1樓：星座達人小小強
年紀大了當然要注重健身呀，要多買一些保健品來吃吧，這樣才能夠維持身材。
2樓：每日話題心說
一旦上了年紀，可以多鍛鍊自己的身體，比如多跑步，再加上控制飲食，就可以維持身材。
3樓：愛小樹苗
在年紀大了之後也要做一些簡單的鍛鍊，要在平時的生活中練一些瑜伽而且在吃東西的時候要營養搭配。
4樓：青青鸚鵡洲
首先注意飲食要均衡；作息時間要規律、不能熬夜、不能太過於勞累、應勞逸結合；平時還要注意運動以維掛身材。
5樓：法律人張大炮
年紀大了新陳代謝減慢，應該多增加體育鍛煉來促進身體新陳代謝。在飲食方面多食用一些新鮮的蔬菜水果，多喝水也可以提高新陳代謝。
6樓：愛小樹苗
年紀大了也要注意自己的飲食健康，而且也應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，並且在平時也不要吃油膩的食物，並且也應該注意飲食的清淡，同時也應該在家裡多做一些瑜伽運動，或者是養成健身鍛鍊的好習慣，保持乙個良好的心態。
7樓：帳號已登出
這個時候我們以吃的東西一定要選擇清淡的食物，避免我們體態發生變化，而且我們應該經常做一些運動，提高我們的新陳代謝能力，保持我們的好身材。
8樓：pp今天也要開心
運動，因為運動可以讓你很健康的同時還能讓你有個好身材，所以要堅持運動。
9樓：依依很美的
一定要經常練瑜伽，這樣才能夠讓身形保持的非常纖細。對你的身體也是很有好處的。
10樓：右右學姐
首先乙個點是要注意有氧運動，然後要注意晚上睡眠時間一定要早睡早起。保持乙個良好的生活習慣。
11樓：青楓侃
我們平時可以少吃多餐，然後進行一些有氧運動，例如游泳，打羽毛球，跳繩都是非常不錯的，這樣可以幫你保持身材。
12樓：叮噹必過
我覺得人在年紀大了以後一定要注意飲食，並且還要不定時地鍛鍊身體。
藍盈瑩身高體重
13樓：黃明昊的原配夫人
藍盈瑩，身高體重未公開。出生於上海，中國大陸演員，畢業於**戲劇學院08級表演系本科班。
2011年出演陳嘉上導演的電影《畫壁》進入娛樂圈；2012年在清宮劇《甄嬛傳》中飾演浣碧而受到關注；同年主演電視劇集《三十里鋪》和電影《東方中國夢》。2013年由藍盈瑩擔任女一號的戰爭劇《獵殺》播出；11月份藍盈瑩參演電影《遠古大帝》。[1] 2015年主演電視劇集《虎媽貓爸》。
藍盈瑩「女團身材」真優越，她對自己的身材要求有多嚴苛？
14樓：遊戲達人玩遊戲
藍盈瑩是我認識的，除了張鈞甯以外賣襲最熱愛運動的女生，她每天都跑步坦配瞎，做鍛鍊，身材保持的很好，但讓空是沒有女主臉。
15樓：黎昕科普知識小屋
我覺得對自己的身材要求是非常嚴格的，因為只有好的身材才會有好的資源，這也是女明星的通病。
16樓：無能為力大蒜
對自己的身材要求是很嚴格的，不會讓自己的體重超過90斤，而且每天都會要進行一定的健身運動。
17樓：職詮植睬
覺得對自己的身材請求是非常嚴酷的因為只有好的身材才會有好的資本，這也是女明星的通病。
藍盈瑩媽媽30年前後身材對比毫無差距，她是如何保持身材的？
18樓：不正經的八卦
寶媽30年前後身材相比毫無差距，想要保持好身材的話，首先我們一定要按時吃正餐，而且拒絕一些油膩高熱的食物，將吃零食的習慣戒掉，多喝水控制食物的攝入，同時也要堅持鍛鍊。
有很多的寶媽在生完孩子之後身材仍然非常的好，但是有的媽媽生完孩子之後，肚子就有一大堆的贅肉，他們也想將其甩掉，可是就是自己不健康的飲食以及不堅持運動，最終導致自己越來越胖，身材是自己的，完美的話也要靠自己，別人幫不了你，因此而就算是生完孩子的寶媽也能夠將身材保持的非常完美，只要做以上幾點就可以了。
寶寶30年前後身材相比毫無差距，想要保持好身材的話，首先我們一定要按時吃正餐，而且拒絕油膩高熱的食物。
