1樓：蕭笙歌雨
我覺得是夏季吧，因為夏季的陽光多，補鈣的同時要記得曬太陽，從而促進鈣的吸收，這樣才會實現補鈣的最佳效果。
2樓：網友
兒童補鈣，春、夏季的時候效果最好。春天和夏天氣候比較溫暖，兒童也經常到外面玩耍，可以增加陽光照射時間，可以促進鈣質吸收，所以在這兩個季節補充鈣劑吸收最好。要保證每天戶外活動在兩小時左右，同時要注意合理新增輔食，或多吃含鈣多的食物，如蝦皮、骨頭湯、肉類等。
要進行體格鍛鍊，如攀爬、跳躍等，可以促進骨骼發育。
3樓：齊思妙想
俗話說：「一年之計在於春」，此話不假。這是因為，人們在冰天雪地的冬季「蝸居」了好幾個月，到了春天便紛紛走出家門。
戶外鍛鍊會使骨迴圈的血流量增加，骨代謝增多，因而骨骼對鈣的吸收和利用也就隨之增加。
一年四季什麼時侯補鈣最佳？
4樓：rouse靜
對於補鈣來說哪個季節都很重要，因為鈣是人體所需的重要物質，是構成牙齒和骨骼的重要成分，四季都可以補鈣，而且效果都不錯。
春季是骨骼生長的**季節，特別是對於正在生長發育的青少年，春季適量的吃一些含鈣高的食品，比如牛奶、核桃、骨頭湯等有助於骨骼的發育。
夏天補鈣對身體也非常好，因為夏天陽光充足，有助於鈣質的吸收，能促進骨骼鈣化，所以夏天可以適當的喝一些牛奶以及新鮮的蔬果。
因為這些食物中含有大量的維生素c，而維生素c又能起到促進鈣吸收的作用。秋、冬季補鈣更為重要，可以多吃點蝦皮、鮮魚、活蝦、海帶等，不容易造成缺鈣。
因為秋、冬日照時間短，所以體內合成維生素d不足，容易導致缺鈣。
5樓：匿名使用者
一年四季2月份到5月份補鈣，是補鈣的**時期。據世界衛生組織的一項研究表明，春季身高增長值是冬季的倍，此時補鈣必定事半功倍。
6樓：八字鬍探秘者
月份，也就是春季，春季往往需要攝入蛋白質以及含鈣食物，如牛奶、酥魚、芝麻、黃花菜、海帶等，還要多曬太陽，紫外線能促進**對維生素d的吸收，而維生素d則能幫助人們更有效地吸收鈣，有助受傷骨骼儘快恢復。
7樓：陽光先聲
一年補鈣的最佳時機應該是春季，萬物復甦的季節到了，一切都是應該注意營養補充的。
8樓：德語健康匯
對於補鈣哪個季節都很重要。
9樓：匿名使用者
· 當機體缺鈣時一年四季都可以補充鈣劑。冬天由於氣溫低，日曬時間短，在戶外的活動也比較少，曬太陽的時間短，導致活性維生素d的合成減少，影響鈣的吸收，所以缺鈣容易在冬天發生。冬天補鈣時最好是與活性維生素d一起補。
在夏季、春季補鈣的時候，日照時間比較長，所以活性維生素d容易 ..
