1樓：匿名使用者
上舞臺緊張是每個人都會遇到的情況，所有的人無論是專業的還是業餘的第一次上舞臺都難免會緊張，這是很正常的，用不著為此過多地焦慮，不要總想著要克服緊張，要做到不緊張，這樣反而強調了緊張，第一次上午舞臺特別是在上舞臺前出現緊張不僅是正常的也有一定好處的。一般而言，多上幾次舞臺後自然就會不緊張的，不過，如果上舞臺時間長了依然還是要緊張，那可就與人的個體差異有關了，這時才需要特別地去解決和克服緊張的問題。一般情況下都不需要為克服緊張做專門的準備，這樣反而會適得其反。
承認緊張、面對緊張才是快捷克服緊張的正確方法。
2樓：匿名使用者
平時可以有意識地到有人群的地方去練唱，如公園、娛樂場所、廣場、同學聚會、公益演出等，以後習慣了就好。
另外，對演唱的內容儘量做到爛熟於心中，包括走步及手的動作，開始時都儘量事先設計好平常心對待，要記得微笑！
3樓：匿名使用者
一定要練熟·能保證即使緊張 也不至於忘掉詞···在演出之前多幻想自己在臺上的時候，多想想自己成功的時候···就是等於你在心裡做了一遍演習，不至於到了臺上之後一點感覺都沒有···其實看開點 也沒什麼 不就一場演出嗎···用平淡的心去對待···
4樓：匿名使用者
當成自己一人的舞臺，大聲唱。
舞臺上太緊張，如果緩解？
5樓：善於發現生活美
需要釋放一定的壓力，特別是缺少舞臺經驗的人，上臺之前可以多做幾個深呼吸，來緩解心理緊張。
緩解緊張情緒的方法。
1、深呼吸法。據科學研究表明，深呼吸，會使你的心房間隙突然擴大，那樣心臟就可以跳動更加順暢輕鬆，導致緊張的感覺緩解。另外深呼吸能夠提供你更多的氧氣，從而加大血液中的含氧量，可以緩解外界的壓力。
2、轉移注意力法。說白了也就是轉移你的視線。俗話說眼不見心不煩，雖然用在這裡不算恰當，但也無甚過也。
也就是說，當你面對一件事或者人物的時候，儘量的避開他們與你正面相對，當你的眼睛獲取不到資訊，確實是緩解緊張的好方法。
3、提前做好準備提前為即將面對的事情做好工作準備和心理準備，提前到達可以讓你更快進入狀態以及適應狀態，避免因匆忙而帶來的緊張感。並且有足夠的時間讓你處理自己的緊張情緒。
上舞臺不緊張的訣竅
6樓：肅穆又通融灬活寶
1、在上舞臺前先和前面幾排的聽眾聊聊天。一方面，可以讓局面更友善，幫助你減輕壓力。另一方面，也可以多給你幾個和善的臉讓你上舞臺以後更輕鬆。
2、上臺前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。可以參考大腦體操中的交叉動作，有意識地放鬆，做一些伸展動作，讓左右腦進入較佳的整合，也可以減輕緊張心理。
如何能讓自己在舞臺上不緊張。？拜託各位大神
這是一個人的聚光反應，可以通過以下方式進行調整。首先要提醒自己，別人的注意力並不在你身上。根據一項研究，人們對你的注意力只有你想的一半多。聚光燈效應 只存在於你的頭腦中，而非真實情況的反映。為了轉移注意力，多環顧下四周，周圍的牆紙是什麼顏色？別人都穿了什麼等等。其次，到舞臺前，弄清楚自己的目的。嘗試...
東方神起與super junior在舞臺上合唱一首輕快的歌之後就退場請問那是什麼歌
要麼是 show me you love 要麼是 i wanna hold you 樓主，你說那是輕快的歌，那麼就是 show me you love i wanna hold you 也是sj和東方神起唱的還有就是 show me you love了 我覺得是 去旅行吧 那首歌.在s.m.town...
舞臺上的演員穿著白上衣，藍褲子，在紅色的舞臺燈光的照射下，他
白色的上衣可以反射紅光，紅光進入我們的眼睛，所以上衣呈現紅色 褲子是藍色的，只能反射藍光，不能反射紅光，沒有光進入我們的眼睛，所以我們看到褲子是黑色的 故答案為 紅 黑 舞臺上的演員，上身穿白色的襯衣，下身穿藍色的褲子，在綠色燈光的照射下，上衣是什麼顏色，褲子是什麼顏 衣服綠色，褲子是青色的。上衣是...