女生怎樣可以瘦小腿
1樓：在故宮數星星的葡萄柚
運動後按摩，睡前按摩，游泳。
女孩子怎麼瘦小腿？
2樓：娜娜身材管理
教你一套族團動作兩週李穗察消除肌肉型小哪茄腿。
女人怎麼才能瘦小腿？
3樓：網友
我是男的，個人覺得腿瘦不瘦沒關係的，還是豐滿點好，可以穿些牛仔褲，別穿裙子，如果一定要瘦，你就多運動吧，如果男生真的喜歡你的話，也不會在意你的腿瘦或不瘦。
4樓：網友
穿瘦腿褲，蔡依林穿了兩年才有現在的效果。
女人如何才能快速瘦小腿
5樓：無間
女人都是愛美的，自己如果想瘦小腿可以這樣做第一：每天去健身中心找個教練專門負責自己小腿拉伸的專案，小蘆賀型腿粗主要就是上面已經產生了肌肉，只要把肌肉那一小塊拉直就達到了目標。
第二：平常女人最好少穿那些高跟鞋或者增高鞋。這樣可以避免女人小腿上的那塊突出來的小肌肉沒有那麼明顯，多穿平底舒服運動風的鞋子，可以緩解小腿不會變的越來越粗大的情況。
第三：我個人建陪猜議是不要選擇跑步的方式來運動，因為假如自己跑步的方式不對和自己堅持一段時間不跑的話就會容易**，這樣更加會增加小腿的粗大的，可以選擇快步走或者是散步的形式比較好。
第四：睡覺之前最好做一下腿部這方面的瑜伽，可以從網上看**自己學習，也可以報個培訓班找老師教自己也行，然後堅持做下去，小腿就拍陸會瘦下去的。
女生怎麼樣快速瘦小腿
6樓：網友
怎樣**。
第一種，跳健身操，這是**最快有效程度最高的，要節奏快的那種，本人親身經歷過，在不使用其他**方法的情況下，單純依靠跳健身操，乙個月能減20斤左右，但要保證每天跳40分鐘左右，每次都會大汗淋漓，但要注意不要感冒了。
第二種，跑步。
室外跑步空氣也非常好。跑步可以選擇間隔法，快速跑步和慢速跑步間隔的方法即可達到好的效果，一定要到達出汗的狀態。
第三種，跳繩。
跳繩非常簡單，多數人都會，是**的好方法，器械簡單，在**的同時也能夠鍛鍊全身的協調性和靈敏度。
第四種，每天打乙個小時的羽毛球，效果也很明顯。
其實**不難，只要我們能夠堅持，就一定有效果，請大家一定要健康**，不要用一些危害身體的**方法，只有身體健康才會美麗，由內而外的美。
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