1樓：高老莊茉莉
這個不是該學什麼東西，而是你要分析你的家庭環境，成長經歷。
你的家庭是否和睦，你的父母關係是否良好，與你之間是否良好，尤其是父親，是否鼓舞你，開導你，給予你信心與信任，被人信任這個是非常重要的，是一種自我價值的肯定。
其次，你與朋友與同學關係是否良好，在他們那裡，你學到了什麼，感受到了什麼，是否有正能量。
你與長輩，與老師相處又怎麼樣，他們是否肯定你的成績，你是否覺得自己的努力是有回報的。
最後，在與整個社火接觸中，你感受到了什麼。
是關懷，關心，肯定，還是排斥，惡意，不友善。
以上這些，你都得考慮進去。
其實，很多事情，還是看開點。
自己要學會去吸取溫暖與力量，支撐自己走下去。
2樓：會天站長
人們傾向於放大情境，導致不必要的苦惱、焦慮和情緒混亂。有乙個方法對於這種情況比較有效：做乙個情緒溫度計。
情緒溫度的數值範圍為0~100.每當遭遇到問題的時候，詢問自己感覺的強度是多少？然後詢問自己這是正常反應還是過度反應？
然後打出乙個合理的數值。這會使你的感覺發生改變，意識到這件事也並不是像你以為的那樣讓人心煩，慢慢的就會感覺好一些。多多練習，能促使你更合理的調節你的情緒。
3樓：匿名使用者
是家裡從小給你的抗挫折教育不夠，所以才會養成這種性格。
4樓：匿名使用者
因為心理素質太差，說白了就是你個人素質不行，差比不用解釋。
5樓：往昔李逸
先天不足或後天壓力太大或兩者都有。
6樓：慢下來慢慢來
可以做些運動，或許或者看些書，如果可以的話，可以讓人開導下。
乙個人精神崩潰的表現是什麼？
7樓：小青青聊民生
1、想逃避。
辦公室坐不住，家裡也不想待，只想“說走就走”“看看世界”。很多忙碌、對現狀不滿的人都想逃離現實。如果你面前的選擇只有“逃走”或“忍受痛苦”，那麼你就陷入了一種絕望境地，這是焦慮、抑鬱的乙個典型跡象。
2、沒有休息日。
焦慮是一種累積效應，就像水滴滴在玻璃杯裡，如果你不經常倒空，水就會溢位。停止沒日沒夜地工作，每天都抽出時間放鬆是很重要的。可以嘗試在一整天裡做20分鐘的呼吸練習，堅持5天，就能減輕焦慮。
3、難以做出決定。
做決定有困難，哪怕小到早餐吃什麼，都可能是心理健康狀況不佳的跡象之一。因為難以集中精力、注意力做一件事，心累的人會感覺被日常任務壓得喘不過氣來。
4、拒絕社交。
當人感覺不知所措時，會本能地把自己同別人隔絕開來。可能你只想獨自一人安靜一會兒，但疏離人際的時間太長，會讓我們得不到社會支援、人情溫暖，會加重神經衰弱的狀態。
5、自暴自棄。
心煩時，大量吃糖或飲酒會讓人得到暫時性的愉悅，但過後又會讓人產生內疚感。同時，暴飲暴食還會對腸道細菌造成毀滅性破壞，而腸道菌群失調又會加重焦慮症狀；飲酒過度也會增加抑鬱風險。
8樓：熙熙伊思琪
回答精神崩潰的症狀可有：痛哭失聲或者一會兒哭一會兒笑、捶胸頓足、打人罵人、毀壞物品、到處亂跑、極度的緊張和恐慌、語無倫次、大喊大叫、隨地大小便、不睡覺。也可以表現出緘默、寡言少語、不吃不喝、發呆、不活動、不出門、自言自語、摸索、警覺性高、容易受驚嚇、不認識家人和朋友、淡漠、迴避、退縮、無目的的走來走去等。
提問我就是胡思亂想啥工作也幹不起了晚上睡不著做呃夢吃啥不香，也吃不進兩個月了。
提問做事著急。
種地陪了，養牲畜賠了。
種地陪了，養牲畜賠了。
人精神崩潰會怎麼樣
9樓：浮世觀禪
乙個人精神奔潰了，就是心理防線徹底崩塌，一般情況下不僅會對患者的身體和生理方面造成極大的傷害，還會嚴重影響到其正常的生活和工作等社會功能，一般表現為厭世、厭生以及思維功能不全等狀況，也許與應激性心理障礙有關，建議馬上就醫。
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默念“放鬆”。
乙個處於精神崩潰的人都有什麼表現？
10樓：
摘要。精神崩潰下，可能會出現不說話、不言語、不動、情感淡漠，對外界環境和周身的事物沒有反應等的木僵性表現。
精神穗鎮派崩潰下，可能會出現不說話、不言語、不動、情感淡旅纖漠，對外界環境和周身的猜賀事物沒有反應等的木僵性表現。
想說話都是不知道如何表達。
沒關係的，你先放輕鬆，不要害怕，好嗎<>
嗯，好的。抑鬱症的人會胡思亂想嗎。
行動，語言，減少。
是的，是的，就是會害怕跟人接觸。
如果你發現有抑鬱症的跡象的話，一定要及時去醫院**，配合醫生的藥物**以及心理**的話，很快會好的。
大腦一片空白 ，記憶力完全沒有是抑鬱症的跡象嗎。
是經常性的嗎？還是偶爾的。
有的時候沒有休息好，也會出現短暫性的這種狀態。
抑鬱症是比較常見的精神疾病。患者可以表現為心情不暢，面露愁容，少言少語。
經常性的，還有失眠，經常流淚，有時間去看一看心理醫生好。
好不好。我聽你這樣說，感覺就有一些抑鬱症的症狀呢。
心情一定要保持愉悅。
乙個處於精神崩潰的人都有什麼表現？
11樓：
摘要。1.反應性木僵：
精神崩潰的狀況下，可能會表現出不言語、不動、情感淡漠，對外界環境和周身的事物沒有反應等木僵性反應。2.反應性興奮：
精神崩潰後可能會表現出講話滔滔不絕、狂奔躁動等反應。3.意識障礙：
精神崩潰的狀態下，可能會出現意識模糊、對外界世界的認知能力下降，甚至會出現暫時性的意識喪失等反應。4.精神不振：
精神崩潰後，可能會出現身體疲乏、食慾減退、失眠、肌肉痠痛、全身難受等不適症狀。
1.反應性木僵：精神崩潰的狀況下，可能會表現出不言語、不動、渣判情感淡漠，對外界環境和周身的事物沒有反應等木僵性反應。
2.反應性興奮：精神崩潰後可能會表現出講話滔滔不絕、狂奔躁動等反應。
3.意識障礙：精神崩潰的狀態下，可能會出現意識派雀模糊、對外界世界的認如羨改知能力下降，甚至會出現暫時性的意識喪失等反應。
4.精神不振：精神崩潰後，可能會出現身體疲乏、食慾減退、失眠、肌肉痠痛、全身難受等不適症狀。
1.學會情緒的調節，平常注意自喊指中我放松，不要讓自己長期處於緊張、焦慮等情緒裡。2.
出現精神崩潰的情況，需鄭山積極尋求家人和朋友的幫助，並及時看醫生，積極配合醫生檢查和治逗謹療。
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