1樓：水流濯足肅清流
為什麼生氣，為什麼要生氣，生氣對你身體有好處嗎？先生，生氣是肝火太旺，你最近是不是有膩的東西吃了太多了，吃些水果，蔬菜，喝些涼茶降降火吧，先生，我不是什麼神靈，沒有什麼法術來讓你高興，如果你有氣就大聲得罵出來，我願意聽，只因先生，你給的積分可以讓我接受你的怨氣，我會左耳進右而出，世界上有那麼多不幸的事，你的不高興也不能改變什麼，只希望你別為雞毛蒜皮的事，傷了身體，要知道還有很多人為你擔心，所以請珍惜自己，別再耍小孩子脾氣，有人打過來，你就打回去，別悶在心裡，身體是自己的，我們還要幹革命，祝你早日能消消氣，生氣真像虐待自己，和自己過不去，何必呢，人生在世就圖個快樂，別為煩事破壞了你美好的未來，先生，請別生氣。
2樓：東福雲
調整呼吸，想想為什麼生氣？那原因值得你生氣了嗎？ 自己就釋然多了。
3樓：白子翹
武林外傳》看過吧。郭芙蓉在生氣前念叨：衝動是魔鬼。 生氣時想下，就消了。
4樓：攻德無量
為什麼生氣，沒理由我們不能的。
生氣了該怎麼辦
5樓：仙女可愛到炸
•情緒外釋放。生氣有兩種：發火，生悶氣。
愛怒火的人，是將情緒外釋放了，但需要修煉「怒」對事不對人、不帶傷害性的發火。愛生悶氣的人，需要訓練將「怒」生出來。但凡愛生悶氣，或愛忍氣吞聲的人，被個性侷限，內心的顧慮多，容易壓制感情，心裡不快不願吐。
說深一點，這是需要從改善個性做起，才可能達到「直面、真實、自由地表達情感感受」這樣一種會生氣。
投射性反認同。人的社會性，決定了任何情緒的產生既是跟他人有關，也是跟自我有關。排除他人有意傷人而至人生氣以外，大多數的生氣，是來自雙方無意識的投射性認同。
即：一方按自己的意願（但以為對方也有此意）要求對方，這個對方要麼出於認同這個人而接受要求，要麼處於害怕得罪人而被動認同要求。更多的是：
一方聽不得對方說話，或看不慣對方做事而生氣，或埋怨。表面上是「對方」不會說話，不會做事，可實際是「一方」苛求完美的特性（他者觀念與自己不符）令自己生氣。當這一氣撒向無辜的「對方」，而「對方」又無意識地接過來，自然是要麼也發火，要麼生悶氣。
所以，讓情緒有出口，你得學會識別情緒的**，若判斷是他者的投射，那麼可以選擇反認同，即拒絕接招。
哲學家康德說：「生氣是拿別人的過錯懲罰自己。自由，不是想做什麼就做什麼，而是不想做什麼，就不做什麼」。
但事實上唯有生氣這件事，我們做不到自由。不過，當你生氣的時候，拿康德這句名言來咀嚼，是可以消解怒氣的，不信你試試？
提公升容錯力。愛生氣的人，心理容量小，俗稱心胸狹隘。這樣的人很像刺蝟，其個性強硬，對壞話敏感（容易感覺自尊受傷，容易妒火），其內心深處是自卑、害怕被否定。
所以他們常常是喜歡聽好話，討厭批評但可批評別人，憎恨別人跟己作對。。。這樣的脆弱心，很難容忍差異。所以學會生氣的根本辦法，是修繕性格，提公升自己對挫敗的承受力、對自己或他人過錯的包容力。
內在目標。生氣也是一種無能的表現。乙個人當他有願意付出時間與力量的事可做時，他是沒有閒情生氣的。
客觀說，平時令人生氣的事，在有豐富生活內容的人那裡，充其量只是牙齒磕碰了一下舌頭。同理，乙個人若是內在空虛，缺乏有價值的目標追求，他則會把關注點放在糾別人的錯，妒別人的長，生氣的機會自然很多。所以，學會生氣的出路之一，是尋求自己的興趣。
6樓：侯小祥家二妮
生氣了要找發洩渠道進行發洩，老是悶在心裡容易生病。例如購物，吃東西，都能發洩情緒，再者也可以找朋友傾訴。
7樓：梔夏曉陽
.深呼吸：生氣時，連續深呼吸30次，並且什麼都不要想，專注於呼吸，讓自己的情緒穩定下來，若呼吸30次不能讓自己穩定下來，可以加大呼吸的次數，一般情緒穩定後就沒有那麼生氣了。
