1樓：理想很豐滿
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
2樓：林妙可
一、需要注意的地方。
1、染髮危害多。
2、白髮並非越漲越多。
二、日常可以吃到的食物。
1、核桃蘸：核桃餘模仁1000克，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次，每次4～8粒。
2、桑葚膏：鮮桑葚1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次；然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。
每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
3、美髮烏髮粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細做巨集粉後和勻，每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝食1小湯匙。(注意：腹瀉時不宜食用。)
4、黑髮粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠公尺100克。將上述各物洗淨，加適量水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。
5、芝麻糊：具有益腸胃、防治白髮的功效，並可保持肌膚細嫩。黑芝麻與粳公尺的比例為1∶。先將黑芝麻洗淨，曬乾，將其炒出香味，但勿炒。
焦，然後將已浸1小時的公尺取出，與黑芝麻混合，一起磨碎。磨過2～3次後，加水用紗布過濾，反覆過濾多次，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。
6、獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬後裝瓶備用。每日2次，每次6克，經常食用。
7、「複方」黑豆：核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、
山萸肉加水同煮成汁；取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被黑豆吸收為度，取出豎胡緩晾乾即可食用。每日2次，每次6～9克，早晚空腹服用。
怎樣防止白髮;就是找不到好的法
3樓：匿名使用者
普遍的白髮現象和現代社會壓力大是息息相關的，長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛鍊身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮，所以要從細節做好。如果真的有過多白髮，就需要調整一下了。首先可以補充維生素b6，可促進肝臟處理多餘油脂其次飲指高跡食中要少油，多吃青菜，吃肉最好是魚肉。
最好可以買些黑芝麻（滋養頭髮，每天35g，太多會便秘），玉公尺磣，薏公尺之類的五穀每天吃一些，即能補充維生素又能滋養頭髮，雖然有點麻煩，另外泡五穀的水不要倒，清潔頭髮後用這水再洗頭髮，之後清水衝淨，對頭唯併發絕對好處念譁。主要是堅持三四個月有一定效果。睡眠要保證早睡早起，熬夜傷腎，腎好頭髮就好另外就是壓力大精神緊張，這個就靠自己瞭如果還不能有效控制，少吃油膩的東西。
白髮可能跟想的事情多有關係，可以吃黑豆、黑芝麻、之類的黑色食物。德國的乂鎃能從髮根直接滋潤，基本可以控制住白髮。太多朋友都知道它的好處，尤為重要的是，**很高。|
怎樣減少白頭髮;就是找不到好的法
4樓：匿名使用者
中青年時期開始頭髮的變白。多半引起頭髮早白多與肝腎陰虛有關，此外，精神緊張，腦垂體、甲狀腺疾病、耗損身體的慢性病也會令頭髮早白。治l療頭髮早白要注意平時注意護髮，保持愉快的精神外。
多數白髮在身體健康會恢復黑色。
芝麻粥 ：黑芝麻250克曬乾後炒熟研碎，每次取30克與粳公尺50～100克同入鍋，加適量水煮成粥。早、晚餐食。
黃酒胡桃泥 ：胡桃仁5個研碎，加黃酒50毫公升、白糖50克拿握粗放火鍋內，再入清水500毫公升皮蔽，小火煎20分鐘。飲湯，頓服，可常服食。
還有可以用德國消鎮的艾派，用來治l療白髮很好。選擇產品主要是效果的，**貴點都沒關係。
如何防止白髮;一直沒找到辦法
5樓：匿名使用者
白髮脫髮的話，lz你要多吃含鹼性物質例如蔬菜和水果。白髮脫髮的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲搜猛勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。
不要經常換洗髮液 按時護理還是不行就要去檢查是不是缺少維生素。不要太緊張。想當年高考的我都長了白頭髮，上了大學反而好了。
高考期間可能睡眠不足，壓力太大。放鬆心情吧。對喚陸高考也會有好處。。
頭髮稀少的原因有很多，需要對症。頭髮主腎，可能是腎虛引起的。如果沒有家族遺傳，可能是自己的生活方式影響了頭髮的健康。
德國的艾派在較短時間內可以世鏈橋止白。針對白髮問題是極好的。遼效是大家看的到的，話說回來了，真心貴。
治療腳氣腳臭就是找不到好的法
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22歲增高方法就是找不到好的法，我22歲了，還有什麼方法可以長高嗎？
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