1樓：杜春柏
有乙個標準的投擲高度。你垂直舉起球拍。稍微高於你的垂直公升降球拍的高度就是你的標準投擲高度。只要落在球拍中心附近，就可以擊球。
2樓：落日山月
要正確的握拍網球拍固定住手腕，身體保持低重心，上身及腰保持垂直，雙膝要彎曲，站穩之後再開始側身到肩膀對著球網。
3樓：讓我裝傻賣萌
要形成正確的擊球姿勢，在早期的鍛鍊中應該多注意擊球姿勢的鍛鍊，最好做一段時間的針對性訓練。
4樓：可樂聊數碼
需要進行刻意的單人練習，反覆揮擊球拍，最終形成肌肉記憶。
網球的訓練技巧，你認為有哪些呢？
5樓：講星座的川哥
玩的時候，你應該集中注意力。當對手揮拍時，你應該把你的眼睛放在網球上並擊球。你還需要用你的眼睛來判斷網球運動的軌跡，制定相應的措施，並開始移動你的身體。
當網球打到自己的半場時，調整身體嫌塵，做出舒適的擊球動作，然後將球打到另一半。擊球前一刻，你不能面對球網，但首先側身，用肩膀的一側面對球網，身體前部與球的飛行路線平行，因此你可以快速準確地擊球。
當球飛到你早明的一側時，儘快將手臂向後擺動，同時向側面擺動，形成乙個驅動弧，使球拍和球能夠輕鬆和諧地接觸，並將球從下到上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，你應該在球拍碰到球時用力使球加速。保持雙腿運動，通過雙腿的運動尋找乙個好的擊球位置，但在擊球時要及時剎車並站穩，這樣才能準確有效地擊球。
打網球時，我們可以在電視上看到，運動員保持低蹲姿勢，重心低，動作快，可以保證更好的擊球。在下蹲姿勢中，雙腿略微分叉，膝蓋彎曲，上身垂直，眼睛直視前方，這是必要的動作。許多人抱怨他們動作緩慢，腳下僵硬。
在比賽過程中，你要麼不能原地奔跑，要麼芹睜禪不能及時擊球。然後我們必須在工作日進行更多的移動擊球練習。只要球在界內，我們就必須追球。
我認為這是練習中最重要的一點。根據對一些業餘玩家的調查，我相信絕大多數人不會超過70%，很多人甚至不能在遊戲中發揮他們每日訓練水平的一半。我們的日常鍛鍊大多是在沒有壓力的情況下進行多球練習，有大量的固定線，但這或多或少是浪費時間。
雖然量變會導致質變，但網球不同於其他運動。訓練和比賽是完全不同的兩種感覺，主要是由心理因素引起的。因此，我們必須在訓練中給自己施加壓力，為比賽營造氣氛。
例如，連續10次二次發球練習，一次失誤10次俯臥撐，兩次失誤20次，等等。
6樓：劉心安兒
一定神大旁要掌握重視要領，還是需要了解比賽的規則，訓練過程中一定要做好的訓練，應該找到同等級的 pk，一定要注意選擇乙個合適的場地，遊橡應該得到專仿緩業教練的幫助。
7樓：qiu曉陽
經過本人兩年多的學習，第空兄明一年跟大學老師學習、第二年自學提高。總結為以下幾點：
一、首先要掌握正確的站立姿勢、握拍方式、擊球方式、跑動鬥告位置等等。應為這些是學習網球的基礎。可以查閱網球專業**或者網路**學習，這是第一步，很關鍵，決定了你以後的發展方向，是正規化還是土著化。
二、早期以簡單練習為主，例如將球拋向空中擊球，單手丟球在地面彈起後擊球，反覆如此，注意要使用正確姿勢，不管你能否擊到球，都要保證動作到位，這是老師告訴我的，規範低一。基礎熟悉之後，進入網球場地，與同伴或者球友練習，最好找打球時間稍長的，這樣可以作為你練球的物件，實在沒辦法就找個水平差不多的吧。開始幾個月要作好揀球的準備塵局，因為初學者常常把球打出場外，這也是很多人早期放棄的原因。
三、這時候，經過一年的磨練，你是個業餘選手了，網球的樂趣自然會淋漓盡致的表現出來！
祝你愉快！
8樓：巨集盛巨集盛
這些技巧就是，可以根據自己的動作進行訓練，根差空據自己的缺點進行訓練，根據自己的缺陷進虛物瞎行訓練，根螞卜據自己的動作反應進行訓練。
網球在日常訓練中，有哪些技巧可尋？
9樓：講星座的川哥
正手擊球時，上半身完全扭轉，右肋向擊球方向夾住，就像人們以改睜鋒夾住兩根肋的姿勢推重物一樣，很容易發出最大的力量。然後將上半身向左轉動，用全身擊球。正手上旋：
以右肘為支點，像汽車雨刮器一樣快速揮動球。要打乙個強力上旋球，最重要的是扭轉上半身並完全揮動球拍。正手擊球時，夾緊右肋骨，以右腳為軸轉動球。
觸球時，以右肘為支點，像雨刷一樣從右向左揮動球，從右向左揮動，以擊出乙個有力的上旋球。
打反手上旋球時，就像雙手捧著一桶水，把水直接向前扔。倒水時，將桶向前拋，並向上揮動。如果揮杆幅度不大，球就不能直線向前飛。
不舉起你的手臂而只是側向轉動是錯誤的。單反切球時，手腕應固定，早搭球拍與手臂形成整體擺動，以便準確擊球。擊球動作是以右肩為支點，稍微傾斜前臂，刷掉桌上的橡膠端。
如果你想打乙個深扁球，掌握擊鼓的動作要領，就很容易體驗到單反射擊打的感覺。在完全轉動肩膀引導球拍後，應先讓拍頭移動，然後水平向前揮拍，以便將揮拍的力量直接傳遞給球。許多人練習發球時總是背對著太陽。
然而，在遊戲中，當奇怪的遊戲改變方向時，總會有一場面向太陽的發球遊戲。在這種情況下，僅依靠遮陽板是沒有用的。平時，我們應該經常在耀眼的陽光下練習發球。
我們必須學會把球向前拋向一邊。只有這樣，我們才能應對太陽帶來的麻煩。
網球比賽由比分決定。許多業餘選手在比賽中到達關鍵點時都很緊張，因此很難發揮到應有的水平。任何實踐都可以以競爭的形式進行。
無論是核晌和同齡人還是你自己，你都可以設定分數規則，努力發揮每一分，珍惜每一次投籃。這可以使實踐更加緊湊、質量更高、效率更高。在遊戲中，你也可以照常玩。
如果你習慣了得分是網球的一部分，你會提高你的心理承受力。
10樓：創作者
