1樓：你目光下的海
瑜伽沒有年齡限制，什麼年齡都可以來練習瑜伽，而且練習瑜伽的時間越早，越能保持年輕的活力。
2樓：朵片苦
瑜伽沒有年齡限制，瑜伽種類很多，常見的有體式的哈他，還有靜心冥想系列，冥想適任何年齡，體式要視個體的身體狀況選擇性練習，身體有受傷或病體最好在醫生和專業瑜伽老師的指導下練習！希望有所幫助！
3樓：寶寶梵凡
瑜伽練習沒有年齡限制，只要想練習隨時可以。哪怕是身體不好的也可以通過瑜伽有針對性的進行一些練習。
4樓：通州健身房
這個本來沒有年齡限制 但現在 舞蹈 強度 不光是 有氧運動 也接近無氧 所以年齡超過50 容易肌肉拉傷 特別是高溫瑜伽 等高強度瑜伽 年齡大點的女性朋友 建議選擇性練習。
5樓：匿名使用者
沒有年齡限制吧，但要根據自身的情況看~~~
6樓：網友
任何年齡都可以練瑜伽的，我的教練50多了，特別牛，但她也是40多歲才開始練習的。關鍵是掌握正確方法以及持之以恆。
7樓：網友
任何年齡段都可以哦，年齡大了，更要練習，對身體只有好處，沒有壞處哦~！呵呵，瑜伽講求的順其自然，不要免強，你能做多大程度就做多大程度~！
8樓：藍家媳婦
應該不分年齡吧。瑜珈分好多種的。
9樓：網友
應該不關年齡的問題吧，但是還是要根據自身條件來看。
10樓：網友
練習瑜珈年齡越小越好。
學習瑜伽的最佳年齡段
11樓：張
瑜伽主要是鍛鍊身體的柔韌度的，還有一些呼吸上的方法，各個年齡段都很適合，而且男女都適合，特別是經常不運動的，身體柔韌性會很差。但做動作要在指導下進行，勿操之過急！
12樓：飄哥
瑜伽學習是一項不分年齡，沒有界限的運功，最小的可以是七歲，最大的也可以是七八十歲，不過最佳的練習年齡是三十五歲以上，年齡太小，身體還沒有發育全的，可以練一些簡單的基本動作，比方說調節呼吸、打坐等等，不適合練一些有技巧的動作，年齡太大的也不適合練有難度的動作，而對於三十五歲以上的女性來說，身體狀態沒有年輕的女性那麼有活力，**也開始下垂，身體走樣，容易變胖，精神頭也不好，加上生活壓力，工作的煩惱，看起來老了很多，所以最適合練瑜伽，事實上，你年齡愈大，對瑜伽就會更熱衷。
瑜伽可以消除人的煩惱，緩解生活壓力，也可以淨化血液。調節體重、消除脂肪維持身體平衡，對有糖尿病的寶寶也有一定的輔助作用，對想保持身材，維持身體平衡的女性來說有顯著效果，當然男性朋友也可以練習，一些國際大咖都是男性，只不過大部分的男性朋友對這個不感興趣。
以上就是對瑜伽練習的最佳年齡的介紹，最佳年齡當然是在20歲以下，學習進步快，身體柔軟性比較好，學習起來所用時間短。
瑜伽適合什麼年齡段的人訓練？
13樓：情感導師張潔
回答女性們都非常羨慕學舞蹈、練瑜伽的人，因為這樣的人不僅身材保持的比較好，而且身體的柔韌性也非常的棒。在提倡全民健康的時代中，大部分女性都想學瑜伽，但又會擔心自己的年齡是不是適合，其實學瑜伽的最佳年齡是沒有什麼限制的，只要身體的情況允許是隨時可以去學習的，對身體的筋骨也是很有幫助的，但學瑜伽一定要量力而行，不要著急的想要短時間內就能做到高難度的動作。
練習瑜伽對身體有什麼好處？瑜伽適合什麼年齡的人練習？
14樓：創作者
序言：有很多人都喜歡做瑜伽，任何年齡段的人都可以練習瑜伽，如果比較年輕的話，那麼練習瑜伽可以讓大家得到充分的放鬆。練習瑜伽對身體的好處是特別大的，因為我們在做瑜伽的過程中，需要全身心的靜下來，這樣才能夠享受到做瑜伽的樂趣。
下面就給大家分享一下練習瑜伽，都給身體帶來哪些好處？
很多人練習瑜伽的目的是為了**，雖然說瑜伽**的效果不是特別明顯，但是我們堅持一段時間之後，也會發現自己的體重有下降的趨勢，如果練習瑜伽的話，塑形的效果是非常好的。因為我們需要保證正確的動作和持之以恆的練習，這樣就可以讓身體得到充分的改變。我們在練習瑜伽的時候，可以循序漸進，從一些簡單的動作開始，這樣才能夠體會到做瑜伽的樂趣。
