每次上完網之後,人總是很疲勞,應怎麼辦呢?

2025-01-19 18:05:11 字數 2081 閱讀 7556

1樓:網友

保護眼睛,多看下綠色的。比如 樹,花之類的。不要經常呆在電腦旁邊。

2樓:沒有任何藉口

看看美女**之類。

每天上網總感覺到眼睛疲勞怎麼辦?

3樓:符合誰的要求

眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現痠痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題,就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因,主要是因為眼睛疲勞會產生「疲勞毒素」,進而侵襲全身,使全身都覺得「累」。

因此緩解眼疲勞很重要,你可以試試下面的提供的方法:

首先,平時用電腦、看電視、看書,每隔一小時要休息10分鐘,同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些,電腦放得低一些,眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角,「這樣可以使眼睛睜得小一些,能保持眼部水分,防止乾澀。」

其次,早晚用毛巾敷眼,早上用涼毛巾,晚上用熱毛巾,也可以用菊花茶燻眼,保持眼睛溼潤,但注意不要隨意使用眼藥水。再次,吃得要清淡,多吃胡蘿蔔等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。

最後,專家建議,要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴,有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側,內眼角稍上方凹陷處,攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處,太陽穴就在髮髻,吃東西會動之處上。

要緩解眼睛疲勞,也可試試明視寶護眼貼膜《沒有***的》(**「清清自然眼保健」店有且實惠),精選優質天然藥用植物,高效補充眼部營養,改善眼部微迴圈,促進眼部新陳代謝,緩解眼睛疲勞、乾澀。

消除上網疲勞

4樓:飛荌荌京爰

保證睡眠,按摩的確都是很好的方法。

但是有的人會失眠,情緒非常煩躁,這主要是因為長時間注意力在電腦上,大腦皮層高度緊張,即使下班了,他的大腦還是在乙個興奮狀態。

這時候可以聽聽舒緩的**。你可以陪他散步,跳舞,這者肆兄種以慢為特徵的運動會使她的大腦安靜下來,精神一旦放鬆,整個身體的肌肉都會得到休息的。

在家裡和辦公室一定養一些綠色植物,電腦螢幕造成的視覺和大腦的興奮,能被綠色舒緩。

在工作的時候乙個小時能保證休息十分鐘,伸懶腰,走動一雹模下,喝水,活動一下脖子。

有條件的話乙個星期去做一次全身按摩,要做**性質的,去正規一些的地方,最好能去中醫院。

加強營養,鐵,蛋白,鈣,這對女人的氣血有好處。

而vcve能減緩電腦對其**的傷害首襲。

經常上網,眼疲勞怎麼辦

5樓:匿名使用者

累了,給眼睛放放假:當天的營養大餐;早晨一杯核桃奶,下午當零食吃一把枸杞子,晚餐有黃豆燒排骨�6�1清蒸黃花魚,還有幾種花花綠綠的蔬菜,這都是對眼睛有好處的食物。

長期從事電腦工作者,應多吃一些富含維生素�6�1礦物質和微量元素的食物,如新鮮的蔬菜和水果�6�1大豆及其製品�6�1芝麻�6�1小麥胚芽�6�1魚�6�1牛奶�6�1核桃。胡蘿蔔�6�1柑橘�6�1動物肝�6�1西紅柿�6�1紅棗�6�1白菜等富含維生素a的食物,有益於保護視力。

眼疲勞食療方2則。

1�6�1黑豆核桃早餐奶:黑豆500克,炒熟後待冷,磨成粉;核桃仁500克炒微焦去核桃衣,待冷後搗如泥。取上兩種食品各一匙,衝入煮沸的牛奶1杯後,加入蜂蜜1匙。

說明:黑豆和核桃含有豐富的蛋白質�6�1磷脂�6�1多種維生素,再加上牛奶和蜂蜜,營養價值更高,能增強眼內肌力�6�1加強調節功能,改善眼疲勞的症狀。

2�6�1枸杞明目茶:枸杞子�6�1桑椹子�6�1山藥各10克,紅棗10個。製法:將上述四種藥物水煎兩次,混合後當茶飲,不拘時間,隨意服用。

說明:枸杞子�6�1桑椹子能補肝腎,山藥�6�1紅棗益氣健脾。視力疲勞者如能長期服用,既能消除眼疲勞症狀,又能增強體質。

6樓:匿名使用者

飲食方面多使用va含量豐富的食物,注意休息,1-2小時放鬆一下。

7樓:匿名使用者

用滴眼液滴眼睛,適當看看窗外,用手揉眼睛周圍的穴位。

8樓:匿名使用者

每工作乙個小時就休息一會就好了。

9樓:匿名使用者

喝點茶花枸杞茶吧。可以明目。

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