更年期要多長時間才能過去
1樓：smile我心不定
更年期一般持續1~2年左右。有的人更年期慢一些，可能會持續到3~4年。
更年期的調理方法：
1、自己要坦然面對。
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：柳暗花明
這個因人而異的。有人很短，偶爾，幾個月。有的人很長，幾年十幾年都有可能。而且症狀也是因人而異的。
3樓：帳號已登出
看人吧，差不多五六年這樣。其實你可以吃點藥調理的。
4樓：lovessss落葉
每個人的情況都不一樣的，一般2到3年就行了。
5樓：網友
不一定，取決於自己的身體狀況，和心態。
6樓：網友
因人而異，和他的文化水平有一定關係。
7樓：情人崖生死戀
1－2年，看個人的體質來決定的。
8樓：望月聽風
一旦過去就是老年了！
男人更年期一般多久
9樓：溫嶼
男性也有更年期哦，並且還會持續相當長的一段時間。下面我們就一起來了解一下男人更年期一般多久還有男性到了更年期需要注意什麼。
男人更年期一般多久
男性更年期通常從40到55歲之間開始。有些人可能在30歲就發生，也有人會到了60多歲才有症狀。如果發生男性更年期，一般的過程可能會延續5到15年。
男性到了更年期需要注意什麼
1、更年期要少吃甜食。不少人更年期血糖偏高，常出現尿糖，因此，更年期要少吃甜食。另外，過多食用甜食還會使身體發胖，有誘發動脈硬化和冠心病的危險。
2、限制 **性較大的食品更年期的飲食還要特別限制 **性較大的食品，因為人到更年期情緒被動較大，易激動，煩燥，吃過多 **性食物會加重更年期症狀。
3、足夠的蛋白指陪慧質更年期的飲食要有足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等。唯答。
4、富含維生素和鈣質更年期要多吃富含維生素和鈣質的飲食，特別是b族維生素和維生素c、維生素e等含量豐富的食品。
5、限制食鹽鹽可使體內水分增加，血壓公升高，引起高血壓病，還會增加心、腎亂飢負擔，所以，更年期的飲食要限制食鹽。
6、限制脂肪更年期的飲食要限制脂肪，因為高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發病率，還會促使動脈硬化和高血壓病的發生和發展。
更年期只是一種身體的生理狀況發生改變，並不意味著老年期，所以，進入更年期的男人更需關愛自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持一種樂觀心態。好了，以上就是我對關於男人更年期一般多久還有男性到了更年期需要注意什麼的一些內容，希望對們會有幫助。
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