一日三餐我們是必須要吃的，不能因為自己肚子上有贅肉就不吃飯，通過節食的方式來**是非常不健康的，時間長了可能會導致自己的腸胃疾病，很多人覺得自己只要少吃一點，那麼身上的熱量就能夠少攝入一些，其實並不是這樣的，只要我們養成了一日三餐的好習慣，才能夠對**有好處，而且一定要拒絕油膩高熱的食物，比如說一些燒烤食物，炸雞奶茶等等，它們都是脂肪生長的根源。
要想保持好身材的話，一定要戒掉吃零食的習慣，同時要多喝水，控制食物的攝入量以及保證每天的運動量。
好身材是靠自己維持的，如果有這零食的習慣，一定要將其戒掉，同時要多喝水，控制自己的飲食量每天做乙個運動的計劃，那樣的話好身材才會出現。
其實**是一件很簡單的事情貴在堅持，只要你有毅力，相信你能夠達成你想要的目標。
19樓：楊進min是小衫
非常注重運動，喜歡晨跑，嚴格的自律，尤其控制飲食。吃的食物比較清淡，從不吃油膩的東西。心態比較好，體質不容易發胖。
20樓：anna_小迷糊
運動，美容。30年身材無差距說明她媽媽肯定是很自律的乙個人，說明會保養，也會做運動，做瑜伽保持身材。
21樓：餘昱
明星對於身材的保持都要比普通人認真和細緻很多，明星們的媽媽也不例外，我認為肯定有健康的飲食習慣，合理的運動等等。
藍盈瑩媽媽身材絕了，30年來絲毫未變，她是如何保養的？
22樓：牽手陽光
個人觀點，長期健身鍛鍊，飲食上注意葷素搭配，營養均衡，睡眠上保證充足睡眠，好好護膚，最後有乙個好心情。
23樓：紅色紙飛機
她主要是通過健身來保養的，她經常鍛鍊自己的身體，特別是特定部位的鍛鍊，一直堅持不懈。
24樓：網友
想要讓自己像藍盈瑩媽媽一樣保持凍齡，擁有健康的好身材，就要把注意力投資在自己的身上，要多運動並養成護膚的好習慣。
25樓：金牛座大人
她應該平日裡非常注重飲食的節制，生活也非常的自律，勤於健身吧，不然也不會一直保持了那麼美的身材。
藍盈瑩媽媽身材30年保持不變，依靠的是什麼？
26樓：溫暖說情感
湖南衛視拍的綜藝節目《媽媽你真好看》即將開播，參與節目的嘉賓紛紛在網路平臺進行開播之前的宣傳。其中女星藍盈瑩的媽媽也參加了這個節目，藍盈瑩在自己的社交平臺上曬出了媽媽年輕時和現在的**，誇讚自己的媽媽過了三十年身材還是沒變化。此動態一發布就引發了網友們的熱烈圍觀，大家抑制不住激動的情緒，紛紛感嘆藍盈瑩媽媽真的是身材特別棒的大美人，真的和三十年前的身材沒有絲毫變化，反而顯得更加的苗條健康。
那麼，藍盈瑩媽媽身材30年保持不變，依靠的是什麼？我認為主要依靠以下幾方面。
一、依靠的是嚴格的自我管理藍盈瑩媽媽之所以人到晚年依然身材不變樣，肯定與其嚴格的自我管理有關。首先平時肯定對自己的飲食嚴格控制，絕對不吃任何不健康的食品。其次這種嚴格的自我管理還表現在肯定不會大吃大喝，更不會暴飲暴食，含糖和脂肪高的食物堅決不碰。
二、不斷堅持做瑜伽和健身之所以能夠保持身材三十年不變，日常生活中肯定也依靠健身和瑜伽，且昌緩是不間斷的常年堅持，這不僅需要毅力，也枯滾需要打內心深處熱愛瑜伽和健身才可以。總而言之好身材是需要持之以恆的鍛鍊才能達成的。
三、基因好決定了天生耐敗模好身材還有一點就是基因也很重要，藍盈瑩和她媽媽站在一塊，像一對兒姐妹花，兩個人身材都非常好，讓網友猜測是遺傳基因好。確實如此，很多人家族中身材好的，後代的身材一般也好，這才成就了天生好身材。稍一鍛鍊，身材就會變得非常好，根本不用刻意控制。
27樓：自己起名字
依靠的是平時有規律的作息。還有平時不斷的鍛鍊。對飲食也非常的規律。
28樓：三四么洞洞么
她每天都會進行鍛鍊，飲食也是非常健康，**保養的非常好，時常會去做一些美容。依靠的也是自己的毅力。
29樓：南潯很難
