從初中就有了sy的習慣，一直到大學現在都沒有戒掉……現在整個人看起來好蒼老，而且膚色好黑，黑眼圈很
1樓：柳豔利
來得及。控制情緒，多聽**，多活動，可以進行一些系統的體育鍛煉，逐步改掉壞習慣。
2樓：網友
本來sy就不是很好的習慣 但是適當的sy還是利於身體健康的。
長期'sy'可能會造成不孕 前列腺增生或者腎氣不足等。
現在需要戒掉這個習慣 適當鍛鍊 有個好的作息習慣 但是也可以到中醫去喝幾副中藥調理一下身體。
3樓：誓言無聲
平時少去想，培養培養愛好，多吃海鮮等壯陽食物滿滿會調整好的。
4樓：在圓陀角採集礦石的秋風
多喝水，多吃點青菜之類的，少吃點油膩的東西。
5樓：網友
我覺得也沒關係，但指定對身體不好，這得靠自己節制。
6樓：網友
還是想太多了，慾望得不到滿足吧。
7樓：網友
我老公也是從初中開始，現在不到5分鐘。
戒掉手淫，黑眼圈會恢復嗎？如果可以恢復，需要多長時間？有誰知道麼？
8樓：網友
你好，徹底戒除逐漸能徹底恢復的，這是腎水上泛的表現。是sy的惡果之一。
徹底一輩子戒除sy，一般需要幾個月徹底恢復。
行動了，戒除了好處很多，不戒除，你身體其他方面也都要出問題的。
你多去sy後遺症**吧看精品帖子，自動知道如何做的。
從小學就有了sy的習慣，一直到大學現在都沒有戒掉……現在整個人看起來好蒼老，而且膚色好黑，黑眼圈很
9樓：網友
1全部節制一點，一週一次，生活有規律一點，最好早睡早起，保證8小時睡眠，不要被嚇到了，你是不是經常熬夜。
10樓：mr黑桃
你這也是厲害，我高中才知道這事，不過這事不好戒，最好讓自己單獨乙個人的時間少一點，轉移注意力，別總想著sy，至於吃，當然多吃蔬菜水果比較好，加工過得最好少吃，晚上早點睡自然不會有黑眼圈。
11樓：徐志摩託車
戒菸戒菸我還信，戒sy，怎麼可能，那還是不是男人啊。 不要太頻繁就行了。 年輕人，誰沒有個性衝動的時候啊。
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