1樓：晨子的林間香氣
抗老化最主要的秘訣就在於對抗自由基，也就是抗氧化。但氧化是細胞運作的自然規律，細胞在呼吸與食物轉化成能量的過程中會產生自由基，這些自由基會攻擊健康細胞，從而造成了細胞的損傷甚至死亡。細紋、皺紋、斑點的出現，始作俑者都是自由基。
科學家在植物界發現了許多能夠延緩老化、抗自由基的活性成分。大眾最熟悉的抗氧化物質有生物類黃酮、維生素c、維生素e和β胡蘿蔔素、花青素等等。但是，按照營養師的建議每日口服1000毫克的維生素c,才能達到抗氧化的作用，這幾乎是不可能做到的。
然而，實驗證據證明，很多植物油、精油都能輕而易舉地超過上述物質的抗氧化能力。
在沙棘油、仙人掌籽油、葡萄籽油中的抗氧化成分含量非常豐富，迷迭香、百里香、丁香、永久花等一些精油的抗氧化指數也是非常高，甚至超過植物界抗氧化指數很高的莓果n倍之多。
大家最熟悉的經典抗氧化回春品——匈牙利皇后水，最主要的成分就是迷迭香精油製劑。它不但可以促進細胞再生，所有的**問題都能被它代謝掉，抗老化、抗氧化當然更不必提，養肝利膽、除皺美顏一級棒！
將迷迭香精油5滴加入10ml的葡萄籽油（油性**適用），或者加入10ml的甜杏仁油（乾性**適用），如果你找的到品質好的沙棘籽油，也可以將其加入在基底油當中，混合均勻。
每天早晚清潔臉部後，用3滴調和好的複方精華油輕拍臉部與頸部。
同時每週一次養護肝臟，用調和好的複方精華油做肝臟敷包。方法是滴5滴塗抹在肝臟部位，後用熱毛巾或熱水袋在肝臟部位熱敷15分鐘。
抗氧化是乙個需要長期堅持的工作，你用心對待你的身體，你的身體就會用心的回饋與你！
2樓：花開18517埔嘲
時間一天天的過去，曾經驕傲自己是90後的人如今也到了奔三的年紀，對於**的保養可不只是簡單的補水保溼了，抗衰老保養也要提上日程啦。如何出才能擁有逆齡美貌呢？抗衰老保養最基本要做到以下5點喲。
維持少女肌，睡眠是最好的保養方式
睡眠不足很容易會讓膚色暗沉，尤其是亞洲人又很容易出現**膚色不均的狀況，而膚色不均會導致氣色看起來較差，想要擁有好氣色，除了基礎的保養防曬不可少之外，更是要有充足的睡眠！養成規律的生活習慣就是最實用的肌膚保養秘訣！
三大抗衰老秘籍介紹
3樓：一抹晨曦
在人生中，每乙個階段我們都要一一的走過，誰都逃不掉，也避不開，因為人生就是這樣的，不同的時間段擾衡握給予我們的生活的經歷和感覺都是不一樣的，我們不可能永遠年輕，也有衰老的那一天。現在人們都在意自己的健康，害怕老去，所以就採取各種的方法保護自己的**，其實這些化學的護膚品對人體也是有傷害的。抗衰老有很多的方法，比如說食物，運動，有乙個良好的生活習慣要比化學護膚品來的更加有效和健康。
養成良好的生活習慣
心境酣暢，心境安穩：肌膚性狀受神經系統攔握的控制，酣暢的心境和安穩的心境能抑制副交感神經振奮使色素生成削減、肌膚血流攜氧量增加，肌膚顯得光潤、白淨；而長時間的心境不安穩、失望憂慮可影響胃腸功能，抑制養分的羅致，致使肌膚失養分而使肌膚單調、臉龐衰弱，因此在平常日子及工作中應堅持傑出心境，減輕思想負擔。
加強**保健
留意肌膚清洗：肌膚外表很簡單粘附各種塵埃、塵垢、微生物，一同不斷排洩皮脂和汗液，若不及時清洗而堆積於肌膚，會影響肌膚的推陳出新，因而有必要常常堅持肌膚清洗。肌膚清洗通常應選用軟水(因硬水含鈣鹽和鎂鹽較多，簡略對肌膚髮生影響)，水溫以35℃～38℃為宜，過熱或過冷均會對肌膚會發生不良影響。
正確使用護膚品
運用恰當的護膚品能增加肌膚所需要的養分成份，推動肌膚健美，推延肌膚變老；但如運用不妥則可適得其反，因此應根據肌膚的型別挑選護膚品的劑型和成分，並留意其經皮吸收的特徵。
抗衰老這個詞語，相信大家都不陌生而且還一直都在為這個工作而努力著，誰都想要健緩慶康的**，讓自己不那麼快進入衰老的狀態，所以這些方式方法都是可以讓你防止衰老的最有效的方式了，希望這些常識能夠幫助你改善肌膚的問題。
有什麼人不知道的抗衰老秘訣嗎?
