1樓：司馬晟宇
一、酸棗仁湯。
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯。
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯。
將生百合五錢蒸熟，加入乙個蛋黃，以200毫公升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫公升的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯。
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫公升煎成50毫公升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯。
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
六、養心粥。
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫公升的水煎成500毫公升，去渣後，與洗淨的公尺和水共煮，公尺熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
七、百合綠豆乳。
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
2樓：衣峰
晚上睡眠前可以喝熱牛奶，有助於安神睡眠，也可以喝酸棗仁泡水、酸棗仁百合粥或者泡水、煮水，有安神促進睡眠的作用；也可以應用一些中成藥調理睡眠，比如安神補腦口服液、甜夢口服液、百樂眠、養血清腦顆粒等。
中成藥物也有安神素眠的作用，也可以去中醫科根據病人的舌苔，脈像給予中藥湯劑**，有利於改善睡眠，可以配合針灸、理療、按摩、熱敷等**，平時可以多喝一些小公尺粥或者大公尺粥來調理氣血。
有些中藥具有養心、安神、助眠的功效，比如把龍骨、牡蠣久煎後，睡前服用可以起到重鎮安神的作用，珍珠母久煎後也有這個作用。植物類的，比如酸棗仁可以用它製成茶，柏子仁也有虛煩、失眠、養心安神的功效。石菖蒲和遠志這一對藥也可以安神，**驚悸、失眠的症狀，夜交藤也可以**虛煩不得眠。
合歡皮、合歡花具有安神、**虛煩的作用，這些都是具有安神作用的藥物，茯神、茯苓也可以安神助眠。
茉莉花綠茶，茉莉花具有理氣解鬱的作用，適量的飲用此茶可以改善情緒，緩解疲勞，促進睡眠。第。
三、淡竹葉茶，淡竹葉具有清熱止咳、清新降火的功效，適量的喝此茶可以緩解心煩氣躁導致的失眠症狀，有助於提高睡眠質量。
西紅柿有什麼營養價值?
3樓：不ok開箱
西紅柿的作用和功效是什麼？
4樓：網友
1、西紅柿中含有豐富的維生素a、番茄紅素和葉黃素等營養保健成分，有助於防治夜盲症和白內障等眼部疾病。平時常吃西紅柿，能有效保護眼睛和改善視力。
2、西紅柿中含有能控制血糖的鉻元素，且本身只含有少量糖類物質。糖尿病患者平時可以常吃西紅柿，不僅有助於控制血糖水平，還不用擔心血液中的糖含量會公升高。
3、西紅柿中存在著大量的抗氧化劑番茄紅素，對胃癌、食道癌、肺癌和卵巢癌等癌症有明顯的抑制作用。平時用橄欖油來炒西紅柿，更有助於提高人體抵抗癌症的能力。
4、西紅柿中含有鈣質、維生素k和番茄紅素等營養保健成分，能為人體補充鈣質和保健骨骼。骨質疏鬆症者平時可以常吃西紅柿，非常有利於疾病的**和**。
5、西紅柿中存在著生物類黃酮等消炎成分，有助於緩解炎症引起的疼痛。
6、西紅柿中含有超強抗氧化劑番茄紅素，有助於降低紫外線對**的傷害從而有效防止**色斑和皺紋等的產生。同時，西紅柿還能除痘和****溼疹等。平時常吃西紅柿，非常有助於保健肌膚。
7、西紅柿富含維生素c和番茄紅素等補益成分，有助於睡眠。經常失眠者臨睡前可以吃些西紅柿，能促進睡眠。
5樓：大野瘦子
生食：西紅柿的營養價值是很豐富的，除了含有眾所周知的維c、胡蘿蔔素及各種微量元素外，還含有保護血管健康、以防高血壓的筍丁以及各種微量的礦物質，對人體的健康是很有益的。
熟食：西紅柿經過加熱後，可產生大量的番茄紅素，它有助消化和利尿的功效。常食西紅柿對腎臟病患者很有益。
6樓：吃桃蘸大醬
西紅柿的營養價值：
1.番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。