青少年補鈣的最佳月份？青少年什麼季節補鈣效果好？
10樓：匿名使用者
春天是給孩子補鈣的好時節。研究發現，每年三至五月是兒童、少年的加速生長期，平均長高釐公尺，明顯高於其它季節，這個時期經常會聽到孩子說腿痛，特別是晚上睡覺時痛，有時可痛醒，這就叫生長性骨痛。媽媽們可要警惕，這時候就該給寶寶補鈣啦！
青少年如何補鈣才科學合理呢？首先應從膳食中獲得。鈣的食物**以牛奶及奶製品為最好，牛奶及奶製品中不僅含鈣量高而且容易被人體吸收。
同時奶製品還提供優質蛋白質、豐富的維生素，可供其成長所需。此外，大豆、豆製品、海產品(如魚、蝦、海帶、紫菜等)、芝麻、綠葉蔬菜裡均含有豐富的鈣，尤以蝦皮含鈣量最高。菠菜、筍、萵苣、茭白等食物含草酸較多，和鈣結合形成不溶於水的草酸鈣會影響鈣的吸收，所以不宜多吃。
維生素d能促進腸道對鈣的吸收，補鈣時應適當補充含維生素d豐富的食物(如動物肝臟、蛋黃、忌廉等)。**在陽光照射下可自行合成維生素d，青少年應多做些戶外運動，保證一定的日照時間，而且運動可促進骨質形成、骨骼生長，從而達到事半功倍的效果。
11樓：高樂高原創
青少年最佳的補鈣季節應該是三四月，因為一般孩子在春天的時候 長得會比較快。
12樓：雪藍
青少年補鈣的最佳季節是在春天和冬天。由於夏秋兩季，陽光充足，陽光中的紫外線可以促進鈣質的吸收，沒有必要補鈣。而春天和冬天，光照不足，可以給青少年補充適量的鈣質，促進身體發育。
13樓：果汁喜歡平衡
夏天補鈣最好，夏天戶外活動多，紫外線照射**能合成維生素d促進鈣吸收。因此夏天補鈣事半功倍。需要補鈣的季節是冬季，因為冬季曬太陽少。
青少年可以多喝牛奶補鈣。如果有食慾消化不好導致發育遲緩，可以服用些促消化補鈣藥物，比如龍牡壯骨顆粒。 贊同。
14樓：小樣小灰鴿
青少年補鈣的最佳月份是每年的八月份，因為在八月份的時候青少年長高的趨勢就比較大。所以在此期間補充多餘的改良的話，就會促進身體長得更高。
15樓：酷愛釣魚人
青少年補鈣的最佳季節 應該是秋冬季節 ，最佳月份 應該是11月到來年的2月份。
16樓：教育達人張老師
春季的時候，萬物生長，孩子的身體也處在不斷發展進步的狀態中，此時給孩子多提供一些營養豐富的食物，效果會更好一些。
17樓：網友
青少年補鈣的最佳時期是在春季月份裡！但在日常生活中，也應該注意補鈣！
18樓：帳號已登出
青少年補鈣的月份最佳月份自然是冬春季節，這個季節應該是孩子生長的旺季，這個季節補鈣也是吸收效果最好。
19樓：網友
青少年補鈣最佳的月份應該是3~5月的，因為這個時間應該是春季的，所以春季，青少年補鈣當然是效果最好。
20樓：抄白楣
補鈣的最佳季節是夏季，晚上口服。同時可以多吃含鈣較豐富的飲食，多戶外鍛鍊。
21樓：連廣宇聽驚雷
青少年補鈣的最佳季節是夏季，晚上口服。同時可以多吃含鈣較豐富的飲食，多戶外鍛鍊。
22樓：邱邱愛搞笑啊
春天是給孩子補鈣的好時節。大豆、豆製品、海產品(如魚、蝦、海帶、紫菜等)、芝麻、綠葉蔬菜裡均含有豐富的鈣，尤以蝦皮含鈣量最高。
23樓：檀以彤
補鈣沒有嚴格的季節性，如果發現有缺乏就需要及早的補。但春秋兩季補鈣更利於吸收。春季是身體生長發育比較快的季節，包括骨骼的發育，這個時期補，則更易於吸收。
24樓：最靚糖小豆
青少年補鈣的最佳月份是春節。春節是乙個萬物復甦的季節。
25樓：網友
補鈣不需要經常補，每個的陽曆5月和10月是補鈣的最佳時間，
26樓：招鴻寶
春節是給孩子補鈣的好時節。研究發現，每年春天是兒童、少年的加速生長期，可以給孩子補充鈣劑。
27樓：平扎妹紙駕到
青少年夏天季節補鈣效果最好，因為夏季運動比較多出汗比較厲害。
28樓：李溫柔r夏清純
任何季節都適合不幹，你想想春生，夏長，秋收，冬藏，每乙個季節都是非常適合不開的。所以說，不該說這個全年齡段。二十四節氣每個都要有。
29樓：癟裹
青少年最佳的補鈣時間為早上。一般在早飯後半小時以後服用鈣片。或者葡萄糖酸鈣口服液。
30樓：郭敬明公積金
