1樓:
冷冬,對於懶一些的**mm來說還是喜歡飲食**,而如何做到既享受美味的同時,又可擁有窈窕的身材?這裡,我們推薦的三日**食譜,3天內很有可能減掉6斤哦,只要你堅持下去。 第一天 早餐——西柚半個、花生醬2茶匙、麵包1片、咖啡1杯 午餐——吞拿金槍魚罐頭1小罐(礦泉水或純淨水浸)、烤麵包1片、咖啡或茶1杯 晚餐——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、紅葡萄10粒、蘋果1個、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯 第二天 早餐——香蕉半根、煮蛋1個、烤麵包1片、咖啡或茶1杯 午餐——酸奶1杯、疏打餅乾2片、咖啡或茶1杯 晚餐——熱狗腸2根 西蘭花半個、紅葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯 第三天 早餐——蘋果1個、乳酪1片、咖啡或茶1杯 午餐——煮蛋1個、烤麵包1片、咖啡或茶1杯 晚餐——吞拿金槍魚罐頭1小罐(礦泉水或純淨水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯 五大注意事項:
1、每日飲清水5杯(冬季請這樣喝水——早中晚各1杯,三餐之間各1杯),除此以外不能飲水或進食其他東西。2、生食物只能白煮,用鹽和胡椒粉調味,不可用其他。3、依食譜次序,不可亂用其他替代品。
4、咖啡及茶不能加糖和奶。5、儘量堅持,餐譜不可任意更改。 此方連續三日後,第一次可**6斤,三天後正常進食,但不能過量,四天之後可吃**食譜三天,如此連續乙個月**30斤左右。
專家分析食譜原理: 食譜的主要原理就是攝入較少的碳水化合物,較多的蛋白質類食品,還有比較多咖啡和茶之類的興奮食物以提高代謝率。其中選擇的食物還考慮到含有較高的膽鹼、肌醇、精氨酸之類促進脂肪代謝的成分。
麵包(麵包五吃法 你一定不會胖)中含有碳水化合物,花生醬中有脂肪和蛋白質,西柚(酸甜柚子好**)中富含鉀、維生素c和纖維素,咖啡(黑咖啡**最佳)或茶(**+美容 五大流傳秘茶)讓人興奮多消耗能量。 晚餐主要是以水分多、纖維多、熱量密度低的食物來充數,其中選擇的水果和蔬菜都是高維生素含量的品種。蔬菜和水果的比例較高,能讓你的胃有飽足感。
很有用哦。
怎麼樣判斷乙個女生身材好
2樓:
您好。很高興能解答您的問題!<>
通過身體的突出特徵來判斷。親親為您查詢到,具體有以種類,直角肩:鎖骨明顯,手臂自然垂下時手臂與肩膀之間的角度幾乎為90度, 這是完美的直角肩。
天鵝頸:天鵝頸的標準是細、長、直,**細膩、緊緻;少女背:背部**細膩平滑、形態挺拔,不能彎腰駝背;有肌肉、力量感的背部也同樣很加分。
小蠻腰:腰部到髖轎碰部有明顯的曲線感,小腹平坦,不一定要很細,但是要緊緻。但每個人的審美都不一樣的,要根據的自己吵梁的審美來看待呢。
閉碰談。
女孩子的身材怎麼樣才算標準的?
3樓:網友
女性標準身材對照引數。
從理論上講,女性的身高與體重,四肢與軀幹等部位在一定的比例下最美。專業人士在進行了大量研究後,終使美麗得以量化:
1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合「**分割」定律。
2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。
3、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐公尺。
4、髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐公尺。
5、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐公尺。
6、小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐公尺。
7、足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐公尺。
8、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬:兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐公尺。
4樓:網友
女孩子的身材標準怎麼衡量呢,第1,沒有最適合的標準,你自己覺得標準那就是標準。
第2,你的朋友或者你的物件,覺得你身材標準。那也是標準。
就比如說我有個朋友,她是160斤。我並沒有說她不標準啊。他要是瘦了反而不好看了。
5樓:網友
要說標準的女人嘛首先;她必須是個有信心有責任感,不怕吃苦的人,容顏易老,心善美才是王道!都說認真的女人最惹男人歡喜,錦上添花的是莫過於有氣質嘍~
6樓:網友
沒有標準。 情人眼裡出西施。
7樓:網友
自己喜歡,男孩子喜歡就算標準。
女生對男生身材好的概念是怎麼樣,一個女生誇男生身材好是什麼意思
高大,陽光,健壯,有安全感。所有生物裡,雌性對雄性的一種本能和生理上要求的本能反應。每個人對男生審美的標準不一 所以概念不同 良好的身材就是胖瘦適中 飲食有度 重視時間觀念 多鍛練身體 身材不是唯一的 只有有文化修養 有高尚的情操 三觀正確 再加上身材約唯美才能達到概念的統一性 蘿蔔白菜各有所愛,並...
形容女孩子身材好的成語形容女子身材好的成語有哪些
亭亭玉立 窈窕淑女 婷婷玉立 嫋嫋婷婷 婀娜多姿 一 亭亭玉立 解釋 亭亭 高聳直立的樣子。形容女子身材細長。也形容花木等形體挺拔。出自 明 張岱 公祭祁夫人文 一女英邁出群,亭亭玉立。示例 花型小,比起 的荷花遠遜。郭沫若 百花齊放 睡蓮 語法 偏正式 作謂語 賓語 定語 含褒義 近義詞 窈窕淑女...
看看我的身材怎麼樣,大家看看我身材怎麼樣
不錯的哦,前凸後翹。s型身材,年輕 非常漂亮 好,前凸後翹,哈哈 hiahiahia 確定是樓主本人嗎,如果是那叫完美 看看我的身材怎麼樣?真的是童顏 啊,看起來太起勁了啊,爽啊。太勾引人的慾望了。好身體,人漂亮。贊你!你敢說第一 沒人敢說第二 看不出,衣服太黑,還有你是不是乳線囊腫 應該還可以,罩...