1樓：網友
你的情況屬於長期工作疲勞的綜合反映：
從事程式設計工作的人往往久坐不動，下肢血液迴圈就差，坐骨神經甚至會發生病變，大腦因長時間處於興奮狀態而導致過度疲勞，進而進入抑制狀態（你就是），如果得不到及時的調養，就會出現頭疼、低血糖等症狀，且長期睡眠不足造成內分泌失調、紊亂，人體免疫力下降，所以很容易感冒。休息不好也會直接導致性生活質量的下降。
建議你。1、定期做體檢，根據身體情況進行調養**，平時沒日沒夜地忙，每年應有一定的療養時間給自己放鬆心情，別當工作狂。身體是革命的本錢，身體是「1」其他都是「0」，沒有前面的1，後面的0都是無意義的。
所以你要加強自我保護意識。
2、平時可飲用些諸如 洋參湯溫補，每天睡眠前用熱水泡腳，有條件每週做做足療會有很大幫助，定期做中醫按摩理療，可以消除周身的疲勞；
3、注意加強體育鍛煉，再怎麼忙也要拿出時間來運動，尤其你這類工作的人更應該加強戶外運動。以保持良好身心狀態。
4、戒除不良嗜好，戒菸限酒。
最後，祝你健康～！
2樓：紅潤光澤
就算再好的身體也經不起折騰，最主要還是懂得勞逸結合。不妨買那個康。本的第八代複合營養膠囊了，很有效的哦。
3樓：網友
樓上的一看就是賣藥的 唉 太明顯了吧。
多補充營養 加強體育鍛煉 其實就這麼簡單 亞健康 不是不健康。
4樓：聞名於外
我現在也是服用的那個康。本的第八代複合營養膠囊療效也不錯呀，而且是不含激素的那種。
5樓：網友
要勞逸結合啊，要不然，體力透支的話，對身體一點都不好，我最近就是因為工作，可能也是亞健康了．唉『～
6樓：實踐思想
那個康。本的產品很有效的，又是純植物，樓主不妨試試了。
身體難受不舒服，去醫院卻查不出病，這是亞健康嗎？該怎麼改變？
7樓：王祿
應該是的，有時候亞健康狀態是很容易被忽視的，這個問題其實是很嚴重的，雖然沒有明顯的症狀，但是卻會影響你的壽命。
8樓：少林小燈泡
是亞健康。如果找醫生調理不是很方便，也可以在家試試艾灸進行日常保養。 針對此類問題，重點關注艾灸不舒服的部位。
如果堅持艾灸一段時間，大部分都能恢復得很好。 少數頑固複雜的，可以通過專業的穴位和艾灸慢慢恢復。
9樓：韓諾諾
我認為確實是亞健康狀態，最好的辦法就是每天早起出去跑步，堅持一段時間就能改善身體狀況。
現在身體是亞健康,如何調理呢?
10樓：卷枋茵
亞健康的調理：
1、清淡飲食：
在飲食方面，適當的清淡飲食，多攝入富含維生素、礦物質及無機鹽的食物，不要暴飲暴食，亞健康人群通常都合併有胃腸功能的減退，所以要注意營養搭配。
2、適當鍛鍊、生活規律：
及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠。進行戶外有氧活動，鍛鍊不要過量，因為亞健康人群會有軀體方面的疲勞感。
3、中醫或針灸：
亞健康的病人採用中醫或針灸的方法來調理。一般選用***比較小，且對腸胃或是其他功能不會造成影響的方法。在日常生活調養基礎上，根據個體情況採取藥物干預措施。
身體是亞健康的狀態，我們應該怎麼調理？
亞健康，本病以日常生活幹預為主，部分患者可根據自身的情況進行藥物 還可配合中醫 日常生活多用於亞健康防治，科學飲食保證均衡飲食，合理休息，注意勞逸結合，適當增加鍛鍊，保持良好的心態使身體處於最佳健康狀態，提高機體免疫力。規範飲食，放鬆心情和身體，補充睡眠，儘量不要熬夜，把事情儘量在白天做，白天做還會...
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