1樓：匿名使用者
你有多大了，男生還是女生？
說我自己的乙個經歷，但不知道是否適合你。當年我計劃要bb的時候吃了2罐孕婦奶粉，結果還沒懷上就胖了6斤，嚇得我不敢喝了。之後我生了bb後乙個多月，看著還剩一罐多孕婦奶粉沒吃完，想著生了bb要補充營養，不到乙個月吃完了，結果回頭過秤，居然胖了將近10斤！！！
把我鬱悶壞了，就開始找尋**秘方。
體重180斤怎麼**
2樓：網友
**不一定要用產品，市面上有部分產品都是減你的肌肉和身體內的水份。。
任何一項**都是調整你的飲食結構，如果一種科學的**產品，將你的體重，體脂率，內臟脂肪減到一定標準，你胡吃海喝也會長胖。。所以如果要真正做到減重成功，或者**不**，那麼一定是從自身做起。。
沒有捷徑。。
女孩標準體重是身高-108=體重公斤數。
男孩標準體重是身高-105=體重公斤數。
任何**產品都需要改變你的飲食結構才能讓你**不**。。
人體只有在攝入大於消耗的情況下才會發胖，只要不是病理性肥胖一定能通過熱量來減重的，所以，每天多喝水，飯前先喝湯，飯量控制，定時定量吃飯很關鍵，另外選擇一項自己能一直堅持的運動，從而達到減重的目的。
節食**人體內的一種消耗熱量的東西叫「基礎代謝「會下降，然而基礎代謝在消耗熱量中佔的比重是80%，所以節食**，以及不健康的**方式都是不可取的，市面上大多數**產品都是調整你的飲食習慣，當然也有部分**產品讓你吃了之後拉肚子，這種**方式是減你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
雖然你飯吃少了，但是基礎代謝下降了，人體基本靠基礎代謝消耗熱量，然後基礎代謝里面的肌肉又是消耗熱量最多的比重。。。另外還有一點，基礎代謝只要下降之後就很難回彈上來。。所以一定一定不要節食**。。
增肌減脂是**的關鍵，只能從根本上控制熱量才能達到真正意義的**。。
**不要急於求成，不然以後身體會糟糕，而且**目的也沒達成。
體重180幾斤，如何**呢？最好減去50斤！
3樓：何樸易
身體裡水溼太重，補脾，用實脾飲，溫補脾陽。
4樓：彤急卻環凸
碧生源常菁茶歷來推崇綠色健康的**方式，將草本養生融入**步驟中。一包小小的常菁茶，全部由綠茶和純天然草本製成，其中包含的「綠茶+荷葉素」組合可以幫助**者有效消除脂肪，配合決明子等草本順利將體內堆積毒素排出，獲得理想的身材。不僅如此，碧生源常菁茶還有很好的滋補效果，可以防止因**過度而導致的面色暗黃、營養不良等症狀，真正做到減得健康、減得安全！
本人身高180 體重150斤 想減到140斤 ！
5樓：匿名使用者
貌似你的體重應該不需要再減吧，已經很好了。
可以根據公式計算下自己屬於什麼範圍，體重（kg）/身高（m）/身高（m）=？ 在18-23屬於正常哦，低於18偏瘦，高於23偏胖，可以參考下。
6樓：網友
跑步就是越跑越瘦 但是需要長期堅持。
其他的就是注意以下飲食吧。
多~運~動！！！
7樓：可惜是個妞
樓主男子吧，男人這個身材已經很好了，不會太肥也不會太瘦像個麻桿。推薦去健身，把各種雞都練出來。
我是男的，身高有180體重才110越來越瘦了，吃的也不差
平時胃或腸道有相關的疾病嗎？平時體型就瘦還是最近幾個月體重明顯下降？年齡？父母有無糖尿病或甲亢？我這個人太 高180cm,體重卻只有110斤，男的，怎麼也吃不胖，所以我想知道我是不是這輩子要打 瘦點挺好的，多吃點，嘿嘿 不一定，各人有人審美，顏值過關就ok 我身高148cm,體重76斤，年齡27歲，...
我被別人快坑死了，怎麼辦呢，感覺自己快要死了，我該怎麼辦？
這種事其實很常見的好嗎，尤其是自己是處在一個團體中，做的事情是需要整個團體溝通合作來完成的，你這種情況更加明顯。有時候，你必須學著去忍受這種事情，而且就算鍋來了你也得揹著。你要考慮的是，為什麼這次鍋會被甩給你，有可能是你在群體性的重要性或者位置不重要，那麼鍋肯定會給你的，當然也有可能是你的能力不行，...
和負能量多的人應該怎麼相處啊我都快煩死了
你說的負能量是哪哪方面？人無完人嘛，每個人都有缺點，你身邊有個負能量的人，那你想辦法指出他的缺點提醒他改正嗎？如果是人品的問題，那麼最好敬而遠之。1 見壞不是壞，反面例子鞭策自己 2 以身作則吧，都過得不容易，很難改變的，真的特別氣人 3 你祈禱他快點遇到那個正確的人，早點良心發現 原諒和包容對方就...