1樓：匿名使用者
怎麼不得已了？說說！說出你的故事。
2樓：情感迷茫者的解讀人
可以理解你自己心情，對親人，還是可以多一分包容的好。
3樓：匿名使用者
我覺得假如你和男友相處的很累，說明你們共同的話題比較少，但是話又說回來，既然你要選擇他做你的男友，那麼你就要包容他一些。要是自己內心非常牴觸的話，那麼就要遵從自己的想法，不要勉強自己。男人煩惱的時候想要獨處是因為他覺得他的女友不夠理解他，不能明白他，但是解釋的話只會更煩，所以他們把自己關起來，希望自己能解決煩惱。
還有相對來說，乙個男人更容易向另乙個男人吐露自己的煩惱，甚至秘密。
4樓：網友
你的心情可以理解，姑姑是精神病患者是很讓人操心，奶奶不老了靠人幫助，還有乙個表妹，家庭成員很複雜，都需要你的承擔。的確困難重重。即都是親人又不能拋下她們，負擔重。
心情不好有心可原。只能多一些理解和包容，發揮你的正能量走出低谷。
5樓：盲人三寸不爛舌
當你迷茫的時候低頭看看腳下的路，有平的也有坎坷的有大坎坷也有小坎坷，只要走過去了方可順風順水。
6樓：在中安
如果非常痛苦為什麼不搬走呢。
心情總是很壓抑怎麼辦
7樓：殷曄充薇
學會放下悲傷，放下。
煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意回志力，不改變自己，而答。
去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方。做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定。
因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。瞭解自己的本心乙個人的快樂。不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切。
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦。
8樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
9樓：沙金季語絲
靜下來，處理自己的生活之前，一定要處理好自己的心情。分析一下是什回麼讓你如此大動肝火答？如此煩躁不堪？
是工作上的不順？還是生活上的一些困難？是不是因為自己的前途路不明讓你產生的焦慮？
產生這樣的焦慮和能正常，重要的是你能夠想到解決的辦法。慢慢來，時間有的，放鬆一下吧，聽聽自己心聲。
10樓：司寇修敏鮑爾
人生在世每個人不復順心的事十有八制，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開。
11樓：朋慕悅可爍
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很累，很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊因為人生本來就是如此沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！最後祝你能快樂的過好每一天！
12樓：網友
缺乏自信的bai表現，壓du抑的心情每個人都會zhi有，都只是暫時的dao 不可能壓抑很長時間，那。
回樣人會憋壞答的，就像魯迅先生說的 不在沉默中爆發 就在沉默中死亡 乙個道理 所以要學會自我調解：再困難的事情 也會過去的 沒有邁不過的坎 任何失敗與挫折 都是必然的 是成長的必經階段 學會坦然接受 不要害怕 只要還沒死 就不要說放棄。創造奇蹟的，也就是我們平凡的人。
13樓：勤嫚卻蔓
心情壓抑，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成專了壓力。何必思考一些屬不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
14樓：芮琇瑩左東
做自己喜歡做的事情。
抄，聽聽**bai,出去散散步，看看外面的天空du,其實也滿愜意的zhi.和朋友們出去玩玩，談談心也很dao開心的。人呢就是會想很多。
其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。有的時候煩惱一下，無聊一下，寂寞一下，鬱悶一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑，.
