1樓：匿名使用者
巧吃麵包營養好。
大家都說麵包和麵包圈是高熱量碳水化合物食品。事實上不論你吃什麼，只要吃過量了，都會增加體重。這就是為什麼這類健康食品不被列入節食者們的食物清單中。
增重並不是糧食惹的禍，而是我們吃的食物多於我們所需要的。人們通常會由著性在一頓飯中就把一天所需的糧食吃完了！
乙個超大型的硬麵包圈所含營養和卡路里相當於3個普通型號的。所以要注重食品的大小。（經驗：
吃東西時要吃小號的！）我們大多數吃糧食製品會和一些食物一起食用，像忌廉， 乳酪，果醬，它們脂肪含量高的，產生多餘的卡路里。它們對長肉有不可推缷的責任。
全麥製成的麵包提供又快、又方便的維它命b和鐵的**。全麥可以使你有飽的感覺而且提供大量的食物纖維。
麵包的營養價值。
1.麵包的熱量：下面是每日所需熱量的平均數字：
兒童 6歲以前 1650千卡。
6-10歲 2300千卡。
10-14歲 2700千卡。
女性 2300-2750千卡。
男性 2750-5000千卡。
而一磅麵包的熱量為千卡。
2.麵包的飲食價值：
麵包是人類食品中營養素含量最完全的，原因是麵包通常缺乏的營養素是脂肪，可是吃麵包的時候經常都加上牛油或瑪琪琳。因為它的主要成份是碳水化合物，所以人們喜歡與含有蛋白質或脂肪高的食物一起吃。白麵包比全麥麵包含的蛋白質高，脂肪含量則較低。
3.非凡種類的麵包。
丹麥式麵包--所含的油脂類數倍於白麵包，足以補償在嚴寒地區工作所消耗的熱量。
甜麵包--漂亮的外表和可口的滋味，是這類麵包的特點，一般在製作時都加入雞蛋和餡，因此也就供給了大部分的維生素和礦物質。
麥皮面包--麥皮含的大量的維生素b,而此類麵包在製作時加入了約15%的麥皮，同時我們知道維生素b類能預防腳氣病及營養神經細胞。
乳酪麵包--每一百克乳酪含有蛋白質克。脂肪克。糖克。鈣873毫克及其它礦物質，維生素等，而通常乳酪麵包大約含有10%的乳酪。
葡萄乾麵包--比其它水果更富有營養的葡萄，增加了麵包的營養，此類麵包葡萄的含量40%以上。
2樓：匿名使用者
視體質而定，有人會，有人不會．如果你喜歡吃，就吃，如果上火了，你自己也會馬上知道的，暫停；這時你就會知道自己的身體承受程度在哪了．
另外，如果你已經上火了，就別吃，或儘量少吃．
3樓：寶寶玀玀
有些人對這個是會上火，，但單吃的話應該不是很明顯的，，可能是吃多了。
4樓：蘋果體育網
麵包是烤的。會上火的。
長痘痘可以吃麵包嗎？
5樓：桓筠柳嵐嵐
長痘痘是跟吃高熱量和辛辣食物才會。
6樓：勵龍友蘭芝
不要太疲勞，勞逸結合可以，注意少吃油炸。
長痘痘與麵包無必然聯絡的，另外作息也要有規律。這是內分秘失調造成的一般，辛辣等食物，飲食健康。
7樓：凡塵
可以啊，不吃花生瓜子辣椒油膩食品都行。
8樓：宜嗯
可以，只要少吃煎炸的食物 就可以了。
方塊痘痘可以吃辣嗎，長痘痘可以吃楊梅嗎
方塊痘痘是不可以吃辣的，吃辣的會更過敏的，辛辣食物是不能吃的。方塊痘痘是不可以吃辣的的。因為吃辣的會影響 的，而且起痘的時候一定要忌辛辣的食物。方塊痘痘都是不可以吃辣的，吃辣的話是對身體不好的 等會豆豆只可以吃辣的，但是儘量要少吃。痘痘可以吃辣嗎？我認為這個應該是不可以吃辣的，這樣的話應該是會使痘痘...
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你好，長痘痘的人能吃雞肉，沒有什麼影響 臉上長痘痘就需要忌食辛辣刺激食物和油炸類食物 長痘痘可以吃雞肉嗎 病情分析 您好，抄一般情況下痘痘好發於青春期，因為此時體內內分泌分泌旺盛，激素分泌過多話，那麼就會引起長痘的，外用產品是不能徹底解決問題的。需要從內部調理開始。指導意見 雞肉煲湯可以吃，但不能吃...
臉上長痘痘可以吃羊肉嗎
因為從中醫的角度來說，羊肉屬於 發物 容易誘發某些病症，會加劇痘痘問題，也不利於 臉上長痘痘後在平時應該保持飲食清淡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時要避免吃高脂類的食物 奶油 雞肝等 腥發食物 帶魚 海蝦 羊肉等 辛辣的食物 辣椒 韭菜 洋蔥等 您好，臉上痘痘有各種原因，包括內因和外因。內因主要是...