我們在做瑜伽的時候，往往是伴隨著輕柔的**。如果報班的話，也會有老師來指導我們的動作。但是很多人都是跟著**練習的，在這個過程當中，我們可以放鬆自己的身心。
練習瑜伽的動作都是比較輕柔的，我們可以跟著**一起去放鬆自己的身心。許多人的工作非常忙碌，那麼在夜晚睡覺之前，我們就可以練練瑜伽，這樣就可以緩解工作的疲勞。
瑜伽並沒有最適合的年齡段，只要自己想做的話，我們都可以去做瑜伽。對任何年齡段的人都有一定的幫助，如果年紀比較輕的話，瑜伽可以幫助調整身心。如果年紀比較大的話，瑜伽就可以讓自己感受到生命的活力。
我們在做瑜伽的時候，可以根據自己的身體情況進行選擇，選擇最適合自己的方式。
15樓：創作者
可以**，也可以塑形，還可以緩解身心壓力，也可以做有氧運動，可以調節血液的流動情況，也可以緩解精神壓力。適合20歲左右的人學習，這個年齡段是適合做瑜伽活動的。
16樓：結婚發的
可以加強代謝。可以緩解壓力，可以預防頸椎病，能夠促進血液迴圈，可以保持身體健康。適合30歲的人。
17樓：紅紅的瑜伽課堂
練瑜伽可以改善亞健康狀態、蓋上體態和氣質，促進新陳代謝、抵抗衰老，瑜伽任何年齡段的人都可以練習，只要找到適合自己身體狀況的練習方法就可以。
18樓：劉心安兒
可以緩解身體疲勞，可以生活壓力，可以**減脂，可以使得身材變得更好，可以延緩衰老，特別適合20歲到50歲的人練習。
19樓：小樣小灰鴿
練瑜伽對身體的好處是能夠讓人沉得下心能夠塑身。
瑜伽適合什麼年齡段的人訓練？
20樓：
任何年齡的人都可以練習瑜伽，瑜伽對任何年齡的人都有幫助。如果年輕，瑜伽使維持朝氣蓬勃的身心；如果年歲較長，瑜伽使擁有超出這個年齡的生命活力。根據自己的身體狀況選擇適合自己的體式、切忌做令身體不適的姿勢。
什麼年齡階段的人適合練習瑜伽
21樓：顏小二述哲文
練習瑜伽是不分年齡的，連新生兒都有嬰兒瑜伽，也有一百多歲的老人練習瑜伽。
以下為練習瑜伽的好處：
1、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
2、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
3、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
4、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
5、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
6、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
22樓：
不分，我是沛欣瑜伽館裡的一名會員，他們這邊各個年齡階段的人都有，我覺得學習瑜伽不分年齡。
23樓：網友
我認為適合歲剛步入青春期的人適合練瑜伽，因為成長期骨骼容易變形，提早練瑜伽會改變骨骼生長。
24樓：迎風飛舞
什麼年齡段都可以練習瑜伽，瑜伽姿勢（asana），asana按字面譯就是「舒服的姿勢」。所以在練習時要聽從自己身體的感受，每個人身體的條件不同，有的人身體天生柔軟，但力量會差一些，有的人肌肉緊實，但身體太過於僵硬，我們都要根據自己的自身情況來選擇瑜伽姿勢進行練習。不要盲目跟他人攀比，聽從自己身體的感受，感覺不舒服就及時收回姿勢，這樣才能避免在練姿勢時受傷。
25樓：農晗雨
理論上講不分年齡的，看個人情況吧。
練瑜伽一般年齡多大比較適合呢?