15樓：慕未桑博雅
找朋bai友訴說，或。
者以寫日記的方du式寫下。
來，把zhi你對世界的不公平，憤。
dao怒寫專下來，或者聽聽歌曲，到戶屬外走走，放鬆心情。
或者以喊的方式發洩出來。
壓抑鬱悶是因為你心理的情緒太多了，找不到傾訴的物件然後憋在心裡太久了，小宇宙就承受不了了，所以要適當的讓自己清理下心裡不好的情緒。
用積極的目光想事情、看問題，。
16樓：乜錦燕娟娟
心情很壓抑，就bai
要想辦法釋放du這種。
壓力，否zhi則對身體是有損傷的。dao
心情壓專抑主要是因為。
心中有一些事，不屬能用正常的方式發洩出來，迫於外在壓力或是內在的某種理由人為控制，而是。
情緒受阻，感覺到鬱悶的一種狀況。需要通一些方式將這種情緒疏導，比如找可靠的人傾訴，或是。
聽**，做一些可以轉移自己。
注意力的事情，以求暫時迴避這種情緒壓力，通過時間慢慢漸弱這種壓力的強度！
17樓：釁文惠陳魄
這是心理copy素質比較差bai的緣故，在一些特殊場du合和物件面前，你很在意別zhi人的評價，擔心自己dao會緊張表現不好，從而產生了思想壓力，出現緊張、恐懼心理。你可以看一下這個培訓機構，相信可以幫助你！開潛自信口才訓練中心-
18樓：農修能康元
看你怎麼想了，你知道抄塞翁失馬吧，為何他能樂觀。
的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
19樓：呼顏張廖惜文
心情壓抑人bai人都會有，解鈴du還得繫鈴人，自己zhi克服才能有好心情，dao你說是不是？下面版、有幾種方法權，不知道能不能幫助你緩解心情壓抑。
運動運動可使心率加快，促進血液迴圈，改善機體對氧的吸收利用，從而使人精神振奮。
觀花花草的顏色與氣味有調節情緒的作用。青、藍、綠色明快而幽靜。
可減輕人的緊張與焦慮。煩躁、憤怒時不宜看紅色，沮喪、悲傷時應避免紫、黑色。另外，茉莉、檸檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，調神益智。
賞樂**可促進大腦產生更多的內啡呔，以鎮靜安神。當情緒不佳時，可先聽兩三支與你心情相近的曲子，再逐步調節，達到你希望獲得的心情。
例如憂鬱不悅時，不妨先聽幾段較為哀傷低沉的樂曲，然後再聽些明快昂揚的旋律，能收到明顯的效果。
逗笑是一種令人笑口大開的歡樂藝術，它有利於調節情緒，消除身心疲勞，家庭中若常有歡聲笑語洋溢其間，那你和你的家人一定少有憂愁煩惱。
閱讀閱讀能轉移人的思想，帶你進入另乙個天地，沖淡你的煩惱。
遊玩情緒憂傷苦悶時，不妨涉足房外，置身於春光明媚、清山綠水、鶯歌燕舞的自然景觀之中，心情自然會好轉。
心情苦悶，怎麼也調節不好，老是陷入悲觀沮喪的怪圈，是怎麼回事呀？還有對生活沒有激情和興趣，冷漠寡言
20樓：獄血之刃
嗯，你這樣我也經歷過一段時間，兄弟，我告訴你，現在這種情況吧，你不要太在意，把它當作是陽光前的風雨，老子說，禍兮福之所倚。放開自己的心靈，儘量和別人好好相處。做什麼事情要知足常樂，處事有時要適可而止。
你就會獲得快樂的。——璇璣。
我迫不得已要和討厭的人長期交往怎麼辦
我暈！你不想理她還想從她那得好處。這是不可能的！你這麼虛偽，她還願意跟你玩，你們彼此彼此。或許她也在想怎麼擺脫你你們兩個做朋友真是絕配 要麼就不要再跟她一起玩了，慢慢疏遠 或者和她繼續做朋友，繼續忍受 不可能有兩全其美的辦法！付出了才會有收穫的 迫不得已？是己迫不得吧，勇敢也學要鍛鍊，把這次當做第一...
你會和愛你的人在一起還是你愛的人在一起
1 和我愛的抄人在一起。我是付襲出者，是跟隨者，是受氣者。時，她把我想成另個人。我奔波 我勞碌 我累死活該。2 和愛我的人在一起。我是得到者，是領導者，是發令者。時，我把她想成另個人。我清靜，我享福，我閒死活該。所以，我一定選那一個 愛我的人，然後我再慢慢學會愛她。愛我的 以前是我愛的 長大就懂什麼...
和正能量的人在一起或和負能量的人在一起有什麼區別
如果和正能量的人在一起，會覺得受到鼓舞，遇到的事不算什麼，會繼續努力，會積極樂觀。如果和負能量的人在一起，會比較消極，會憤世嫉俗，會怨天尤人，而不是分析自己的原因，不為成功找方法，只會為自己的錯誤找理由。所謂近朱者赤，近墨者黑，和正能量的人在一起，滿滿的都是積極向上的氛圍 和副能量的人在一起，即使再...