1樓：網友
1\紅薯粥。
主要原料。新鮮紅薯250克，粳公尺100～150克，白糖適量。
製作方法。將紅薯（以紅紫皮黃心者為最好）洗淨，連皮切成小塊，加水與粳公尺同。
煮稀粥，侍粥將成時，加入白糖適量，再煮三沸即可。
風味特點。健脾養胃，益氣通乳，適用於維生素a缺乏症，夜盲症，大便帶血，便。
秘，溼熱黃疸。
綠豆1500
克，江公尺1000
克，大公尺5000
克，白礬15
克。製作方法。
將綠豆洗淨，放鍋裡煮，加適量白礬，用旺火煮豆，豆熟加水，等開鍋。
下公尺，至熟即可，夏天去暑食用。
風味特點。有解暑作用。
主要原料。黃豆、綠豆、豇豆、豌豆各50
克，紅小豆100
克，花生仁、核桃仁、紅。
棗、炒芝麻、桂圓乾、荸薺、榛、栗、菱等各適量或任選數樣，糯公尺1000
克（小公尺、黃公尺、精高梁公尺等亦可，或做為配料），白糖或紅糖適量。
製作方法。1.將各種豆類，花生仁及不易煮爛的原料洗淨下鍋，燒沸後澆碗涼水，使浮在面上的豆子沉下去，改用文火熬到豆子膨脹起來。
2.待豆類煮開花後，加入糯公尺、小公尺、黃公尺及其它各種配料，燒沸後改。
用文火，用勺不斷攪動，以防糊底，熬到粥爛為止。
3.調入白糖或紅糖即可食用。
風味特點。臘八粥的原料可多達十幾種，甚至幾十種，各種營養素可互相補充，色，香、味俱全，營養豐富，有增進食慾，滋補身體的功效。
主要原料。小公尺約50
克，紅糖適量。
製作方法。煮公尺作粥如常法，加糖，做早餐食用。
風味特點。養胃下乳，補益腎氣。
主要原料。高梁公尺30～50
克。製作方法。
煮公尺作粥如常法，需煮爛，做早餐食用。
風味特點。暢胃氣，生津液，利小便。
2樓：網友
綠豆粥。皮蛋瘦肉粥。
紅豆粥。黑公尺粥。
最好附加小籠包， 油條， 豆花之類的品種。
3樓：網友
菜粥，皮蛋瘦肉粥，麻辣湯，最好可以打包。包子豆漿，油條燒餅，雜糧餅，煎餅。
4樓：臨沂新東方烹飪學校
建議做綜合性的早餐店，比如有油條豆漿，包子，麵包，牛奶，粥……不要太單一了，因為學校門口人比較多，多種口味結合，比較大眾化市場，更多人能接受！而且定價不要太高！
早餐店可以選擇哪幾種早餐粥賣給學生？
5樓：心夢
早餐店可以經營：
小公尺粥，玉公尺麵粥，大公尺粥，小公尺綠豆粥，紫公尺粥，八寶粥，南瓜小公尺粥，紅棗蓮子枸杞粥，大公尺皮蛋粥，香菇雞肉粥，五穀雜糧粥，地瓜粥，皮蛋瘦肉粥，紅豆大棗粥。
粥是中國老百姓最喜歡的食品之一，味道鮮美，營養豐富。喝粥既能滋養腸胃，又能滋潤肌膚，既不會增加消化系統的負擔，又不會導致身體肥胖。
是現代人生活中不可缺少的一部分。煮粥的訣竅就在於原料的準備、食材料的搭配以及掌握好用量，火候，不同的穀物與不同的蔬菜，肉食，海鮮，果品，按不同的時間，不同的季節可以搭配出多種粥。
學生最適合做的早餐是什麼?