26樓：律子禕
有心就可以，年齡不是問題。。我覺得瑜伽是老少咸宜的運動。
27樓：●幻
沒有 要求 幾乎都適合。
28樓：網友
不分年齡！只有級別。
29樓：青玥
不要從太小開始，身體的覺知不夠好，也很難靜下心來感受自己的呼吸，感知自己的身體，建議從十五歲以後開始練習。
30樓：網友
那為什麼很多瑜伽館不招收超好過60歲的學員呢？！
瑜伽適合多大年齡段 瑜伽適合任何年紀嗎
31樓：容尚離
1、瑜伽任何時候開始練習都是最好的。
30歲：這個年齡段是經歷最豐富的時間，以女性握神為例，女性在這個時期會經歷青春期、孕期、分娩等等，在這個階段練習瑜伽，不僅僅是為了塑形**、提公升氣質，更重要的是有乙個健康的段簡虧身體，或者有些練習者是為了找到人生的職業發展。
45歲：女性到45-50之間，隨著卵巢功能的衰竭，月經週期開始紊亂，並出現更年期的不適：失眠、暴躁、頭痛等等，通過瑜伽的練習，可以改善這些不適、放鬆神經使人心平氣和，保持清醒的頭腦。
4、此時通過練習瑜伽體式，四肢和身體的深處就可以得到血液的滋養。就像你有一把刀卻不用，它就會慢慢生鏽，但如果你定期磨刀，就會永葆銳利。這就是此時練習瑜伽的意義。
5、只要開始練習，身體會一點點的開啟和柔韌，長期保持練習，身咐慧體就會有明顯的變化和改善的。
我想請問下，這是什麼花，我想請問下大家這是什麼花呀
紫薇 lagerstroemia indica l.又稱癢癢花 癢癢樹 紫金花 紫蘭花 蚊子花 西洋水楊梅 百日紅 無皮樹等，系千屈菜科落葉灌木或小喬木，產於亞洲南部及澳洲北部。紫薇樹姿優美，樹幹光滑潔淨，花色豔麗 開花時正當夏秋少花季節，花期長，由6月可開至9 月，故有 百日紅 之稱，又有 盛夏綠...
請問哪些書適合大學生讀,我是學習部的想搞個好書活動,可是
哈哈，我大學的時候幾乎不看書，就看電影了，不如你搞一個好電影推薦活動，也許會更有共鳴，而且好電影帶給人們的啟示不會比書少的！真是可悲啊 大學生,國家的棟樑,新世紀的 人 可是現在的大學生居然貧乏到連適合自己看的書都不知道 真是悲哀啊 真是社會的悲哀 真是中國的悲哀 你到網上查一些 大學生必讀書目 就...
我想請問下這個是什麼蟲子，我家裡已經有人被這個蟲子咬了
荔枝bai 椿象的若蟲 椿象俗du稱放屁蟲，進入春季以 zhi後，特別是dao四五月份，偏多的雨水造專成了空氣溼度的屬加大，這就給越冬椿象卵的孵化提供了有利條件，致使其孵化率大大增加。它把卵產在晾晒在外衣服等紡織物上，收納時沒主意，過一段時間，便孵化出來。一般一窩10來只。蜘蛛 一種黑色小蟲子咬人特...