1樓：小李娛樂問答
宿舍熄燈早啊，重點是熄了燈之後就沒有網了，即便是用流量也會特別卡，就不得不睡覺了。
2樓：辰
長期熬夜，更可怕的是會長胖。首先一熬夜，晚上就會很餓，無論白天吃了什麼，都會控制不住地想吃宵夜。那種煎熬實在是磨人哦。
我經常在深夜十二點以後想吃烤魚田螺煲小龍蝦螺螄粉桂林公尺粉牛腩粉以及廣西所有的各種粉……但是又得抑制住這種衝動，太晚了不好出門，刷了牙不想再吃東西，免得又得刷一遍。
3樓：同心樂天無憂
就現在吧，不知道會不會做到，就在剛剛我去醫院檢查，沒有什麼致命的毛病，但都是不能忽視的，去檢查眼睛時因為熬夜外加壓力以及用眼過度，導致結石，左眼視力掉了很多，去檢查**，因為熬夜，臉上長了痘痘跟痤瘡，以及很難去掉的疤痕，去檢查耳朵因為壓力大，熬夜，造成神經性耳鳴以及耳朵的聽力下降嚴重，誒，熬夜就這樣害人吧。
4樓：網友
熬夜會讓我變醜的！其實只要下定決心，在該睡覺的時候果敢地放下手機，把可以拖到明天才追的劇放下，把任何時候觀摩都不晚的朋友圈放下。我們並不需要熬夜。
我只要連續一週晚上12點之前睡，**就會超乎常態的好，照鏡子都嚇一跳。原來不熬夜，我可以精神至此。然而我每天熬夜，痘痘那叫欣欣向榮啊，毛孔那叫乙個粗大啊。
不管怎麼用化妝品遮蓋，膚色始終是暗沉的，臉上始終是油光光的。
5樓：適品麼
當你的身體開始逐漸變差，向你宣告我已經不行了。在熬夜之後我的心臟有時候會疼，刺疼的那種疼的讓你呼吸都難受。然後體制變差了沒事就感冒發燒的，有時候起床會眩暈。
整個人都很不好，意思就是如果你繼續這樣熬夜可能和我沒什麼兩樣，有些時候熬夜感覺真爽，但是後果和你熬的是正比的，你白天睡的再多都不一樣。
6樓：沉夜孤星
因為我有抑鬱症，發現早起早睡會好很多為了救自己的命所以，堅持了，怎麼說呢之前長了兩三年的痘痘用了很多東西都沒用。抑鬱症也很嚴重。然後有段時間，突然決定早起早睡，十一點睡，七點起床。
痘痘一下子全部消了。然後心情也好了很多。為了自救打算更早睡覺，為了活下去吧。
7樓：燕魅仙裡菜
因為我發現時間不夠我用自己要學的太多了不懂的太多了。尤其是知道身邊和以後會遇到更優秀的人。看看自己有什麼就會不自覺想早起去提公升自己。
而且時間多了你的生活更豐富規律可以做的事多了心情會很好。我很享受充足的感覺。以前總是隻想不做！
後來慢慢想到立馬去做！
8樓：網友
是因為怕有黑眼圈阿，怕**不好，怕熬夜了也長痘痘，原來年輕的時候去玩啊，玩一晚上，第二天早晨真的是太難受了，噁心的不行。
9樓：沉夜孤星
這裡高三，學校到校時間是6：30，班裡去的早的是五點左右，我就是那種磨磨蹭蹭的，之前高一是7點起，最近一段時間一直穩定在5：30左右。
每天鬧鐘響的時候想想馬上就高考了，根本不敢睡了要堅持長期早起的話，先找到適合自己的作息時間，記錄自己每天的睡覺時間和起床時間和當天多個時間點的精神狀態。
10樓：一週運動五天
一方面是因為熬夜讓我的**變得很差，而且第二天精神狀態不好，連課也聽不進去，所以養成了早睡的習慣。另一方面是現在確實熬不了夜，一到晚上就會困。
11樓：網友
因為我的睡眠質量不是怎麼好，一直睡得比較晚，休息不好的話，腦子會休息不過來。然後白天上班的效率特別低。感覺一天丟三落四的。
同樣是一件事兒休息好了做，會比沒休息好做要來的效率高很多。
12樓：王碩碩王
迫使我早睡的因素就是我的身體素質真的大不如以前了。
13樓：一心分享
前段時間熬夜感覺臉色很差，身體免疫力也不及以前，最近晚上11點準時關掉手機睡覺，為了自己有乙個好的身體。
14樓：網友
就是第二天起來總是睡不醒，所以說就想要讓自己早點睡。
15樓：網友
養成早睡早起的習慣一生受益，如果條件允許這樣的習慣應該堅持下去。
早睡優於晚起，原因是什麼？如何養成早睡的好習慣？
16樓：有知居
所謂「今日事，今日畢」，說的就是讓我們當天完成當天的任務，不要拖拖拉拉。因為有些人有拖延症，喜歡把事情拖到很晚去做，那麼你睡覺的時間自然就會被你的拖拉佔據一大部分了。所以，高效率的去完成任務，提前把事情做好，為你的睡眠留出必要的時間，相信你可以早早的進入夢鄉。
17樓：黎昕科普知識小屋
是因為早睡能夠讓我們一天都更有活力。但如果晚起的話，就會導致整天精神不振。可以定乙個鬧鐘或者是預定乙個計劃表。
18樓：你好甜甜圈呀呀
如果你晚起的話，褪黑素分泌的太多了。反而會讓我們精神不振。我認為要自我催眠。另外今天的事情今天做。不要拖到明天。
晚睡的人，如果被迫早起會發生什麼？
19樓：之程格
三、還有可能導致臉部的黑眼圈加重。最後一點就是可能會導致自己臉部的黑眼圈或者皺紋加重。畢竟每天這樣不規律的乙個睡覺方式，無疑會讓自己的**變得更加的暗沉，黯然無光。
那麼表面的年齡就會大幅度增長，20歲的年齡擁有30歲的面容。
20樓：死於拯救世界
晚睡的人如果被迫早起，那麼那一天他將會都是渾渾噩噩的，因為他根本不能適應早起，休息不足會讓他持續跟不上，同時一直昏昏欲睡。
21樓：口碑電影電視劇集
晚睡早起的話白天會很疲倦，沒有精神工作，長時間晚睡早起，身體會出現問題。儘量早睡早起。
22樓：e時光再燃
會發生特別不適應的狀態，而且自己的精神會特別不好，有一種睡不好的感覺。
23樓：葡萄味的水呀
晚睡的人，如果被迫早起會特別的困，哈氣連天，渾身沒勁，幹啥都注意力不集中，所以晚上還是要早點睡。
24樓：心理諮詢師小瑩
精神狀態不佳，腦子暈，做事恍恍惚惚，畢竟，睡眠不足。
25樓：難掩的喜
會全身乏力，非常的難受，整個人都提不起精神來，感覺暈暈的，很可怕。
26樓：黑妞養生館
經常晚睡的人，身體會發生3種變化！別小瞧熬夜的危害。
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