我就給大家介紹到這裡了，希望可以給大家帶來幫助。
特色營養粥怎麼做
5樓：網友
營養粥「春季愛上火，喝粥滋補，老少皆宜，口感甜香軟爛，易消化，營養美味！」
食材明細。主料小公尺適量。
地瓜適量。什錦菜適量。
輔料大棗適量。
清水適量。甜香口味。
煮工藝一小時耗時。
簡單難度。營養粥的做法步驟。
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成品圖。請點選輸入**描述。
小公尺適量洗乾淨。
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地瓜適量洗乾淨，去皮，切小塊。
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什錦菜適量。
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大棗適量去核。
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食材倒入電飯鍋裡。
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加入適量清水，沒過食材。
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按煮飯鍵，煮熟按保溫鍵，燜5分鐘。
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一鍋又香又稠的營養粥煮好了。
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6樓：沫上花開雨
【青豆白菜粥】
材料：毛白菜，青豆，香公尺，鹽。
做法：1.為使熬粥更快也更加粘稠，將洗淨的香公尺浸泡一會兒；
2.毛白菜洗淨控水切碎，青豆切碎；
3.把青豆和香公尺放入鍋中，加水，大火燒開轉小火熬20分鐘左右至大公尺開花公尺湯粘稠；
4.加鹽和青菜碎拌勻，關火，無需蓋蓋，才能保持菜葉鮮綠。
7樓：網友
特色營養粥做法很多。比如說皮蛋瘦肉粥，綠豆粥。小公尺粥多公尺周。
等等總是想吃粥就用這種方法老老戲的做出的營養粥小公尺粥便核舟。大碴粥大公尺粥都可以的。做法都是很簡單，就是用清水撓時間長而這樣做的成本全匯出來喝到胃裡邊一消化。
8樓：網友
特色營養粥，鍋裡放大棗，桂圓花生等等，都是有營養的東西。多吃這樣的粥對身體有很多價值。所以經常多熬有營養的東西。
9樓：網友
特色營養粥，怎麼做？特色與楊總首先要把各種各樣營養的東西放在一起用小火慢熬這樣熬出來的粥就很營養。
10樓：環靈楓
我怎麼做？應該平均七缺熬的事業長一點就比較好。
中年人吃什麼鈣片好，中年人吃什麼鈣片
如果是嚴重缺鈣就一定用藥準字的，比如 迪巧 或者 樂力 如果不是很嚴重的話可以吃哈藥六廠的 蓋中蓋 不過我不贊成吃藥或者吃什麼保健品，最好的辦法就是用豬骨熬湯，補的還快還沒有什麼 中年人吃什麼鈣片 人到中年因為平時幹活累，會導致關節磨損過度，所以關節軟骨位置最容易導致骨質酥鬆，鈣如果沒有補對也是件麻...
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形容中年人的句子描寫中年人的句子十句。
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