2.番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變程序。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的發病危險。
3.番茄中的維c，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助**作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使**保持白皙。
4.尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護**。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。
西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。
5.經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善症狀。
7樓：中國農業出版社
專家解答。
番茄以成熟的果實為主要食用器官，既可以作為水果，又可作為蔬菜。番茄果實不但外觀性好，可以觀賞，而且營養豐富，具有特殊風味。據測定，每100克新鮮的番茄果實含水分94克左右、碳水化合物3克左右、蛋白質1克、維生素c20～30毫克，以及胡蘿蔔素、礦物鹽、有機酸等。
維生素c和類胡蘿蔔素是自由基的清除劑。番茄維生素c的含量，高於蘋果、西瓜等水果，經常食用可以滿足人體對維生素c的需求，同時有一定的抗癌尤其是對肺癌有效果；還可以健脾開胃，除煩潤燥，這是因為番茄含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可軟化血管，促進鈣、鐵等的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質。番茄中特有的番茄紅素，是食物中的一種天然色素成分，在化學結構上屬於類胡蘿蔔素。
由於被發現具有抗氧化、抑制突變、降低核酸損傷、減少心血管疾病及預防癌症等多種功效，已日益受到營養界的關注。
但需要注意的是未成熟的番茄中含有一種龍葵鹼，這是一種毒性物質，對人體有害，食後會使口腔苦澀，胃部不適，吃多了可導致中毒，嚴重者甚至可造成死亡！龍葵鹼在未成熟的番茄中含量較高，成熟番茄中含量甚微，對人體無毒性作用。所以不宜過多食用未熟番茄，一旦因為食用未成熟的番茄而中毒，輕者可喝些濃茶或淡鹽、糖水進行緩解，必要時就醫；若為重症中毒，應立即送醫院搶救。
提示板番茄營養價值高，合理的食用方法可以提高其應用價值，反之會破壞番茄中維生素等營養物質。未成熟的番茄有毒，建議少食或不吃。
8樓：網友
鑑於我會堅持的吃西紅柿，那麼我就給大家總結一下有關西紅柿的功效吧，其實也就是營養啦。
一，西紅柿的熱量少，每一百克里面只有20克熱量。而且西紅柿裡面含有的脂肪相當的少，每一百克里面只有克脂肪。真是乙個**寶寶們的福音啊。
纖維素：每一百克里面含有克。碳水化合物：
每一百克里面含有克。蛋白質：每一百克里面含有克。
維生素a：每一百克里面含有92微克。
西紅柿會具有西紅柿可以美白，可以抗衰老。其實與胡蘿蔔挺像的，在我們的身體中的作用和胡蘿蔔素作用差不多，是一種較強的抗氧化劑，可能在一定程度上具有預防心血管疾病和部分癌症的作用。曾經看新聞說，經常吃西紅柿的男性患前列腺癌的風險會相對較低，其實這大概就是和西紅柿中番茄紅素的抗氧化成分有關係吧。
西紅柿的中國功效你知道嗎？
西紅柿裡面含有果酸，可以有利於降低膽固醇的含量，對於我們的有些人的高血脂症很有益處。而且我們大家都知道西紅柿可以美容。西紅柿裡面含有的谷胱肽是維護細胞正常代謝不能缺少的東西，還可以起到抑制酷氨酸酶的活性，讓沉著於**和內臟的色素減退或消失，從而幫助我們起到預防蝴蝶斑或老人斑或者減少的功效。
對於這乙個我們大部分女性都乙個知道的，西紅柿可以美容養顏，每天吃乙個西紅柿，美容又養顏，而且還不貴。
還有那些可能患前列腺癌的男性，是不是應該多吃一點點西紅柿呢。其實多吃西紅柿沒有什麼壞處，只要你不是把西紅柿當飯吃應該就會沒有事的。而且還特別容易減。
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