1樓：樂淘了
春天各種花粉在空氣中形成漂浮物，一些過敏性體質的人吸入後會引起各種過敏症狀。 大棗紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。
食用宜忌。生吃時，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應細細咀嚼；
棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調；
棗雖然可以經常食用，但過多食用紅棗會引起胃酸過多和腹脹；
體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
紅棗的正確食用姿勢。
1、棗子蒸熟，預防哮喘。
秋季是過敏性哮喘的多發季節，中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
2、紅棗泡茶，補氣護嗓。
紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛果再放入桂圓，就是補血補氣茶了。
3、紅棗熬湯，止咳潤肺。
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
4、紅棗煮蛋，補血養顏。
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
5、紅棗熬粥，安神助眠。
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小公尺同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
6、紅棗泡酒，血管暢通。
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。
2樓：龍躍李天玲
最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉。也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。
3樓：做個愛吃的瘦子
可以生吃或者是放在料理裡面都是不錯的選擇，因為它適用的範圍比較廣營養成分比較高，所以大家都比較喜歡。
4樓：精講社會百態
如果有條件的最好是吃新鮮的大棗，如果沒有新鮮的大棗，可以用大棗燉湯吃，或者說做棗泥糕。
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