1樓：新媽媽
抑鬱症的最佳**。
抑鬱症患者主要是愛在一些小事上費腦筋，總是想得多而做的少。正常人感覺很簡單的事在病人看來卻是很難的事，他們會把所有的事都複雜化，並且對所有的決定都非常猶豫，非常矛盾，會覺得無論怎麼樣做都不滿意，因為你的思想有了問題，你病了，當你想開時你就不會感覺事事難了。我曾經抑鬱過，我總結了乙個經驗那就是：
當抑鬱的時候你不要急，首先要認識到自己這樣子是病了，而總有一天這個病會是會好的。不要老想讓自己快點好，這樣子太難受，生不如死，而你想快點好的話就需要心平氣和的，不要想自己得了抑鬱症，不要想自己很痛苦，儘管這樣很難做到。你只要做好你沒病之前做的事就好了，如果自己什麼也不想做就什麼也不做，只管按時吃飯睡覺就好，別的什麼也別想，天塌下不也沒事，會有人頂的，可能你還是會想，不過也沒關係，想就想吧，不要強迫自己不去想，那樣會讓自己更痛苦，反正就是做自己想做的事，，就這樣選擇自己喜歡的生活方式，不要去管要持續多久，你也許不知不覺就會好了，病人最好能多參加一些自己不用做什麼只用享用的社會活動，也有助於病情好轉，如果沒有好轉，就需要些藥物**+心理輔導了，抑鬱症沒什麼可怕的，大多都會好的，有沒有好的那是你的潛意識裡根本就不想好罷了、、、
不知道你有上面說的上些症狀沒有，沒有的話可能不是，有的話也不用擔心，照我說的做好起來的。
2樓：殺神佛
不是！只不過是精神有點恍惚！心不在焉而已！
3樓：網友
多出去走走，和外界交流，也許會好起來。別把自己乙個人隔離起來，多讓自己走入到社會當中。
4樓：網友
能說一下具體的嗎？
抑鬱症兩年了，時常分不清夢境和現實，嚴重影響生活，我該怎麼辦？
5樓：國風男孩風無極
人們之所以會陷入到一種抑鬱狀態，很大一部分原因就是在現實生活中，消極事件的長期累計，沒有及時的處理和疏通導致了情緒的積壓和堵塞，當我們應對種種問題時，心理能量很快就被消耗殆盡，卻依然要不停的面對跌撞而來的生活壓力，就會開始感到有束手無策，長期的迷茫和無助使得我們身心俱疲。
那麼針對以前你所經歷的壓力、焦慮，你是否積極的對它們進行過處理和疏通呢？還是在面對壓力事件時曾經習慣性的將不快、怒氣、悲傷等消極情緒壓進了心底呢？通過吃藥、做mect的方式來**抑鬱症的效果十分有限，未必能夠從根源上解決造成你抑鬱的問題，更不能夠疏通那些埋藏已久的消極情緒。
在《夢的解析：釋己與療愈》一書中提到：我們對現實的感知，可以分為三個部分：
乙個是建立於感官的感覺、乙個是身體的反應和情緒、乙個是我們的觀念。那麼通過識別自己的感覺，身體反應和情緒以及所持有的觀念，就可以加強自己對現實的感知，來區分現實和夢境。
「人不是問題，問題本身才是問題」。抑鬱是我們需要面對的問題，相信，在這兩年的時間裡，你也積累了一些如何面對抑鬱的方法。我們自己可以做的是儘量放鬆心情，保持情緒穩定。
在嗜睡的情形下，如何更合理安排作息時間？自己不讓自己睡那麼多，改善目前的睡眠。適當鍛鍊，提高身體機能。
我們還可以嘗試不急於確定我們到底是什麼問題。不給自己的狀態貼標籤。我們只需要去應對就好。
當我們放鬆心情，加上藥物調整，可能這種困擾不知不覺就緩解了。最糟糕的情況你已經在面對了，就是「很多事都要去特意去確定到底是否做過」。我們越放鬆，慢慢去感受，相信感覺會回來的。
最後，最好的方法是及時去醫院，看是否需要調整藥物，是否現在的藥物讓自己過於嗜睡導致的。或是也要適當考慮病情有沒有其他方面的問題。
6樓：阿斯達歲的說
最好是去醫院，根據醫生的醫囑進行**，而且要按時服用，也要多和家人進行溝通，自己要調整好心態，不要給自己太大的壓力，多想一些好的事情，多聽一些非常優美舒緩的**就可以了。
7樓：大事發生的
我認為在遇到這種情況的時候，我們就應該及時去醫院做乙個詳細的檢查，自己也要積極配合心理醫生的**，而且我們也應該對生活保持希望，這樣更有助於我們身體的恢復。
8樓：星了
我覺得面對這樣的情況，你完全可以去醫院檢查一下，因為這個情況已經是比較嚴重的了你可以讓醫生幫助你走出這樣的困境，或者說你可以去做一些自己喜歡的事情。
我感覺自己像是生活在楚門的世界，家裡的人似乎都不想讓我脫離他們的控制，變得很奇怪，有點事就大吵大鬧
其實我也有這個想法，但是我想到了一個破解的對策，出去旅遊，去很遠的地方，而且還是自駕遊，因為如果坐飛機的話，可能會在空中兜圈子，畢竟構造一個相當大的城市，是很難的 天下的父母都盼著自己的子女過得好，可能覺得你的想法不妥 率性而為 不過前提是自己有沒有這個能力 自己有本事了，想走就走，自己有錢了，自己...
感覺頭上有東西在跳，是不是蝨子,最近感覺頭上有東西在爬但又不確定是不是蝨子我頭
感覺頭上有東西在跳，可能是有什麼蟲子，蝨子不會跳，只是爬來爬去，弄得頭癢。沒別的，今晚萬聖節的緣故。兄弟你中獎了。很有可能，趕緊噴點戒蝨淨，用毛巾裹一個小時，然後用篦子清理 最近感覺頭上有東西在爬.但又不確定是不是蝨子.我頭 如果是蝨子的話，會有白色的蟲卵，可以看到的，有蝨子的話，可以噴點戒蝨淨，然...
我怎麼感覺自己變傻了,感覺自己變傻了，是不是呆在家太久了還是？
一般而言，以下情況會覺得自己變傻了 特別累的時候 反應遲鈍的時候 戀愛的時候 遇到自己不熟悉，不瞭解的領域 感覺自己變傻了，是不是呆在家太久了還是？20 呆久了 不與人相處 不處理事情 人確實會變 笨 加引號是因為不是真的笨 而是不想動腦去想 等回到社會大環境 回到工作崗位 等等情況 就會變聰明瞭 ...