1樓:網友
我是一名15年球齡的假「資深」業餘愛好者。在此談談自己的看法:
1你是一位學生,那麼你就得學好基本功,主要就是運球,左右手運,如果兩手運球都很嫻熟了,那麼投籃也自然就舒服,命中率就上去了。對了別太賣力,特別是和年齡大的人打球,有很多球痞身體動作很不乾淨,要特別注意,瘸手指頭、崴腳脖子事小,萬一來個大傷就不值得了。
2你有一幫球友,你們平時很融洽,那麼你們就要分分工了,誰打組織後衛,誰打中鋒,然後有針對性的練習,配合很重要,在業餘籃球裡面介紹兩個專業配合——擋拆配合和反跑,非常實用。
3自己練球時一定練好中距離跳投,這招非常具有殺傷力,是防守隊員最頭疼的對手,喬丹科比都是典型。防貼身能突破,防遠點可以跳投。機動性很強。
最後我給你兩點意見:
1其實業餘愛好者玩的就是高興,怎麼高興怎麼來。
2籃球在於團隊配合,個人在於球感,球感好了想打不好都難。
2樓:網友
作為我們平時的籃球愛好者,不能夠對nba有太多的模仿和崇拜,我們生活的要玩的開心的話,個人覺得是平時自己要把籃球作為自己的乙個愛好,多看籃球節目,cba,nba都是很好的學習機會,還有就是自己多加強個人的身體素質,最重要的還是要在籃球場上去實踐,多認識一些籃球愛好者,在球場上找到自己的樂趣,得分多少也許不是最重要的,配合和助攻也是很有趣的事情。祝你找到自己的樂趣。
3樓:網友
這個要看你的身高和體重適合打什麼位置吧、如果你身高較高的話可以多練練突破上籃。(我就是這一類、一般很難防住).如果不算高但是彈跳很好的話可以多練跳投。
如果身高不高彈跳又不好就要多練晃人和中投命中。很壯的話你就強打內線。
不管怎麼說、最基本你的運球要很熟練。基本的命中要有。要會跑位和卡位、以及擋拆。還有多練練突然的加速也非常有幫助哦。
4樓:網友
要看你的身高和體重適合打什麼位置吧。
籃球的基礎知識和規則,你的瞭解多嗎?
5樓:萌萌君學長
每乙個籃球隊在比賽中只能上五個人。籃球比賽分為上半場和下半場。每半場的時間都是二十分鐘,中場休息的時間是十分鐘。
如果籃球比賽到了終止時間,可是球隊的得分相同。裁判就會延時無縫中來進行加時賽。籃球運動員如果從三分線外投入籃球,就會得到三分。
籃球員運動員如果從三分線內把籃球投入框內,就會得到二分。籃球運動員每罰進一球就會得到一分。籃球比賽開始的時候要由雙方球員站在**區域進行跳球。
教練可以根據比賽的情形更換場上籃球隊員。每一次換人必須在二十秒內完成。換人要再叫暫停和犯規的時候進行。
裁判可以終止這個時候的比賽計時。每一名籃球運動員都有五次犯規的機會。球員侵犯他人的身體屬於一般犯規行為。
籃球運動員如果做出了違反運動員精神的行為就屬於惡意犯規的行為。裁判會把惡意犯規的球員罰出球場。籃球運動員的犯規次數超過五次就會被驅離球場。
籃球運動員要站在罰球線的位置進行罰球。籃球運動員要從裁判手中接到球的五秒內把球投出。
籃球運動員也要注意自己的違例行為。二次運球、帶球走步、腳踢球和拳擊球都屬於違例行為。進攻隊員必須要在二十四秒之內把籃球投出。
籃球運動員從後場接到球后,要在十秒之內把球運過半場。籃球如果已經被運過了後半場。如果有運動員在後半場接觸到前半場傳回的球就屬於回線。
投出的籃球在下落的時候,防守隊員不可以觸碰籃球。防守隊員也不可以觸碰籃筐裡的球。這些行為都屬於干擾球。
6樓:yzs振
比賽方法:每隊各五人上場比賽,中途有休息時間,比賽結束積分相同時,則延長比賽時間,直至分出勝負。得分種類:
有3分、2分、1分。進行方式:由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。
選手替換:替換選手要在20秒內完成。
7樓:阿斯達歲的說
籃球比賽由兩個隊參加,每隊有五名隊員,每隊的目標是在對方的籃筐裡得分,防止對方得分,籃球比賽由裁判員和記錄員管理,比賽分為四節比賽,一節12分鐘,中場休息15分鐘,三步上籃是籃球的基本技術,藍板投籃。
8樓:番茄味雞腿堡
瞭解一些,籃球是分為上半場,下半場,籃球的發球是有講究的,裁判的每乙個姿勢代表了不同的意義,需要注意身體的接觸。
籃球的秘訣~
9樓:不得不當兵的
1 鼓勵好於批評 說一些必勝的話 瞭解對手的優勢 佈置好重點的戰術 和盯防的安排 年輕難免衝動 不要亂 穩一點 按照自己的節奏打球 隊長就是要有掌控比賽的能力。。。
2 配合是王道 無論進攻和防守 要人盯人 還要互相 補防 相互協防 就是盯自己的人的同時 還要幫助隊友 夾擊他的防守物件 總的來說就是要一定要默契 平時多交流 讓隊友之間不需要語言 一樣知道彼此要做什麼 慢慢積累 加油!!
籃球要領
10樓:受梅昌陶宜
交叉步突破。
動作方法]以右腳做。
中樞腳。為例。兩腳左右開例,兩膝微屈,身體重心降低,持球。
與胸腹之間。突破時,左腳前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移動,左腳向右側前方跨出,將球引於右側,接著。
運球。中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極,轉探肩保護球。
順步突破。動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時,右腳向右前方跨出一步,向右轉體探肩,重心前移,右手運球,左腳前腳掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。
動作要點]蹬跨積極,轉探肩保護球,第二隻腳迅速蹬地積極。
後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向。
球籃。站立,兩腳平行開立,兩腿彎曲,重心降低,兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身,右腳向右側後方。
跨步。上體右轉,腳尖指向側後方,右手向右腳前方放球,左腳前腳掌內側迅速蹬地,向球籃方向跨出,運球突破。
防守。動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確,左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上,右腳前腳掌內側蹬地,左腳為軸,右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出,左肩向球籃方向壓,右手運球后左腳蹬地,向前跨出,突破對手。
動作要點]移重心,蹬地運球動作連貫。最後,要注意突破前的。
假動作。以創造更好的突破時機。
快速行進要過人,當然追求的是變化「速度與方向」;而變化速度就是。
急停。再走,變化方向就是前進方向的改變,這兩種動作最重要的關鍵都在於肌力充足與否、急停前與改變方向前,是否放鬆準備用力雙腳,也就是有沒有讓雙腳彎曲,以準備用力的動作。
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