2.轉移注意力：離開導致生氣的環境或者人，出去轉一轉，聽**、跑步、跟自己的好朋友吐槽，轉移一下注意力，達到緩解情緒的目的。
3.做一些讓自己開心的事情：做一些讓自己開心的事情來取代這些讓自己不開心的事情，可以選擇逛街，買一些自己喜歡的衣服、鞋子，也可以買一塊蛋糕，研究表明甜食可以促進多巴胺的分泌，從而讓人產生快樂的感覺。
總之生氣可以傷肝、長色斑、加速大腦的衰老等，百害而無一利，遇到事情應盡快找到解決的辦法，少讓自己生氣、愛惜自己的身體。
8樓：浮雲
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情、親情、愛情……其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。
愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？
有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鐘情時心動的感覺，愛情也許就是以身相許時的感覺，愛情也許就是生死與共的感覺……愛情是個說也說不完的話題。當你對乙個人產生愛情的時候，你的心是惶恐而不安的，你不知道對方的感受，你要隱藏自己的心情，因為你是個矜持的人。
也許你當初愛的根本就是你心中的乙個影子，你給他披上了一件夢的衣裳，你陶醉在夢的幻覺裡不願醒來，久久地徘徊、輾轉著，當你知道了對方的感情時，一切都已經風輕雲淡，因為你已經走出了他的影子，他的外衣不再華麗，你所懷抱的愛情也已經失去了光彩，你的生命從此注入了灰色。當我沒有愛別人的經歷時，就想：「愛別人真是種享受。
當我被愛時，就想：「被人愛真是種幸福！」但無論愛與被愛，都那麼讓人傷感，因為人心總是那麼難測、欲壑總是那麼事物對於她來說，都只能是擦肩而過。
沒有什麼可以深入到她的內心深處。就像一朵頹廢黯然的花，有著絕望的姿態卻仰著一張天真的臉，對著所有的殘忍和屈辱微笑。深深的墨綠色是沒有眼淚的。
這樣一朵永遠開在黑暗之中的花不相信眼淚，也就注定一世孤獨。常常，在擁擠的人海中，感覺許多陌生人的延伸、聲音、氣味，混亂而嘈雜。而靜下來再去看，去聽，去感難填，有了愛與被愛就有了感情旋渦裡的掙扎，有了愛與被愛也就多了情感世界裡的糾扯。
愛與被愛的錯車，愛與被愛的不解，愛與被愛的制約，愛與被愛的無奈……茫茫大地，對於乙個對世界失望而心中無愛的人來說，到**不是一樣呢？永遠行走在路途中，所有的愛，突然之間就會發現原來這裡什麼都沒有。空空蕩蕩，無聲無息。
有許多人是沒有靈魂的。庸庸碌碌活著，沒有目的，不知道為什麼要活著也從來不去想活著是為了什麼。這個世界上這樣的人或許會越來越多。
他一直在尋找那個和他(她）有著同樣感覺的人。即使是遠遠的，即使是人潮洶湧，都可能感覺到那一片空白的孤寂，然後知道，與自己相同的異類就在不遠處與他相互感受著彼此。
生氣時候怎麼辦
9樓：網友
首先生氣的時候，可以做一些特殊呼吸法，肌肉放鬆訓練，正念身體掃瞄想象放鬆訓練等一些放鬆的技術來調整平復自己的這種情境情緒。通過身體的放鬆，達到這種精神上的放鬆，可能做完這些以後就有沒有那麼生氣。
第。二、生氣時可以找人溝通，多傾訴一下，如果不方便可以通過寫日記寫微博的一些方式，甚至可以找到乙個沒人的地方去吼出來，哭一哭把這種情緒發洩出來。之後要去審視一下，問問自己為什麼這麼生氣，生氣值不值得，或者除了生氣，有沒有其他的方式來處理這個問題，用認知的**來調整自己。
10樓：彩雲冰峰
每乙個人遇見不順心的事時都會生氣，當我們生氣時應自我調節心態和情緒，多想想開心的事或向閨蜜和知心朋友吐露心緒，讓他們或父母為你解開心結指明方向從而找到解決問題的辦法。
生氣怎麼辦??
