1樓：匿名使用者
詠春拳是南拳中實用性較強的拳法之一，是一種以手法見長的拳法，小念頭為詠春中的基礎拳法，她把詠春中所有慣用的手法全部放在這套拳法中，小念頭看似簡單卻包含了詠春中的所有精華，詠春中有小念頭不正終身不正之說來形容小念頭在詠春中的重要性，小念頭手法主要有耕、攔、攤、膀、伏、圈、斬、拍八種手法，運用時可配合腰馬自由組合。
耕手防膝：甲方抱乙方頭，起膝頂其頭部，乙方以雙耕手耕其襠部。
攤手衝拳：甲方上步直線拳擊乙方頭部乙方轉馬攤衝。
伏手指手：甲方以右拳向乙方頭部直擊，乙方轉馬雙伏以指手攻其眼部。
圈抓直衝：甲方右手抓乙方右手腕時，乙方外圈成攤手，反壓其手腕，同時進馬以左日字拳甲頭部(圖。
拍手直衝：甲方右拳直擊乙頭部，乙方圈步進馬同時，左拍手右拳直衝。
膀拂擊面：甲方直線拳擊乙面部，乙右膀手消截變拂手拂甲面部。
攔手日字拳：甲方以直撐腳攻乙中位乙方轉馬攔手，同時以日字拳直擊甲方頭部。
希望能解決你的問題 謝謝。
2樓：匿名使用者
這好理解，打個比方吧：吃飯時端碗的手就是攤手，伸手出去夾菜是日字衝拳，夾菜回來時是圈手，用筷子頭打蒼蠅是拍手，在桌子上或碗邊上磕掉筷子上的菜渣或調料碎末就是斬手，在菜碗底下翻找自己愛吃的菜就是耕手，把筷子上的啃剩下的骨頭順手向身側丟給小狗狗就是攔手，端坐席間側身去夾菜的動作為膀。呵呵。
好理解了吧~
詠春日字衝拳怎麼避免圈拳
3樓：網友
基本動作和發力我相信你已經掌握，只是在練習中為了追求速度，容易導致動作的變形，逐漸乏力而變形，以下幾點建議：
1、保持肘臂拳，儘可能的乙個高點，拳頭是推出去的，不是半推半捶的感覺。
2、重視腰背的發力，配合呼吸調整，先不要太在意速度，每一拳都有十足的蓄勁感。
3、雙拳輪換的協調，可以以兩拳一組，再而四拳一組，六拳一組。。循序漸進，注意鬆弛有度，快慢自如。
4、當覺得力竭的時候，就先做好放鬆，或者放慢拳速，但保持姿勢的正確，中線把握不變，拳鋒物件不變，讓肌肉產生正確的記憶，避免錯誤動作的出現。
5、可以通過提高肩部撞力，學習肘擊，側打空拳來訓練手部各處肌肉的協調，從而提高保證發力的直線。
6、肘部震動是正常的，但必須保持振幅不能過大，不然蓄力就散，不能連貫出拳，當然也是要多練才行。這也是證明你練習中小臂力量是否成長的標準。
7、小臂練習也可以分開單練一手，尤其是非慣用手，必須多練，才能更好的掌握日子衝拳的輪換節奏頻率。
多練吧，再提一點呼吸很關鍵，要掌握自己的節奏，這樣力氣就容易順，蓄力也緊，爆發也快，可以更深層的感受每次出拳的正確與否，懂得聽自己身體的聲音，體會最舒服的出拳方式。加油！！
4樓：醉墨雲
前手往後拉帶著要轉就好了。
5樓：創作者
第一拳不要收回來，一拳接著一拳，就像機關槍一樣第二初學，最好以倆拳為主，在成熟化的階段不斷的，遞增，不然容易走偏第三最好可以找個鏡子，看著糾正自己。
第四可以練習打靶，打紙，的練習。加深練習效果第五肘感覺會振動是正常的，如果過於震動就不對了，只有少許這個樣子第六一拳要從另乙個拳頭上方打出去，不要分開了，不然就是錯誤動作第七開始不要追求，速度，力量，你追求的是標準，有彈性，自然為主好了祝你可以提高！！
6樓：指牢太陽剛錯比
沉肘 時時刻刻都沉肘。
詠春中的日字連環衝拳的技巧，怎麼打出來滴？詳細，相關滴都發過來，謝謝了，想學
7樓：匿名使用者
1、練習小念頭。2、衝拳練習（空拳一趟5分鐘，4分慢，1分快）、打牆靶。3、轉馬衝拳練習。4、進退馬的衝拳練習。
8樓：匿名使用者
其實日字只是最後一擊而已~不像電視那樣追身打。。。
9樓：御盼鑲
葉問2電影中有，你搜吧。
詠春拳 打日字衝拳哪使勁
10樓：網友
動作要領：由右正身樁手開始，這時左手輕握拳，肘底發力，沿中線打出當經過右手手腕時，右手肘部輕輕略向下沉，以便左拳順利擊出，最後至左手完全打進，拳臂打直為限，當左拳打進的同時，右拳沿中線快速打出，要領同左拳一樣，如此下去，左右拳連環不斷的練習。
注意：詠春拳有「發拳肘在中」的拳決，故每一拳必須注意手肘總貼近中線，以肘部發力直線將拳推出。在出拳時。
每一拳皆要在另一手腕之上打出，使雙手常形成「封閉狀態」，以防敵人搶我中線。連環衝拳整個過程，雙手甚至全身處於放鬆狀態。
11樓：張孫興
是肩膀使勁，旋轉出拳，出到一半的時候 開始有點傾斜 然後旋轉 放鬆的狀態 肩膀送拳 接觸到人體 就收緊拳頭 擊中後快速**。