藍盈瑩的媽媽身材30年，保持不變，依靠的是 她本身的自薯宴律。對自己的身州敬體嚴格數跡銀要求，控制飲食，堅持運動。
30樓：可愛的冰露
我認為她靠的是有乙個良好的此陪生活作逗扒運息，而且也會注意營養搭配，也會有一些適當的運山樑動來促進自己的新陳代謝。
31樓：劉心安兒
依靠的就是自身的努力和自己堅定的信心，而且她在這個過程當中一直在堅持鍛鍊，飲食也比較清淡。
藍盈瑩媽媽身材超好，她有什麼保養的秘訣嗎？
32樓：好的情感需要互相成全
娛樂圈裡的明星保養都非常到位的，藍盈瑩媽媽身材也是非常的好，中年的她依然有這樣完美的身材，也是通過自律還有保養堅持運動，才能達到這樣的身材。藍盈瑩在社交平臺上面曬出自己媽媽的**，在**中我們就發現兩個人對比，感覺媽媽的身材好像沒有任何改變。乙個女性的身材保持的這麼好，肯定平時吃飯運動都是非常控制和自律的。
適可而止藍盈瑩的媽媽身材依然這樣的好，很多人都比較羨慕的，平時也非常注意控制自己的飲食，看到特別好吃的東西也懂得怎樣適可而止。相信在社會上面很多人**都沒有這樣的毅力，面對好吃的時候可能就會迫不及待的去多吃幾口，這樣的話就會沒有辦法讓自己的身材達到完美。要相信好身材肯定是有原因的，背後是有一定付出的。
保持完美身材在生活中相信每乙個人對自己的顏值要求都是非常高的，如果身材很不錯的話，也希望自己的**是非常的好，如果想要自己各方面都比較完美的話，都是要通過堅持來換取的。這樣的人不僅會身材比較好，甚至氣質也是非常的優秀。藍盈瑩的媽媽總有一種霸道總裁的感覺，在物質上面肯定是不缺失的，平時通過保養也能讓自己的身材保持的這麼完好，像這類人平時也是靠自己毅力而堅持的。
注意運動方式在娛樂圈裡明星的條件都是非常的好，平時也不用幹家務，所以她們的保養方式是我們普通人沒法沒辦法做到的。但是我們平時對於自己的顏值要求也是可以通過一些鍛鍊和平時日常的保養，這樣的話我們也會比實際年齡要年輕一些。如果在外出的時候要保護自己的膚色，這樣我們不僅是身材可以完美，**也可以保護的更好一些。
33樓：幸福小豬豬
第一藍盈瑩的媽媽平時比較注重鍛鍊，第二她也比較注重自己飲食，第三也很注意自己的形象管理，第四在吃飯的時候嚴格控制，第五心態好。
34樓：吃飽才有力氣瘦
藍盈瑩媽媽的保養秘訣有以下幾點：1長期吃瘦肉與蔬菜，2每天都做兩小時的普拉提，3每天晨跑一小時，4早上空腹一杯溫開水，5每天擦潤膚油。
35樓：寄情以言
少吃多運動。她保持身材的秘訣就是不吃油膩，吃營養均衡的食物並且經常去健身房鍛鍊，增加自己的肌肉，還偶爾練習舞蹈。
36樓：haha殤愛
藍盈瑩媽媽是學舞蹈的，常年跳舞使得她對身材要求很高。在飲食上清淡為主，而且經常跳舞保持形體，所以我們現在看到她媽媽身材基本沒有變化。
37樓：嘟嘟不瞌睡
保養的秘訣就是堅持鍛鍊，合理飲食。人老了，新陳代謝變慢，只有通過運動加速新陳代謝，才會延緩衰老。同時還要合理飲食，不能經常吃大魚大肉等等一些高脂肪高熱量的食物，才能擁有好的身材。
38樓：小張遊戲快報
保養的秘訣就是健康飲食、定期鍛鍊。這是通用的，藍盈盈的媽媽也不例外。
39樓：劉心安兒
她平時經常做有氧運動，比如說跳廣場舞又或者是游泳，然後也會慢跑，每天睡覺時間也比較長，心態也比較好。
40樓：注意防滑
應該就是保持很好的生活習慣，比如說早睡早起，按時吃飯，而且在飲食方面肯定是有控制的。
41樓：丹丹學姐吶
平時經常鍛鍊，而且去美容，對自己的身材管理非常的嚴格，所以即使上了年紀，身材也仍然很好。
42樓：哇塞塞影視剪輯
保養秘訣就是自律，多鍛鍊，多吃蔬菜水果，早睡早起。這樣才能讓自己擁有乙個人人羨慕的好身材。
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