4樓：天池溼康
如果你想長壽，就減少糖的攝入。你一定在想，糖到底是如何與衰老聯絡在一起的？事實證明，當糖與蛋白質結合時，它會產生ages(晚期糖基化終產物)。年齡是**衰老的關鍵因素。
年齡不只是漂浮在我們的身體裡。我們有一種叫做憤怒的特定受體來接收它們。這些受體的啟用會引發氧化應激和炎症反應。
你猜怎麼著？我們的真皮裡有憤怒感受器！ages會影響**中老化的膠原蛋白的去除；事實上，糖化膠原導致iii型膠原纖維向i型膠原轉化的減少。
膠原蛋白分泌減少會導致**失去彈性和皺紋的形成。不吃糖會幫助你限制和減緩糖基化過程，這是乙個生理過程。
糖並不是年齡的唯一因素。然而，糖是唯一沒有任何營養價值的東西，所以我絕對會大幅減少你攝入的量。
葡萄糖和果糖在糖基化過程中起著關鍵作用，但烤肉、烤麵包和深色軟飲料中ages含量很高。
水果主要是糖和水，所以理想情況下你也應該避免這些。由於大多數人對這個建議反應強烈，我將指出，我並不是說你應該在你的生活中永遠不要碰水果，只是你應該減少食用水果。
你也可以吃一些低糖的水果，比如昌頌爛漿果或鱷梨。
幸運的是，飲食習慣可以減少體內的衰老。首先，飲食中應該包含低水平的單糖(是的，是碳水化合物)，這是糖基化現象的原因。
以水為基礎的烹飪方法，如煮沸和流動產生的年齡對數較低。一些芳香的草本植物和香料被認為能夠減少ages的內源產生：肉桂、牛至、丁香、生薑、大蒜、α-硫辛酸、肉鹼、黃酮類化櫻消合物、白藜蘆醇、維生素、鋅和錳。
很明耐漏顯，糖對整體健康有害。螞蟻：它也不利於抗衰老。幫自己乙個忙，少吃點糖。當你有更多的時間和家人在一起時，你會馬上發現你的**有了改善。
5樓：寄情以言
防曬。紫外線能夠加快**的衰老並增加各種斑和紋路，所以要注意日常防曬抗衰老。
奔三的人是什麼意思，奔三人什麼意思
奔三就是奔騰三，是微軟公司生產的一個電腦晶片品種，現在已經完全被奔騰四代替，如果有人說你是奔三的人，那麼他的意思有兩種 一 你老了，過時了。二 你做事太慢。奔三就是過25歲的人，即將邁向30歲的行列。一般來講是種自嘲的說法,過了27 28,很多人會說自己都奔三了,但是 等等.奔三的人 就是快滿30歲...
80後90後00後的性格特點,80後90後00後的性格特點是什麼？有什麼不同？
80後的性格特點1 叛逆 許多 80後 隨著家庭給的影響而對其幼小的心靈留下陰影。或是因為家庭的陰影，總是對父母帶有逆反心理。有些時候逃學，打架，夜不歸宿不是因為真的喜歡墮落 80後的性格特點2 彷徨 80後正是處於競爭激烈，能者生存的社會環境。甚少有人相信李白的 天生我材必有用 現在學的專業也沒想...
80後和90後真的有代溝嗎，80後和90後的結合，他們之間會有代溝麼？
其實，對於90年到92年的，基本上和八零後他們所處的時代都是差不多的，他們接觸的很多東西都是一樣的，所以說交流起來沒有什麼代溝，但是對於93到99年的，往往和八零後的差別就蠻大的，因為他們所接觸的是完全不一樣的。80後和90後之間真的存在著代溝，雙方的生活環境以及生活習慣都存在著很大的差別，導致思維...