12樓：網友
是大地之力，就是從地上反過來的力通過大腿 腰 肘最後傳到手上。
如何自學詠春的日字衝拳
13樓：創作者
日子衝拳。
首先你要知道詠春的原理：
最基本的，中線原理，內外門，肘底力等等。
即，兩線相交，直線最短！
動作：由右正身樁手開始。
1.這時左手輕握拳，肘底發力，沿中線打出。
2.當經過右手手腕時，右手肘部輕輕略向下沉，以便左拳順利擊出3 最後至左手完全打進，拳臂打直為限，當左拳打進的同時，右拳沿中線快速打出。
要領：同左拳一樣，如此下去，左右拳連環不斷的練習。
注意：發拳肘在中，故每一拳必須注意手肘總貼近中線，以肘部發力直線將拳推出。在出拳時。
每一拳皆要在另一手腕之上打出，使雙手常形成「封閉狀態」，以防敵人搶我中線。
連環衝拳整個過程，雙手甚至全身處於放鬆狀態。
輔助：可以練習空擊和攻擊沙袋（牆靶），俯臥撐等等連環日子拳。
開始可以左右出拳，左右為一組，練習36次。
開始不要求快，乙個乙個的練習，然後每過一段時間，增加數量！
其中乙隻要保持的就是質量！
爭取達到每秒3-5拳！
詠春中的日字衝拳到底該如何打
14樓：匿名使用者
二字鉗羊馬，拳與百會穴垂直，就是胸部的中線、直線打出、稍微向下些收回緊接另一拳打出！練習時不要太用勁、搖擺些不要緊，肩要放鬆。
高手進，詠春的攤手衝拳
15樓：薔翠楣
如果只是問「攤手衝拳」是怎麼打的，那麼就是當對手出直拳攻擊時，用攤手消解，同時出另一拳直擊對手中線。作攤手衝拳一定要轉馬，轉馬的幅度視情況而定，而且轉馬至關重要，現在重點說一下在攤手衝拳或耕手衝拳時轉馬的要領：
轉馬不是盲目轉，是以橋腰馬松活為基礎的，當你放鬆身體，重心在後，橋腰馬合一時，橋手一旦受力，其力即就傳到腰馬，腰受力手自然轉化，而不是對方的力還沒來就先轉，實際上是被動的轉馬，轉到適可，自然停止，即是消解的最佳角度。
轉馬有時在外觀上根本看不出來，你只是作了乙個松胯的動作，就已經把來拳消解了，同時出拳即可。
如果問攤打，則有單橋攤打，雙橋攤打等技法了。
但技法綜歸屬於技法，而橋腰馬合一，感應到外力即轉化消解的感應能力卻是實實在在的功夫。
16樓：網友
對方用右手衝拳打過來我方用左手攤，對方用左手衝拳打過來我方用右手攤，攤手衝拳是雙各攤一次後用最先攤的那隻手變成往下打的拳，注意，第三拳不是衝拳，是拋拳，往下打。
17樓：邸長可
主要分兩種打法：
1，單手：對方出手攻擊我 我用攤手消解對方力道，同時，攤手握拳，立即打擊對方面部等中線要害部位，即連消帶打，一舉兩得；
2，雙手：一手消解敵方力道，同時另一手迅速出拳攻擊，即防守同時也是進攻。
注意：出手果斷，進攻與防守幾乎同時進行，讓對方反應不及。
18樓：網友
找詠春拳譜看看不久懂了···
咋能提高詠春拳的日字衝拳的速度？
19樓：匿名使用者
不要用力氣，直接用扯空拳扯出速度了自然就有力了。練小念頭可以加強肘底力，不過不要急著，應該要練幾個月或半年才能體會到；要練武不怕苦，不要急著想要成功，慢慢來！俯臥撐（練手）加仰臥起坐（練腰腹）
跑跑步（協調性）
出拳需要旋轉。
以腰腹的力量首先是基礎練習，前臂力很關鍵，除了常規的負重出拳之外，有個簡單可行又效果不錯的方法，可以比較全面的在力量和爆發力上鍛鍊前臂力，找一跟短木棍，中間綁上長繩子，繩子底下掛重物，然後兩手抓住木棍兩頭，將重物漫漫「卷」起來，然後再漫漫「卷」放下（卷的時候最好站好馬步，兩手平伸），如此反覆，訓練的是腕力和前臂力，待手能夠承受之後「卷」的速度加快，自然可以逐步提高爆發力和拳速。
在出拳時候要放鬆，然後用腰帶動肩膀，從而帶動手臂發力，另外待快要擊中目標的時候再用力，切記力氣不可從頭出到尾。帶動拳頭出擊速度：
可以手握小重量的啞玲快速出拳。
20樓：匿名使用者
日字衝拳的特點是發力快短脆，打擊路線簡單直接，無預動和蓄力過程是非常實用的拳法。 日字衝拳的拳路是直接的，打快了看起來好像是繞圈 主要還是要加強肌肉的訓練，等肌肉練。
21樓：匿名使用者
拿著啞鈴出拳，練多了，無論直拳擺拳勾拳都會很快。
22樓：匿名使用者
1.方法要對，重要的是出拳，而不是出拳！2.多練習！
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