1樓:用莪煙火換伱一世迷
其實應該營養不足引起的,畢竟懷孕後胎兒生長發育所需要的營養都是從母體吸收營養的。
因此懷孕後營養不足的話,孕媽的身體就會出現各種孕期症狀了。
針對養髮護髮可以多吃黑豆、黑公尺、黑木耳這些黑色食品,富含鐵、鋅、銅、鈣等微量元素,是人體組織細胞和毛髮中黑素代謝的基本物質。可以多吃含有維生素a的食物,對促進頭髮生長有重要作用,例如胡蘿蔔、杏仁、核仁、芒果等。也可以吃含維生素e的食物,對生髮也有益,像橄欖油、玉公尺、豌豆、芝麻等食物。
平時飲食要多補充蛋白質,注意營養均衡,或者吃多維片也是可以的。畢竟種類豐富,營養均衡,比較省心省事。
益生谷多維片,1粒有19種營養,包含【5大維生素:a、c、d3、e、k2】、【5大礦物質:鈣、鎂、鐵、鋅、硒】、【8大b族維生素:
生物素、泛酸、葉酸、煙醯胺、b1、b2、b6、b12】、【強有機鹼:膽鹼】。含量也是有科學依據的,不用擔心出現過量或少量的風險⌄.
懷孕後為什麼會掉髮?吃什麼可以解決這個問題?
2樓:使用者名稱用
第。一、含碘的食物。有些孕婦出現脫髮的現象,可能是由於體內缺乏碘元素所引起的,所以大家可以多吃一些富含碘的食物,包括海帶,海蜇,紫菜等。
第。二、含鐵的食物。如果體內缺乏鐵元素,就有可能出現脫髮的現象,因此孕婦在懷孕期間一定要適當的補備扒充鐵元素。
日常生活中含鐵元素比較高的食物包括豬肝,菠菜,木耳,豬血等。除此以外,櫻桃,葡萄,桃子等水果中也含有大量的鐵元素。
第。三、含植物蛋白的食物。出現脫髮的現象,也有可能是體內蛋白質不足所引起的,所以孕婦也要加強蛋白質的攝入,包括牛奶,大豆,雞蛋,牛肉,蝦蟹等。
第。四、含維生素e的食物。維生素e可以促進毛髮的生長,從而解決脫髮的問題,所以女性朋友在出現脫髮的情況後,可以多吃一些富含維生素e的食物衝鏈,包括杏仁,花生等。
第。五、含鹼性的食物。如果經常食用肉類和肝內食物,就會導致體內的酸性物質過多,從而出現脫髮的現象,在這種情況下,大家就可以適當的多吃一些鹼性食物來進行中和。
第。六、含維生素c的食物。維生素c可以幫助活化微血管壁,散滾孫讓頭髮更好的吸收營養,所以孕婦可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜。
在懷孕期掉髮非常嚴重,這種情況該怎樣緩解?
3樓:風風學姐聊生活
我個人覺得這種情況的話肯定是需要去醫院看一下的,因為我覺得掉髮比較嚴重,就不僅僅是一般的內分泌問題了。
4樓:行樂樂樂行
這個時候一定要選擇正確的洗頭髮方式,然後就是要保證充足的睡眠,而且也可以多吃一些黑芝麻製品的東西,還有就是不要給自己太大的壓力。
5樓:愛上我企鵝9啊
吃一些有營養的食物,比如喝一些鯽魚湯,吃一些新鮮的水果蔬菜,以此來補充維生素。
6樓:愛兒咿呀
通常這種情況都是營養沒有跟上導致的,現在吸收營養的是可是兩個人,一定要多吃些水果。
為什麼懷孕容易掉頭髮
7樓:眾非眠
1、孕期激素水平的變化。
懷孕期間,孕酮(又稱黃體酮)水平比較高,所以使準媽咪們的頭髮變得很乾,頭髮就非常容易分叉或者斷掉,尤其是在懷孕晚期,當頭發從根部斷掉後,看起來就像是掉頭髮一樣。
2、孕期營養失衡。
如果準媽媽消化和吸收功能不良,或飲食過於單調、偏食,就很容易出現營養缺乏或營養不均衡,這樣就會影響頭髮的生長和代謝。
3、準媽媽情緒波動。
從心理方面分析,女性懷孕後,很容易出現感情脆弱、焦慮,使大腦皮層功能失調,以致毛髮營養不良而脫落。孕期如果睡眠受到影響,也會造成準媽媽脫髮。
懷孕後就開始掉頭髮,這種掉頭髮有什麼辦法能改善嗎?
8樓:生活小百科沐染
很多孕媽都會有這樣的乙個困擾,就是懷孕之後掉頭髮越來越嚴重,原本茂盛的頭髮變得越來越少,有很多孕媽乾脆剪起了短髮,本想掉頭髮的情況會減輕一點 結果還是一樣掉,那這種掉頭髮到底有什麼辦法能夠改善呢?我也問了一些醫生。
黑芝麻拌蜂蜜可以改善脫髮
這是我生完孩子之後嘗試的乙個辦法,生完孩子後我的頭髮就掉的厲害,剪過中長髮,後來索性把頭髮剪得很短,但頭髮還是在掉,那時候我都害怕自己會變成禿子。後來乙個姐姐告訴我,乙個這樣的辦法就是到外面買一些芝麻,自己在家裡用小火炒熟,然後再拌一些蜂蜜,每次食用一勺。這個辦法可以很好的改善脫髮,我已經試過了,親測有效。
多吃蔬菜瓜果,補充營養物質。
我們知道脫髮無非就是兩大問題,一是睡眠不足,二就是營養物質缺乏。孕期脫髮可以多吃核桃仁,蘋果和獼猴桃。核桃仁可以使頭髮烏黑亮麗,蘋果和獼猴桃可以。
補充所需要的維生素,抵抗頭髮乾枯問題。<>
勤洗頭,保持頭皮健康
很多女人在懷孕之後,由於各種原因,就變得十分「懶惰」,具體體現在衛生方面。她們會經常好幾天不洗澡不洗頭,但是這樣做是不對的,經常不洗頭髮的話,就會讓頭皮變得「不健康」,也會造成脫髮的情況。因此在孕期也要經常洗頭,同時還要注意頭髮的護理。
孕期脫髮不用慌。
孕期脫髮主要和孕媽媽身體內的激素水平變化有關,其次就是營養失衡和睡眠不足,我們應該對症下藥。激素水平變化我們是沒辦法阻止的,那麼營養失衡和睡眠不足就很好辦了,營養失衡就是該補什麼補什麼,睡眠不足就要早睡早起,儘量不要熬夜。
孕期脫髮不是什麼大問題,孕媽媽也不用太過擔心。保持心情愉快才是最重要的。
9樓:a一此不懈
懷孕以後掉頭髮是因為體內激素水平的紊亂引起的。所以不要太緊張,等到生完寶寶後一段時間這種現象就會逐漸好轉的,需要調整好心態,平時要休息好,飲食均衡。
10樓:刺蝟
注意頭皮的衛生清潔,要用溫水洗頭,另外要注意補充一些優質的蛋白質維生素,保證體內營養均衡,不要吃油膩食物,避免熬夜。
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