11樓：花開倩然
莫生氣歌 (一)
人生就象一場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，回頭想來又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣壞誰如意，而且傷神又費力。
出門在外少管事，早去早歸少惦記。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事隨他去。
娃娃降生皆歡喜，人到終年任他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
男女老少多注意，莫生氣啊莫生氣。
不氣歌（二）
人生就象一場戲，今世有緣才想聚。
相處一處不容易，人人應該去珍惜。
世上萬物般般有，哪能件件如我意。
為了小事發脾氣，回想起來又何必。
他人氣我我不氣，氣出病來無人替。
生氣分泌有害物，促人衰老又生疾。
看病花錢又受罪，還說氣病治非易。
小人量小不讓人，常常氣人氣自己。
君子量大同天地，好事壞事包在裡。
他人罵我我裝聾，高聲上天低入地。
我若錯了真該罵，誠心改正受教育。
要是根本沒那事，全當他是罵自己。
左親右鄰團結好，家庭和睦樂無比。
夫妻互助又親愛，朝夕相伴笑嘻嘻。
政通人和想天倫，晚年幸福甜如蜜。
鄰里親友不要比，兒孫鎖事隨他去。
淡泊名利促健康，文明禮貌爭第一。
三國有個周公瑾，因氣喪命中人計。
清朝有個閆敬銘，領悟危害不生氣。
彌勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍氣。
笑口常開無憂慮，一切疾病皆消去。
不氣不氣真不氣，不氣歌兒記心裡。
只要你能做得到，活到百歲不足奇。
不氣歌（三）
世上到處都是氣，無氣萬物無生機。
人活憑的就是氣，無氣活著啥意義。
渾身正氣身體壯，邪氣纏身傷身體。
你不生氣氣找你，氣是自己爭來的。
人生一生都是氣，若是氣人己先氣。
惹人生氣為不義，人要生氣為中計。
生氣百害無一利，氣壞別人傷自己。
氣出病來自己醫，花錢受罪人諷譏。
氣量狹小沒出息，只讓別人竊竊喜。
生氣常常傷理智，辦壞事情悔莫及。
爭氣損盡己力氣，看你爭氣不爭氣。
世人都應曉利弊，歡歡喜喜消消氣。
大度能忍天下氣，不氣別人不生氣。
你尊我敬多謙虛，但願大家都和氣。
生氣怎麼辦
12樓：柿子情感解憂局
緩解自己生氣情緒的方法有：
1、躲避法。
立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。
2、轉移情緒。
生氣的時候，有人會選擇將生氣埋在心裡，也就是生悶氣；也有人會把氣撒到別人身上，跟別人進行爭吵，這樣的撒氣方式其實都是不好的。在我們生氣時，我們最應該做的是轉移情緒，將思想從令你生氣的那件事上轉移走開，多想想讓自己開心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。
3、轉移注意力。
到室外散步，到附近的公園遛遛，或開啟錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或**，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除。
4、讓理智控製大腦。
很多人在生氣時候，都是生氣超過了理智，喪失理智的我們做出的事，往往令事後想起來無比後悔。在感到生氣時，優先讓自己的理智跳出來，自我暗示一句：這樣做是不對的，不能這麼做。
5、延遲生氣感。
許多人生氣可能是因為別人一句嘲諷的話語，乙個鄙視的眼神，一句譏諷的評價等。這種情況下的生氣很好處理，嘗試延遲當下的生氣感，想想這件令你生氣的事，乙個星期後你會覺得這件事不值一提。
哥哥生氣了，我該怎麼辦，哥哥生氣了，我該怎麼辦
道歉是必須的，不過貌似太老土了，而且要是還在氣頭上，那就玩了。所以，必須伺機而動。例子 哥哥丟了什麼東西，果斷幫他找 哥哥很不開心，拿出他最喜歡的東西給他。等到哥哥開心以後，再跟他道歉也不遲哦 這就是現代的道歉方法，望採納 什麼哥哥啊？裝可愛哄哄他，或是低頭認錯！哥哥不會和弟弟妹妹真的生氣的，只要你...
女孩生氣了怎麼辦，女孩子生氣了該怎麼辦
我錯沒錯不重要重要的是我讓你不開心了 女人的氣只有她自己能消 教你一個哄女朋友的好辦法 喜歡你的女生其實很好哄，順著她，哄著她就行啦。如果你被她弄得很煩，如果怎麼樣都哄不好她，如果她總是這麼蠻橫無理，那就不要繼續下去了！如果你真的很愛她，願意跟她長久下去，那就找她問明白！我想，如果她真的愛你，她心裡...
男閨蜜生氣了該怎麼辦？？？閨蜜生氣了怎麼辦？
雖然很寵你，可是有時候還是要有個度，男閨蜜肯定會生氣的，畢竟那個人他不熟悉，他也不會放心讓你跟他在一起，也許你好好跟他溝通一下就會好起來，有時不能太矯情了，男生也會吃醋的，就算是閨蜜。剛剛我也把他給惹生氣了，現在也不知道咋整，我怕的是對他上心了他說我們只是閨蜜那該怎麼辦。臉皮厚點，主動找他聊天，會雲...