我才20，頸椎問題～！
1樓：網友
你好，不知你是男性還是女性朋友呢？久坐及有不良的姿勢有可能引起頸椎及腰椎肌肉的勞損的。
適當時間起來走走，不要做的太長，也注意鍛鍊下，一般沒什麼事的。你也可以看下這篇上班一族生活保健10個方法。
祝你身體健康。
2樓：醫韻
是頸椎周圍肌肉勞損的徵象，屬於頸椎病早期，需要及早預防，加強鍛鍊，可以做按摩理療等，多運動，避免長時間低頭工作，上網等（時間長了你哪怕伸個懶腰也對有好處的）
3樓：水面月容紗
您好：從你描述的情況來看，腰肌勞損的可能性很大，平時注意多加強腹肌鍛練。腰椎間盤突出的預防：
1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。
2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。
3、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。
6、平時應加強腰背肌鍛鍊，加強腰椎穩定性。
仰臥，兩腿伸直輪流抬起，動作輕鬆稍快，以不引起疼痛為度，連做8-10次。
仰臥、屈膝、大腿貼腹，兩手抱膝、腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放鬆，然後分開兩手，兩腿伸直，連做3-5次。
仰臥起坐，若起坐動作困難，可用兩手扶床協助，坐起後身體不可前屈，連做3-5次。
頸椎的問題，請懂的進
4樓：純手法整骨復位
你好，我很理解你的心情。因為老百姓沒有太多的醫療知識，所以遇到疾病就心急，而且亂投醫，亂用藥。你應先了頸椎變直和解頸椎間盤膨出這種病。
頸椎間盤膨出是由於纖維環破裂，導致裡面包繞的髓核膨出，然後壓迫周圍組織，隨之產生一些症狀。你應知道頸椎的曲度，人體脊柱分四個生理曲度，頸曲，胸曲，腰曲，骶曲。從側面看，四個曲度呈s型，頸曲腰曲向前，胸曲骶曲向後。
頸椎生理曲度變直是指頸曲消失。這麼解釋你懂嗎？再談**。
大體**上分保守和非保守**兩種。非保守就是直接手術，這樣***大，費用高，而且也不一定完全**。保守有很多種：
1牽引**，牽引只是拉寬椎間隙，它對突出也不能改變，而且你這種情況絕不能做牽引。2針灸可行，但針灸也有它的適應症。3外用藥，口服藥都不能從根本上解決椎間盤生理改變。
4現在又興起小針刀等等很多種**，也是不能改變突出物以及生理曲度，使患者多花費，還延誤病情。5我建議你找正宗手法復位的大夫整骨推拿復位。以我個人的經驗手法復位對椎間盤突出有確切的**效果。
但復位後幾天內必須嚴格限制活動。而且不能隨便找人復位，在**上還要根據情況加針灸**。
5樓：網友
別受涼，洗澡的時候多熱水充，多運動，多搖搖頭，兩邊晃晃，可以經常按頸椎。
躺下後吧枕頭放肩膀後面伸懶腰。
每天兩小時桌球。
6樓：網友
頸椎病分三型，不是所有的都能像ls兩位說的那樣推拿按摩或者牽引**，否則會死人的，比如神經根型，按摩乙個死乙個。
目前來看頸椎病不很嚴重，沒有什麼脊髓壓迫症狀出現，所以一般都是保守**，牽引按摩沒問題，所以建議你保守**，另外要**的話，可以手術**，但是目前沒有這個必要。
祝**！
7樓：網友
呵呵 有症狀嗎？ 沒有或者不厲害的話做做保健操就行！厲害了就做個微創溶核！
一般都能**此病，當然**率也很明顯啊！所以平時生活時就應該注意！比較便宜的就是傳說中的黑膏藥能緩解此病，附近有的話試試！！
一定要看好質量啊！
老師，請教頸椎問題
8樓：網友
是頸椎病引起的症狀。具體地說是頸椎1 2錯位，寰樞肌肉拉傷。頸椎曲度還是有點變直。
**方法是：用乙個啤酒瓶枕在頸椎1 2 3的位置上。枕的中心點在頸椎2上（頸椎擔在啤酒瓶上）。
後腦勺一定要懸空。枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。堅持做到60分鐘以上。
因為僅靠頭部重量復位乙個頸椎骨大約需要近46分鐘左右。如果感覺頸椎有疼痛（就是錯位）的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎錯位進行和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。
你頸椎c34都可以用此方法來進行糾正。枕啤酒瓶復位，頭 頸椎會出現麻木，這是因為枕啤酒瓶影響了血液的迴圈，就和坐的時間長了腿腳麻木是乙個道理，把頸椎左右轉動一下血液恢復迴圈就解決了。之後再繼續復位就行了。
一但復位你會很快進入深沉的睡眠當中。都是正常的好現象。請認認真真的按照上述方法枕啤酒瓶會好的。
另外必須克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，**頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做鬥爭的過程。這是最關鍵的問題，否則就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會**的。
頸椎疼痛！
9樓：揭嵐嵐
這可能是你肩頸部與手臂手掌部都有受涼所至。
1、如果是頸椎問題壓迫到神經，導致右手的小指發麻的話，應該是從手臂上面一根線的麻下來，如果只是小指頭上面發麻的話，應該只是手指的末梢神經不通，你用左手用力的拍打右手的手背就行，把右手背都打出淤青，再散掉，再打，一次30分鐘，忍下皮肉痛，幾次應該就能減輕，甚至好了。
2、頸椎疼痛，一般是記憶性疲勞或者受涼。
1）記憶性疲勞，身體是有記憶的，當一種姿勢或者運動過久，身體就會產生記憶，以至到這種姿勢或運動結束了好長時間，身體還保持著原來的用力習慣，這樣就容易積累出疲勞，表面為身體區域性僵硬，很容易酸累脹痛麻，拍打一下那個部位，還覺得又痛又舒服。
2）受涼，比如風或空調吹了肩頸部，又或者女人長頭髮，洗完後沒有吹乾，溼頭髮貼在頸肩部，晚上沒蓋好被子，肩膀露了出來，這些行為都容易導致進受涼進寒氣。
方法：一、用三分之二的功夫，拍打大椎（頸肩結合部，有個大骨頭的地方）和兩肩、肩夾骨就行，用力的拍，先輕後重，看著自己的接受能力來，一次半小時到一小時（達不到半小時不起治病作用）。注意，頸椎不能拍。
二、用三分之一的功夫拍打頭頂百會，拍打方法和上面一樣。
三、拍後可能會出現淤青發紫，身體發累發睏等治病過程中的自我修復現象，繼續拍打便可。
10樓：彩虹姐姐
你可以到這家店找下，我媽也是頸椎疼痛，我給我媽買了個gl-813方形的用了，老媽說力度效果都還不錯，具體事宜你問下店掌櫃吧！
幫我看看頸椎病
11樓：網友
56鉤突稍變尖，骨質輕度增生。
頸項肌肉僵直。
可能是平時低頭玩或開車或做什麼工作時間長了，頸部肌肉得不到放鬆休息，或鍛鍊運動少。
12樓：
這種**要專業醫生才能看的，你拍片的醫院沒給你看嗎。
請醫生幫我看一看我的頸椎病 【頸椎病 】
13樓：匿名使用者
頸椎病的基本病理變化之一是椎間盤的退行性變。
我乙個寢室的兄弟，好幾個都是很厲害，經常晃頭啊，很壯觀。
不過人家現在恢復了啊的。
嗯，這裡cnm39點c0mlwm
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