1樓：匿名使用者
多吃青菜，少吃油膩和過鹹的東西，吃藥往往會引起***，所以儘量少吃藥，多在飲食上控制平衡。建議找營養師制定下飲食計劃。
2樓：孔寧超
多吃蔬菜和水果，飲食清淡點，還可以適量喝點蜂蜜。最好別吃藥，是藥三分毒，多喝點水，每天大約7至8杯水，保持心情愉快，多運動。
我最近便秘很厲害，差不多有乙個月了，該怎麼辦
3樓：我喜歡的歌
**便秘方法：1、喝一兩口不加水的蜂蜜，吃的肉食和油炸食品多，你就多喝點不加水的蜂蜜；2、一頓飯用幾個老玉公尺吃飽，不吃別的。
告別便秘：先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品，多吃紅薯、南瓜、老玉公尺。如果不再便秘的話，肉食就可以試著吃，魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉每週只吃一種，就會發現吃什麼肉食便秘。
今後當吃這些引起便秘的食物時，同時喝一兩口不加水的蜂蜜，就不存在便秘了。不愛上火的人，可以每天早晨吃一調羹蜂蜜淹姜顆粒。製作方法：
選鮮姜一塊，切成大公尺粒大小的顆粒，倒上蜂蜜醃製三分之一蜂蜜，三分之二姜粒，拌勻。多吃甜食，胃腸蠕動加快，可減弱便秘。
便秘乙個月怎麼辦
4樓：匿名使用者
要注意養成良好的排便習慣，便意感明顯時立即去排便，入廁後要專心，不要在廁所裡看書報、抽菸或思考問題，以免分散精力；
適當補充水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維都具有吸水的特性，吸水後可以使人的糞便膨鬆變軟，增加其潤滑的性質，加快大腸蠕動以促進排便。**便秘從改善生活習慣開始，餐前一杯恆康水溶性膳食纖維顆粒，健康排毒，便會舒暢。
5樓：網友
你可以嘗試用下列方法：
1.和青菜湯，綠色蔬菜最好，只用清水煮，其他什麼都不放，一天喝兩碗。
2.一勺蜂蜜，一勺香油，用半碗開水沖服。
3.無論有無便意，每天準時蹲坑，時間越準越好，堅持時間越長越好。
嚴重便秘乙個月，有便意排不出 大便不幹燥 怎麼辦？
6樓：雙德澤
病情分析：櫻賀。
**便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加卜鉛烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
脊弊派。指導意見：可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。
急 排便問題，乾燥乾結，以前都很正常的，乙個半月以前開始的。都是每天排便一次。還乾燥。怎麼辦呢
7樓：咳離
水喝少了，乙個半月以前正是夏季開始時人體水分蒸發多了，每天要有意識的多喝水，再有就是在飯前飯後要喝一杯水，目的是稀釋胃中的食物，就像混凝土攪拌機加的水多了出來的混凝土自然就稀了。
8樓：吳老鬥地主
你好：是什麼原因引起；可能與本人生活飲食習慣有關；建議：每天早晨喝涼開水一杯；平時多吃水果蔬菜、可喝些蜂蜜、金銀花茶、多喝一些綠豆稀飯；避免辛辣食品；養成良好的排便習慣，每天2次，加強運動；目前可口服牛黃解毒片，每日3次4片。
服用3天即可。如果；加重請到正規醫院就診。祝你早日**！
9樓：匿名使用者
這是便秘，自己上藥房買麻仁丸吃吃看，會好的。
我便秘乙個多月了，不知怎麼回事
10樓：網友
便秘可以分功能性和器質性。功能性可能與飲食、情緒、生活作息時間的改變、運動量的減少等有關。可以多飲水、實用纖維素豐富的食物，不要過分精細的飲食，多食蔬菜、水果，夏季西瓜是很好的促排便食物，適當運動，養成按時排便的習慣等。
如果還是便秘除可以服用一些促進胃腸動力的藥物和軟化大便的藥物輔助排便。頑固性便秘需就醫排除器質性疾病如腸道腫瘤等。
11樓：網友
最常見的便秘原因是纖維吃得不夠。容易吞嚥的現代食物，纖維含量經常不足。
許多藥物都會引起便秘，其中最常見的是會影響中樞神經系統、神經傳導、或是平滑肌的用藥。然而藥物引起的便秘作用是因人而異，同樣的藥物，有些人需要用到通便藥物，有些人則沒有影響。含鴉片類的止痛藥會抑制神經衝動，因此而抑制胃排空及腸蠕動。
由於會減慢管腔內含物排出的速度，鴉片也會延長液體吸收的時間。
有抗膽鹼作用的藥物也會引起便秘，這些藥物包括止吐藥、感冒藥、和精神病藥物。其他會引起便秘的藥物還包括一些含有陽離子的補充藥品（鐵、鈣、制酸劑）、鈣離子拮抗劑的降血壓藥 (verapamil、diltiazem)和利尿劑。
代謝性在甲狀腺功能不足患者中，便秘是很常見的。好幾種電解質的不平衡，包括高血鈣、低血鈣、低血鉀，都會引起腸蠕動不佳。比較少見的情況，像是泛腦下垂體機能不足或紫質症(porphyria)，也會便秘。
神經性脊髓的傷害、自律神經疾病、多發性硬化症、糖尿病神經病變、腦中風後都會便秘；巴金森氏症不只本身會便秘，**巴金森氏症的藥物也會便秘。
其他直腸、大腸腫瘤會改變排便習慣，引起便秘。過去腹部曾經開過刀會引起腸沾粘或是大腸狹窄。骨盆腔的疾病有時也會引起便秘。
當然，水喝得太少或是懷孕（尤其第三期）也會便秘。長期久坐、缺乏運動，使得腸活動力減低，也是便秘常見的原因。
將所有可能說出 請自行查閱。
12樓：網友
1、不知問者最近乙個多月是否有做手術或在飲食、生活壓力、熬夜、環境等方面有無特別情況？？？
2、便秘程度如何？？
可針對1去逐一排查，找出原因後對症調理：
1、心理上：放鬆心態，對自己不求完美，對別人寬容點，過自己的生活不去與別人攀比，多想開心的事情……
2、生理上：按時作息生活規律，每日早晨去排便（無論有無內容），多吃香蕉，多喝開水……
3、適度鍛鍊，早晚各做腹式深呼吸3分鐘……
13樓：抱貞子
便秘；1；食積停滯而引起 服；化滯丸。
2；肺有燥熱，服；牛黃上清丸。
14樓：匿名使用者
便秘怎麼**當然選擇緩解便秘的產品是非常重要的乙個環節，比如木耳顆粒這類成分天然，安全有效無***的保健品是緩解便秘很好的產品，它能全面調理胃腸道功能，作用溫和，潤腸通便，潤而不瀉，沒有***，有益於身體健康。
15樓：匿名使用者
可能是身體燥熱，加上飲食方面吃的太油膩，多吃點香蕉很管用的。
便秘好幾個月了，有什麼好的解決方法？
16樓：網友
吃水果唄，還有蔬菜。
17樓：青春少年麻將
如果嚴重就去醫院問問，不嚴重買點香蕉吃看看會不會好些。
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