可以選擇在每天的早上補鈣，一般在早餐半小時以後補充鈣片。平時注意注意飲食均衡，多吃一些含鈣高的食物。
31樓：月影含秉
青少年補鈣並不分季節和月份，最關鍵的是要持續性的補鈣，只有這樣效果才能達到最佳。補鈣不能持續那麼作用並不會凸顯出來。
32樓：彝月說情感
青少年補鈣是沒有什麼最佳時間的，如果缺鈣了，可以去吃一些鈣片，同時還是要加強身體鍛鍊，這樣也能促進鈣的吸收。
33樓：話其
青少年補鈣的最佳月份。青少年什麼季節補鈣效果的好？不幹，還分什麼季節嗎？我感覺缺鈣，就得補。不用什麼季節。該補鈣時，就得補。
34樓：庹珹
青少年補鈣的最佳年份是五，六月份這個時期補鈣效果是最好的。
35樓：仲斐斐
如果青少年想補鈣的話應該選擇存錢不給我覺得春天補鈣是比較合適的因為它這個季節是萬物束縛的季節。
36樓：少林寺薩瓦迪卡
你好。孩子缺鈣嗎？化驗微量元素了嗎？如果存在缺鈣，可以補充。
指導意見：補鈣的最佳季節是夏季，晚上口服。同時可以多吃含鈣較豐富的飲食，多戶外鍛鍊。
哪個季節補鈣最合適
37樓：黛亭亭
合理飲食清淡，儘量原材料，遵循規律，根據孩子的胃來吃東西，不要吃保健品，不要喝太多牛奶，因為補鈣過多會讓人變寬，就是骨架長粗但不長，甚至長出雙排牙齒，要想正常，還是正常飲食，適量喝點牛奶即可，因為身高主要受基因控制，如果想違背規律，只會更加身材不好看，也長不高，最好的方式是擁有乙個好的睡眠，好的飲食才能長高並且好看。
無論什麼身高，都有合適的美。
能睡眠好的季節最適合補鈣。
什麼季節補鈣是最好的
38樓：健十**官方客服
春季，補鈣的**期：補鈣不分季節的，一般只要缺鈣就可以補鈣的。
生活中大家一定要多加註意缺鈣表現，當出現以下表現時就說明缺鈣了，積極補鈣很重要。
缺鈣怎麼補？
媽媽們如何補好鈣呢？
1：少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。
同樣500毫公升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。
2､補鈣同時適量補充維生素d維生素d能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。研究證明，維生素d3能誘導許多動物的腸黏膜產生一種專一的鈣蛋白(cabp)，增加動物腸粘膜對鈣離子的通透性，促進鈣在腸內的吸收。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
39樓：你我不是對的人
其實一年四季都可以 補鈣 的，但 春秋兩季 補鈣 更利於吸收。春季是身體生長發育比較快的季節，包括 骨骼的發育 ,這個時期補，則更易於吸收。秋季是海產品較多的季節，其它食物也經過乙個夏天的生長，也富含了鈣質，正好有利於 補鈣 .
給孩子吃鈣劑最好選擇在清晨早餐後半小時或一小時 補鈣 ,人體更易吸收，下午宜在五六點或晚飯後。
兒童什麼季節補鈣最好
40樓：紅孩兒
在孩子缺鈣的時候，家長要重視起來，及時的為孩子補充鈣元素。春天是孩子生長發育的重要時間段，在春季補鈣可以促進孩子的生長發育。
1、在所有的季節中，春季太陽光中的紫外線含量最高。鈣在兒童的生長發育中有很重要的作用，不過在對鈣元素的吸收時是離不開維生素d的。人們在曬太陽的時候，經過紫外線對**的照射就能夠獲得維生素d。
在紫外線照射照射到**時，便可以轉化成維生素d3，它具有促進腸胃吸收鈣元素的作用。
2、人的新陳代謝在春天會有加速的現象，血液迴圈速度會增加，人體的呼吸、消化功能也會變強。特別是生長激素的分泌，也比其它季節有明顯的增加，這對兒童的生長發育具有很強的促進作用，而在這時候補鈣，對孩子的身高有很大的影響。
春季是給孩子補鈣的最佳時間，不過家長們要注意，在確定孩子體內的鈣元素情況後才能夠補鈣，否則很可能會引發不良後果。
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