1樓：samsamdong在旅途
很多女生為了塑身而喜歡練瑜伽，不得不說瑜伽對於身體健康是有很多好處的。
快節奏的生活方式讓當下的年輕人很少有時間和精力來做自己的事情，不管是為了事業奔波，還是為了生活，適當的放鬆做一些運動是有必要的，想必最受女生歡迎的一項運動應該就是瑜伽了吧。越來越多的人開始喜歡上了瑜伽，有些人用瑜伽的動作****，有些人則希望通過練瑜伽保障身心健康，平心靜氣的去應對生活中的其他事情。<>
一、作為一項健身運動保持身材很多人都將瑜伽運動視為是一種**的健身運動，不得不說，瑜伽確實有這樣的功效。瑜伽作為一項慢動作的運動，雖然沒有很大的耗氧量，但是堅持下來對於維持身體健康，塑造身材有著很大的好處。瑜伽中有許多動作不僅可以幫助我們鍛鍊身體，提高身體素質，還能夠在一定程度上達到**減脂的目的。
不同於其他體育運動，瑜伽更容易受到女孩子的青睞，因為畢竟不是所有的女孩子都希望運動過後留著一身的汗水。瑜伽運動過後會有乙個收心的階段，讓這項運動中所有的汗水經過緩慢的調整歸於平靜。其實很多男孩子也喜歡瑜伽，但是身體的柔韌度和女孩子比起來，確實是差的太多太多。
二、修身養性，調理身心瑜伽不僅可以幫助我們塑身塑形，還能夠在一定程度上交會我們如何修身養性，調理身心。瑜伽有乙個最經典的動作就是冥想，也許很多人會覺得這個動作有一些幼稚，就是單純的在那兒做好久，而面有什麼實質性的動作可言。其實不是這樣的，瑜伽中的冥想是幫助我們恢復內心的平靜，這個動作本身也是會耗能的，與此同時，還能夠讓我們真正的歸於平靜。
快節奏的生活裹挾著我們大步向前走，只有人告訴我們快一些再快一些，卻從來沒有人教會我們如何靜下心來，不得不說，瑜伽做到了。在短暫的冥想過後，我們總是會有意外的收穫，讓我們敢於迎接生活中的挑戰。<>
越來越多的女孩子喜歡瑜伽這項運動，不僅是因為它可以健身塑形，還能夠在一定程度上改善我們的身體健康狀態，何樂而不為呢？也許生活的快節奏早已打亂了我們原本享有的步伐，但是如果有機會有條件的話，作為女孩子，還是可以通過瑜伽來放鬆一下身心的。
2樓：網友
很多好處，進行身材管理，鍛鍊身體。因為現代女性對自己的身材都有很好的管理，一方面鍛鍊身體，一方面練柔韌度，活動關節避免老化，和健身是乙個道理。
3樓：布達拉宮大飯店
女孩子都是愛美的，做瑜伽可以保持身體線條，鍛鍊身體，修身養性，緩解不良情緒。而且瑜伽講究的是乙個耐心，需要長期堅持，堅持下來你就會發現不僅身體而且心境也發生了很大變化，更加平靜。
4樓：五月季節
因為我們可以通過瑜伽運動提高心理狀態，讓我們的心情從負面轉到正面，讓我們提高心情，讓自己獲取良好的心理狀態。
5樓：愛追劇的小佐伊
做瑜伽不僅對身體有好處，同時對體型的塑造也是有幫助的，再者可以釋放壓力，舒緩情緒。所以很多女性會選擇這樣一種安安靜靜的鍛鍊方式。
6樓：阿斌愛動漫
因為瑜伽不是高強度的運動，適合柔軟，嬌小的女生去練習，瑜伽能夠很好的舒展女性的腰部腹部，增強女性柔軟，能夠塑型身材。
請教哪些瑜伽對女性有好處？
7樓：網友
1練習瑜伽會讓你的活力增強，是因為瑜伽對你的腦部和腺體的作用！
2練習瑜伽會讓你年輕，瑜伽可以減少皺紋淡化斑點，產生天然的「拉皮」效果。
3練習瑜伽會讓你的生命更長，因為瑜伽可以增強你的抵抗力，對你的大腦，腺體，脊柱以及你的神經系統都得到了調整，還有就是呼吸瑜伽的呼吸為什麼是鼻子呢？就是因為用鼻子呼吸會提高你的生命之氣！我們看一下為什麼鶴和龜的壽命比較長？
有時間要觀察以下它們呼吸，它們一分鐘可能就只呼吸兩到三次的！那為什麼猴子壽命就短？是因為猴子的情緒特別的急噪！
所以壽命就比較短！都說練瑜伽的 時候就是你的生命中停止的時候了，但是我在這講一下，並不是你只要做瑜伽了，你的年齡就不動了，主要你要有個良好的心態，正確的食 和乙個正常的睡眠！還要有個正常的生物鐘！
4練習瑜伽會改善你的情緒。由於瑜伽會讓你的神經系統產生回春的效果，情緒自然就表現積極的狀態，會讓你更自信更熱誠！
5練習瑜伽會讓你的姿態變得更加的優美！你去看哪乙個瑜伽老師的體形都是非常有曲線美的。
6最主要的一點就是練習瑜伽可改善睡眠，那就是休息術了，一會我會講到那裡的（我的會員現在不來做瑜伽晚上都睡不著覺的！一點也不誇張）
瑜伽講究乙個整體的乙個體系單獨的幾個招式是達不到效果的。
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