必須要有很談答強的反應孫侍棗力，要有準確的握拍姿勢，也要控制好力量，不要站在底線中間，注意自己的動作，要注意自己則拆擊球的姿勢。
11樓：巨集盛巨集盛
這些技巧就是，可以歲罩根據自己的打球方法進行差雀則訓練，根據虛棚自己的技術進行訓練，根據自己的能力進行訓練， 練練自己的跑步能力，訓練自己的耐力，這些都是可以追尋到的技巧。
12樓：江湖人稱家父
網球在日常訓練中有這些技巧：正手抽球的時候，要像推動重物一樣的夾緊右軸發力擊球；正手擊球引拍時，充分扭轉上體並向著擊球的帶棗方向，加緊右肘；要想打出威力的上旋球，最重要的是扭鋒備轉上體充分的揮動銀行毀球拍，正手擊球要加緊又累，以右腳為軸心等。
初學網球時，應該知道哪些最基本的動作？
13樓：芙福侃歷史
提前準備姿態。應對網球網，兩腳設立，嫌伍上半身稍往前傾，重心點放到腳掌上，能及時做好彈跳姿勢。後襬。
在正手攻球擊球時應用從上向下的向後引拍，而在正手擊芹襪或球時多采取平行線橫後揮或從上往上的向後引拍。個別差異非常大，有體育文化基本的盆友發展迅速。這兒說的是零基礎的平常人，羽毛球新手入門比網球難，從教練喂球到能道德底線對抽，必須6個月時間，好山再根據打球，賽事不斷發展。
做到等級業餘選手。可是網球場地上80%的人是達不上這種程度的，乙個健身運動和人體工作能力很差，此外絕大多數人全是三天打魚三天打魚的，以休閒娛樂為主導，沒有詳細的目的和對策。看工作能力，說個快的，非凡天賦，高技術精英團隊，單人訓練，精細化管理，乙個月。
慢的，沒有健身運動基本，各類素養一般，自身嗨，後半輩子有可能。
也有是你的訓練頻率和抗壓強度，假如你一週只打一次球得話，那麼你需要類似1-3年的時間抵達的的水準。（除非是是很有健身運動天賦的）假如訓練時間平繁（一週3次之上），且抗壓強度比較大。看天賦，看心態，看教練。
假如給你非常好的天賦，熱好此項健身運動，又肯勤奮，又有好的教練具體指導，乙個月足已。我認為學網球得話或是應當找乙個靠譜的教練，隨後從基本技能啊腳步，包含射能量訓練，包含你的肌肉群。
隨後作業系統的開展訓練，可是條件是留意不必負傷，對於你何時能做到的等級。0基本的學生實際上有優點有缺點，優點取決於第一次觸碰羽毛球訓練不會受到不正確姿勢危害，可是必須找乙個靠譜專業性的教練或是**教學，前期很重要。調節自身的地方來擊球。
你的戰位在打低球和截球層面是十分關鍵的，你能很簡單地上下運動和擊球。假如你伸出手去截球或是在場上毫無提前準備，當球從你眼前掠過的情況下你是不容易立即擊到球的。
14樓：啥是
第一就是正確的握拍動作，握拍動作決定了是否可以抓穩網球拍，枝慶第態搭灶二就是正確的腳步帆扮姿勢，好的腳步姿勢可以方便的調整自己的位置，第三就是正確的揮拍姿勢，好的揮拍姿勢才能更好的發力。
15樓：創作者
我們應該知道握拍的方式早冊，眼睛的注意力，擊球的角度，球的運動軌跡，對方的運動狀態，還要注意自己的站姿，發球的動作，這些都是裂高要注意的肆睜尺。
16樓：阿斯達歲的說
揮球姿勢，雙腳的位置，身體怎麼擺，重心需要放在**，揮球的方向。
怎樣打網球,動作要領
17樓：匿名使用者
1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。
不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另乙隻手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另乙隻手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。
3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。
4、在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊儘早地將手臂向後擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕鬆和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。
5、雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時「剎車」，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。
6、身體儘量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對於打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要儘量保持垂直狀態，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。
7、應站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位，儘量把球打到對方的後半場，然後恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球並上網，或退到底線，不可站在底線與發球線之間等球。
8、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
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