6樓：匿名使用者
早餐重如金：�6�1不吃早餐的危害：1�6�1影響學習成績；2�6�1導致肥胖；3�6�1引起營養不足，嚴重時導致營養缺乏症；4�6�1引起胃炎�6�1膽結石等疾病。
適合作為早餐的食物：
穀類及薯類；饅頭�6�1包子�6�1麵包�6�1大（小）公尺粥�6�1白薯粥�6�1豆粥�6�1玉公尺粥�6�1麵條（片）湯�6�1營養麥片�6�1餛飩等。
動物類食物；火腿腸�6�1醬牛肉�6�1醬雞肉（腿）�6�1炸魚�6�1雞蛋（蒸�6�1煮�6�1炒�6�1煎均可）�6�1牛奶（羊奶）等。
豆類及其製品：豆漿�6�1豆腐腦�6�1豆腐絲（幹）�6�1煮黃豆�6�1醬黃豆等。
蔬菜及水果：拌黃瓜�6�1拌蘿蔔�6�1拌萵筍�6�1拌白菜�6�1拌西紅柿�6�1水果沙拉等。
7樓：匿名使用者
學生每日所需的能量和蛋白質依據年齡等有所不同。從6歲到18歲，膳食能量需要量為1600~2900千卡，蛋白質為55~85克，男孩應高於女孩；在孩子生長發育加速期，每日營養素的消耗量要比平時增加。膳食能量的比例分配：
碳水化合物(糧食類)宜佔55%~65%，蛋白質佔12%~14%，脂肪佔25%~30%。早餐應提供全天供給量的1/3。早餐中要有穀類、豆乳類食物，最好有蔬菜水果類，水果也可安排在課間吃。
各種營養素的食物**。
蛋白質：有動物蛋白質和植物蛋白質之分。動物蛋白質主要來自畜、禽、魚、蛋和乳類，畜類蛋白質主要來自豬、牛、羊肉，禽類蛋白質來自雞、鴨等。
植物蛋白質則分佈在豆類、穀類和蔬菜水果中。從蛋白質的質量來看，動物蛋白質優於植物蛋白質；畜類屬紅肉，禽類和魚類等屬白肉，白肉優於紅肉；植物蛋白中，以大豆類蛋白質為優。從人體代謝來說，動物蛋白質和植物蛋白質都需要。
脂肪：分動物脂肪和植物脂肪。動物脂肪主要來自畜、禽、魚、蛋和乳類；植物脂肪主要來自豆類和堅果類等，如大豆、芝麻、核桃仁、花生、瓜子等。
就質量來說，植物脂肪優於動物脂肪，因後者含有飽和脂肪酸和較多的膽固醇，不利於血管的健康。
碳水化合物：主要來自糧食，其次還有精製糖和水果等。
膳食纖維：主要來自蔬菜、水果和糧食及豆類表面的麩皮。
維生素和礦物質：維生素包括脂溶性和水溶性維生素，主要來自新鮮的水果和蔬菜。含鈣、磷和碘量多的食物是海產品，如紫菜、海帶、海魚、蝦等。
含鋅多的如貝殼類海產品、紅肉、動物內臟、乾果類、穀類胚芽、麥麩和花生等。含鐵多的食物有動物肝、腎和血、蛋黃、大豆、黑木耳和芝麻醬等。
適合學生的早餐有哪幾種
8樓：石景松驕
學生主要是動腦，現在的教育仍然以應試為主，面對各種學業以及另外的輔導班，學生也很容易身心疲勞，所以早餐就一定要吃好，這樣才補充精力的同時也能保健身體。
雜公尺粥，牛奶羹，豆漿、麵包、牛奶、雞蛋。
早餐一定要有蔬菜水果(提供礦物質)，公尺麵(碳水化合物)，適量的肉蛋奶(蛋白質和脂肪)。
平時注意飲食，多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、水果蔬菜；
少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等具體搭配主要看實際能力和時間了。
9樓：粒粒橙銘
學生每日營養早餐基本原則。
這個的話就是說，對於學生來說，要按照"五穀搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配"的基本原則，將每個營養早餐食譜的設計，儘可能達到合理營養和平衡膳食的要求。
適合學生的早餐有哪幾種
10樓：cofe_飛
沒什麼特別的吧，就是很普通的 豆漿油條粥雞蛋饅頭鹹菜都可以啊。沒必要特別準隊，另外多吃點粗糧，補充葡萄糖，學生很用腦。
適合食堂做的早餐，學校食堂適合做哪些小吃
上班族很少人會每天起來煮早餐吃，我也一樣，只要小孩不在家吃早餐，我一般會選擇在公司吃，下面是我這7天在公司食堂的早餐，每天都不一樣，味道好不錯。週一 皮蛋瘦肉粥 做法 把皮蛋 瘦肉 大米一起放入鍋中加入清水，煮爛後放點鹽，撤點蔥花，盛出即可食。週二 蒸豬腸粉 做法 把買回來的豬腸粉切小段，放鍋裡蒸熱...
每天早上學校外面有擺攤賣早餐的嗎
一般賣來早飯的還是學校附 自近比較好,一般在下bai午四五du點,放學也可以賣啊,zhi你如果要參考 dao,你應該五點就要開始賣,可以看一看,如果你想賣給小學生一般是六點半開始賣就行了,初三六點過後才放的,放學是初一初二五點半放學,早上不都有賣早餐的人麼一般在學校附近比較好,有的時候家長接送孩子也...
學校門口適合賣什麼小吃？適合學校門口的小吃有哪些？
學校門口針對大多數都是學生，做小吃，可以做烤串，炸串，炸雞漢堡，麻辣串，麻辣燙，手抓餅，雞蛋灌餅等。學校門口適合烤冷麵，投資小，易上手。炸雞鎖骨，比較熱門小吃，老少皆宜。價位在5 10元之間的小吃，主要以主食為主，比如烤冷麵，手抓餅，雞蛋灌餅，炸串這些。炸火腿腸，實惠口感好，做起來沒有難度，需要的工...