哪個月只需要補葉酸？這些事你恐怕還不知道？

1樓：布布a丫

計劃懷孕前三個月吃葉酸，一直到懷孕後三個停止吃葉酸，這一步很重要，防止胎兒畸形的。

2樓：小清新樂談

剛剛有孕的時候，必須要每天補充。我們在懷孕期間不要老是躺在那不動，我們應該經常多去走動，這樣也能夠讓孩子更健康。

3樓：每日話題心說

我知道。孕婦在備孕前三個月就可以吃葉酸了，因為葉酸可以防止流產和嬰兒畸形。

葉酸該什麼時候補充？有什麼需要注意的地方嗎？

4樓：小智美食日常

葉酸該什麼時候補充？有什麼需要注意的地方嗎？

首先，瞭解葉酸的作用。葉酸是一種水溶性維生素b，可以促進骨髓中年輕細胞的成熟。如果人類缺乏葉酸，就會導致巨幼細胞性貧血和白細胞減少症，這對孕婦尤為重要。

孕婦對葉酸的需求是正常人的四倍。如果在妊娠早期缺乏葉酸，很容易導致胎兒畸形，在妊娠晚期缺乏葉酸可導致胎盤早剝或妊娠高血壓症候群。

什麼時候開始服用葉酸？一般來說，是從懷孕前的三個月開始，至孕早期三個月，每天都補充葉酸。這樣，神經管畸形的發生可以大大減少，因為神經管的發育和閉合發生在胚胎期的前四周。

因此，應在懷孕前至少三個月開始補充，並在懷孕早期持續三個月。

補充葉酸時有哪些注意事項：

1、葉酸怕光，儲存水果和蔬菜時必須避光。

事實上，許多食物富含葉酸。然而，葉酸在光照下會變得不穩定，很容易失去活明洞性。因此，女性在儲存時必須注意。

同時，還應注意，在儲存2-3天后，葉酸的含量將損失50%-70%。一些蔬菜浸泡在鹽水中也會損失大量葉酸。因此，激枯枯嘗試購買一些新鮮水果和蔬菜。

最好在同一天吃，不要在一夜之間吃。如果需要儲存，應儘可能避光儲存。

2、葉酸怕熱蔬菜最好蘸醬吃

葉酸在受熱時也很容易流失。煮湯等烹飪方法會導致食物中葉酸損失50%-95%。此外，高溫烹飪或微波烹飪也會破壞葉酸的有效成分。

因此，為了減敗孝少蔬菜中的葉酸含量，吃這種蔬菜的最佳時間是冷藏或蘸醬。

3、葉酸在酸性環境中不穩定，不宜與維生素c一起食用。

葉酸和其他營養素可能導致不穩定性。懷孕後，許多孕婦會服用維生素，但一些研究表明，葉酸在酸性環境中容易被破壞，在鹼性和中性環境中相對穩定。

然而，維生素c、維生素b2和b6藥丸只有在酸性環境中才能相對穩定。如果你在吃含葉酸或葉酸補充劑的食物時服用維生素c、維生素b2和b6藥丸，這兩種藥物的吸收率都會受到影響。

葉酸對胎兒和婦女的健康非常重要。特別是對胎兒來說，葉酸補充對胎兒的生長發育起著關鍵作用。因此，所有孕婦都應該儘快開始補充！

5樓：羅文

一定要在懷孕前三個月吃；一定要注意，不要吃得太多，一定要遵醫囑，飲食一和瞎穗定要有良好神含的習慣，不喚卜要熬夜，不要喝酒。

6樓：小吧吧吧多喝水

葉酸在備孕的時候就應該及時補充了，那麼在懷孕前三個月的話也是需要補充的，因為它可以預防胎兒畸形。

7樓：雙子小黑嘿

備孕的時候就要補充了，這個時候一定要控制好量，一定要提前檢查身體，不要亂吃，不要過量的食用。

葉酸何時開始補？

8樓：潔白的御貓

懷孕前3個月就應該開始補充。

這是因為，正常情況下，寶寶的腦部最早發育，神經管在受孕後第3周開始閉合，第4周完全閉合，如果此時母親體內的枝野葉酸水平不足，胎兒的神經管閉合就可能出現障礙，從而導致神經管缺陷。

而往往那個階段，許多女性並不知道自己懷孕，當意識到自己懷孕後再服用葉酸，已經猛巖喊錯過了預防神經管缺陷的時間。

所以建議備孕時就開始做好準備，連續口服葉酸至少3個月左右。推薦斯利安葉酸，標準劑型，是我國專門研發用於預防胎兒神經管畸形的葉酸。

可以去百棗哪度諮詢一下。

9樓：帳號已登出

女性懷孕前三個月以及懷孕後三個月是補充葉酸最佳的時期。

在胎盤當形成的時期，葉酸對於胎盤起著重大的作用，適當的服用葉酸可以滿足胎盤形成對於葉酸的需求量，在一定程度上還可以有效的預租歷防胎兒出現神經管畸形的現象。

葉酸一般是飯後吃比較好，因為一般飯後葉酸吃完了，三十分鐘到乙個小時它慢慢就會代謝掉，就是乙個基礎代謝的情況。還有乙個就是早上吸收營養的時間比較好，因為根據一晚充分休息以後，早上這些細胞代謝起來會比較及時，對葉酸吸收還是好一些。

女性在懷孕後會單獨檢查身體當中葉酸的成分，如果缺乏葉酸比較嚴重，應在醫生的指導下適當的加大服用葉酸的劑量或延長服用葉酸的時間，在補充葉酸期間也要多吃一些葉酸攜簡含量比較豐富或維生素含弊隱搜量比較豐富的食品。